因为各种时间冲突，一拖再拖的“高效生活、高效工作”研习班周三终于开启了。
早在去年底就开始筹划这个研习班，初衷：一是鉴于去年调整和提拔了一些年轻干部，这些干部无论从个人素质和技术水平都非常优秀，但是面对带队伍、搞团队建设确实急需磨练；二是处在三四十岁这个年龄的这批干部无论家庭、生活、事业都会有很大的压力，有时看到那些才三十多岁的年轻人都已开始出现暮气沉沉的状态，确有心疼；三是行政领导也提出急需对他们进行管理知识的培训（术的层面或许也不可忽视）。
当然，这也是我今年实践“生命蓝图”规划最重要的一件事情。
我开始了策划和创意。在借鉴去年员工“共识共创营”经验的基础上，开始形成了这样的思路：既要符合职业特点有不想变成单纯的管理知识培训；既要注重实操也想帮助他们打开一扇新的大门（自我探索之门）；既要有理论更要有体验。
就这样，开始了昨天的第一次开启。
临在静心
明显感受到自己的那种平和淡定（虽然刚刚险些摔倒），整个场域非常的寂静，有的伙伴是第一次参加这样的活动，也是第一次以这样的方式开场，但在场域里他们很快就被带入了平静的状态中。
谢艳艳：林书记带着大家静心，感受当下，接纳头脑中的念头，带着觉知抬左右胳膊，这个环节我最大的感触是临在的品质在慢慢提升，带着觉知抬左右胳膊时，慢下来，轻触空气划过，时光似乎拉长了，心里任何期待都没有，身心静下来感受手、脚及呼吸，又似乎能感受到一股磁场的力量，抬、放变成了两个不同的磁极，静心临在让我“在”，深感当下发生的一切美好。
赵锡铭：印象最深的是第一次静心用词语描述自己的正反面，还有是不是了解团队成员的互动过程；最开心和愉悦的是自己把描述自己时太直白了，队长刚开始念词自己就忍不住笑的不成了；一下午的课程没有感觉不开心不舒服的；半天的活动，我竟然感觉自己真的是很像一棵树，年近半百了却有好多事情都没有做；启发是有机会一定要做自己内心想做的事情；下一次的课程的建议，还是希望在这样轻松愉悦的过程中能够感悟自己，感悟成长。
组建团队
这次参加的人员是全院的中层干部、机关员工、后备青年共67人，按照工作团队分成了八个组，每个组8-9人。第一个环节是自我介绍，阳光面、阴影面，对参加研习班的期待和愿望。虽然许多伙伴都能很容易的描述出自己的阳光面，但也有伙伴能够比较全面的认知自己，甚至能够将自己的阳光面和阴影面对应起来，虽然她自己说自己是一个矛盾体，但这也表明了她愿意去了解和认知自己，我告诉她这就是一个完整的人的面相呀，接纳自己的所有面相或许你会有不同的感受。
谢艳艳：用三个词描述自己(阳光面、阴影面），用自然界的一样物来形容自己，这个环节我体验过多次，我们能活到现在，也许在各种磨砺中形成了自己独有的一套为人处事模式而并不自知。我往往都会想到阳光面的自己而不敢面对那个扎进厚厚的壳里的“丑陋”的自己，通过很多次的体验，我知道每个阳光面会对应一个阴影面，对抗阴影才会活出阳光面的“假我”，我们不需要活在任何别人的期待里，只需要做真实的自己，当我们决定做真实的自己时，一切也会变得不一样！当然这也是需要勇气，踏上自我认知的这条路~这次和前面体验过的感觉不一样，刚刚临在环节头脑中那个飘来又闪开的念头在我的潜意识里留下一个画面，一株迎着雪的梅花树，都说梅花香自苦寒来，也许正寓意着，勇士之旅会很苦会很难，不过也很期待那份经历风雪后的绽放！
