下一步行动计划:
1.上下班路上思考一个主题,例如明天的合理安排,想编写的书的细节,自己所列问题清单试着解决,…不断学习把思维拉回,所以一次集中思考一个问题。
2.为自己的每一分钟做计划,同时不短调整;试着列了一下,列出的是半小时的方格,还不完全清楚怎么计划每一分钟。
3.设定倒计时,学会专注。
ps:可以试试书里提到的记住一副牌的方法,练习一下。当作小游戏体验看看。
下一步行动计划:
1.上下班路上思考一个主题,例如明天的合理安排,想编写的书的细节,自己所列问题清单试着解决,…不断学习把思维拉回,所以一次集中思考一个问题。
2.为自己的每一分钟做计划,同时不短调整;试着列了一下,列出的是半小时的方格,还不完全清楚怎么计划每一分钟。
3.设定倒计时,学会专注。
ps:可以试试书里提到的记住一副牌的方法,练习一下。当作小游戏体验看看。