昨晚上读书的时候，看到下面图中的文字，读给了儿子听，问：“你幸福吗？”
儿子：“不幸福，因为我最近老是考不了三个一百。”
我：“你认为幸福是什么？”
儿子：“幸福对我来说就是考三个一百。”
我：“还有吗？”
儿子：“没有了。妈妈，你呢？”
我：“生活中除了考试还有其他好多好玩儿的事情，比如你经过努力取得了自己想要的，比如你吃到了喜欢吃的东西，帮助了别人，看到了喜欢看的书，这也是幸福。对妈妈来说，幸福就是家里的人健健康康的平平安安的……”
今天在朋友圈发起了这个话题：“幸福是什么？”
小朋友们说：幸福是看了喜欢看的动画片，幸福是撒欢儿玩够了，幸福是吃到好吃的，幸福是睡足了瞌睡……
爸爸妈妈们说：幸福是健康安全的活着；幸福是知道什么能让自己快乐，并且适当降低期望值以使自己努力蹦跶一下就够着了；幸福就是在在乎的人一直都能陪伴在身边；幸福就是快乐的做着有意义的事情；幸福就是做到自己能做到的……
幸福是什么？你幸福吗？
百问百答，千人千面。每个人心中关于幸福的答案不尽相同，也可说没有标准答案。幸福与否，全在自己的心中。
子非鱼焉知鱼之乐，知鱼之乐焉知鱼之痛。
今天晚上听了积极心理学奠基作《心流》这本书，结合听的内容浅谈下积极心理学对幸福的部分论点：仅是个人理解，供参考了解。
幸福是什么？
一、幸福包括主观幸福感和心里幸福感，对生活满意度高这是一种主观幸福感，这种主观幸福感包含客观、心态、感觉、健康等。
举个小例子：今天抽奖中了一等奖，幸福的像个小鹿跳来跳去，今天真开心幸福啊。但这种感觉很难维持长久，正如人们经常感慨：“欢乐的时光总是那么短暂”。
心里幸福感是一种能自我接纳、自我成长、自我实现的一种能力，能使生命力保持长期旺盛。
具有心里幸福感，幸福就像现在人的手机，随身携带，时时宠幸，睡觉也要放在床头。
二、幸福五要素：
1：积极情绪：
积极情绪是指人们愉悦、舒适、着迷、温暖、狂喜等积极的感受、积极的心理态度或状态，主要指外在情绪，由三个部分组成：包括个人对过去释放、对现在接纳、对未来充满希望的复合情绪。
积极的10种情绪：包括喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱。
一个小故事分享：
三个工人砌墙，有人问他们在干嘛？
第一个人没好气说："砌墙，你没看到吗？"
第二个人笑笑："我们在盖一幢高楼。"
第三个人笑容满面："我们正在建一座新城市。"
16年后，
第一个人仍在砌墙，
第二个人成了工程师，
而第三个人，是前两个人的老板。
同样的起点，不一样的终点，这就是积极心态的力量。想法决定活法！心态决定命运！
2：参与，可说投入。指人从事工作或某项活动中，全情投入，无瑕顾及其它，包括思考和感觉，可谓：投入的人生。这是一种极高的境界，人物合一，目中无物。
3：意义
指人们对行为或事件深层价值的理解，并在此基础上能发挥自我力量，达到超越自我之上的目标。
澳大利亚世界著名励志演讲家尼克-沃尔齐克身残志坚，朝气蓬勃，心灵健康，获得了两个学士学位，开办了自己的公司，在全世界演讲。尼克说：“他最大的快乐就是鼓励别人，爱每一个人，能给其他人一点对于生活的鼓励，就是他最大的快乐，就是他生命的意义”！“感恩的心，回馈社会”！这是尼克生命的意义。
《士兵突击》主人公士兵许三多，读书不多，认准一个道理：人，要做有意义的事，这个意义就是做该做的事，不受环境和他人影响，不虚度光阴。正因如此，无论环境如何，连队只剩他一人，坚持做该做的事，做有意义的事，他过的充实而有意义，一步一步长成参天大树，做到兵王！
4：成就：
不妨假设下：你在无强迫的自由状态下会选择追求什么？成就怎么样精彩的个色成就！
这是一种理想，一个人如能长期从事自我兴趣、天赋、喜欢的工作，工作那该多有创意，效率多高呀，成就高成就！同时个人幸福感满满！社会和谐指数指数增长！
5：人际关系
人际关系会给幸福带来正面影响。
人具有社会性，群居性。人际关系能影响幸福感。正面的、和谐的人际关系能给人带来幸福，同时带动更好的人际关系和融入社会！
幸福五要素，您有几样？
三、幸福是一种能力
幸福，不仅是一种心理感觉、更是一种内在的心理素养。
幸福不仅是一种感觉、更需要能力---幸福的能力！
幸福力是一个人内在的心理素质，是一个人获得幸福的能力！
现代人，父母辈从抗日战争到新中国成立物资短缺到改革开放，自然灾害到体制内的大锅饭到被推着下海，更多继承了父母辈的活着就是幸福到小心翼翼不出错到不习惯固着，能真正具备主观幸福感和心里幸福感是不容易的事，能具备幸福能力是一件幸福的事，同时懂得培养传承给新时代的孩子幸福能力，让孩子在未来世界更好地适应和生活！这需要我们不断学习，知识改变心理、心理影响思维、认知，提高情商，从而决定行为、习惯。在这中国强大，国强民富，物质丰富的大好时代，我们却不能长期感觉到幸福岂不是辜负了这美好时光？别再浪费今天的美好生活，别再怨天怨地怨别个，你改变不了任何人，只能掌控自己。借用张德芬一句经典语：“亲爱的，窗外没有别人，只有你自己”。改变从自己做起，内求不外求！
幸福力是可以通过学习而得到的，具备幸福力的人，能获得长久持续的幸福感！
你认为的幸福是什么呢？你幸福吗？祝你幸福！
