成为自己,就是不再被头脑的故事所打扰,就是静静的观照着头脑当中的发生。这些在头脑中的发生,会在的世界中、身体上呈现,想让它不在世界和身体上呈现,把握好节奏,就不会被头脑的想法抓住,就能超越头脑,成为更好的自己。