"别熬夜了 真的会死的"
"报复性熬夜"——白天工作太多太忙，时间都被别人占去，晚上就不想睡觉，这就是"报复性熬夜"
你说熬夜伤身体，谁不知道呢?
但奇怪的是，明明什么都懂，我们依然乐此不疲的报复性熬夜。
中国的年轻人，熬夜是普遍现象。
"从农村到城里打拼的24岁快递小哥，为了多挣钱补贴贫困家庭，不分昼夜长期熬夜工作，每天只睡四五个小时，最后在电梯内猝死。"
"21岁某大学大三学生在校区宿舍中意外离世，事发前他的身体状况并未出现异常,其室友怀疑其因长期熬夜学习，打游戏，严重休息不足所致"
还有很多类似劳累过度，熬夜猝死的新闻随便一搜都是一大堆，一条条年轻的生命就在熬夜中流逝。
熬夜晚睡的人有的因为工作性质，学业过重的压力不得不熬夜。
但更多的人喜欢追剧、聊天、刷朋友圈，将为数不多的睡眠时间花在一系列的娱乐活动里。
像是都患了晚睡强迫症，明明意识到自己很困应该去睡觉了，却感觉时间还早，自己没有到要睡觉的点，怎么也不想睡。
"才十一点，这怎么睡得着，玩下手机再睡"
"好困啊，今天零点更新电视剧诶，看一集再睡吧"
"快上游戏啊，玩会儿再睡"
"哇，为这个漂亮小姐姐疯狂打call"
别不承认，这就是你。
中国睡眠研究会等联合发布的《2017年中国青年睡眠状况白皮书》数据显示，有4成人患上"晚睡拖延症"
在睡觉这件事上，22.8%的人是拖延癌晚期，25.1%经常会迟迟不想结束这一天。还有一些曲解努力的人，以为早上六点起晚上十二点睡等于勤奋努力，甚至半夜发个朋友圈
"哎，又写作业/加班到了这个点，太难了"
又忽略白天刷剧打游戏浪费大把时间。
想要学习效果好，不需要早睡早起。只要在学习的时候百分百的投入，不想别的，不要五分钟刷一下手机看看朋友圈，微博，效率都要比早起熬夜好。
还有一些熬夜不敢睡的,白天荒废时间太多，晚上睡不好觉的。
"不行，我只有到晚上才能有灵感"
"完了，白天又什么都没干"
什么晚睡强迫症 你就是闲的。
可以的话
还是放下手机
戒掉熬夜的瘾吧
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