李文娟：带着期待参加了第一期研习班，印象最深刻的是分别用三组词描述自己的阳光面和阴暗面，刚开始将自己的缺点赤裸裸地摊开在团队成员面前有些难为情，因为平日里在团队成员面前都是展示自己的阳光面，而刻意隐藏了阴暗面，这种直挖自己阴影面的体验以前在办公室里是没有过的，直到听林书记说阳光面和阴暗面是伴生共存的，这才是完整的自己，就有一种真诚面对之后的坦荡，通过这个环节，我认真审视自己，肯定自己优点的同时也接受自己的缺点，这种体验让我更真实。“三个真相一个谎言”过程中听到小伙伴们的故事，有一下就猜中的，也有完全猜不到的，原以为很了解的彼此，却也有完全不确定的时候，通过这个环节也让我更深入、更全面地了解了身边的他和她，给大家带来了很多欢乐。希望通过更多团队间的互动，让我们更加了解彼此、信任彼此，就像我们队训说的“开心快乐，服务你我”，在一个舒服的环境中，挖掘更好的自己，提升工作效能，更好地服务大家。
任丽华：参加第一期“高效生活高效工作”研习班，感受最深的是用三个词描述自己的阳光面和阴暗面。每个人都有正能量满满的阳光面，但也有不愿示人的阴暗面，我们展示在别人面前的永远都是美好阳光的一面，久而久之，我们已经习惯了戴着面具，但当我们静下心来，重新审视自己，会发现内心深处的角落里也有一个阴暗的小人，他被我们压制在了小小的角落，但当我们面对自己最亲近的人时，这个阴暗的小人偶尔也会爆发一下，书记说，我们欣赏自己的优点，也要接受自己的缺点，这才是真实的自己。
第二个环节选出队长、起队名、队训，大到“飞龙队”，小到“毛毛虫”，并都赋予了自己团队特殊的寓意。
共创公约
大家一起创建了目标和核心价值观。
增进了解
“三个真相一个谎言”，让每位伙伴在便签纸上写上四件关于自己的事，其中有三件是真事，有一件是假的，然后又队长逐条念给团队成员听，大家猜一猜这是关于谁的？哇！每一条念出来，我们会发现大家都会分别指向不同的人。
每个团队分享这个环节，被猜对的伙伴大多数是性格相对比较外向，也愿意向工作团队的伙伴敞开心扉，大家彼此比较了解。
陈倩岚：第一期高效研习班印象最深刻的，就是 “三个真相，一个谎言”这个互动环节，特别开心当一张卡片只念到其中一条，还没有读完的时候，大家就异口同声说出某某某的名字，彼此间的默契很温暖，当然也难免集体跑偏，但大家还是很乐呵的讨论，“我觉得你是这样这样的啊”“是啊，我也觉得啊”“啊，没有啊，我其实怎样怎样啊”，在一种彼此都很放松、很轻松的氛围里拉近了距离、加深了了解，很温暖的感受。
胡瑞萍：“三个真相，一个谎言”是我们小组最热闹的环节，通过自己“曝光”自己，更增加了大家的熟知度。原来他（她）还有这样的故事，原来他（她）和我一样经历啊，原来他（她）还有这么不为人知的一面呢.....;这个是他（她），没错他（她）就这样，这绝对是他（她）......。在大家热热闹闹猜谁的过程中，不仅让彼此更熟悉，也让大家感受到彼此的真诚，最重要是快乐的分享彼此的故事！
英雄之旅
或许成长就是一场孤独的冒险，每一个人内在都会有一个声音：我是谁？我该如何走完自己的人生之路？如何才能活出生命的意义？
带着这些问题，我们67位伙伴愿意一起前行，因为人生不可能重新来过，而当下出发或许是最好的选择。
过去的我们或许没有选择过，我们把人生的选择权都交给了他人，而所有的问题却需要我们自己承担。未经审视的人生不值得过！你是愿意选择呆着舒适区还是去探索不一样的人生？
徐杰：大多数人天生不是英雄，我们在成长中一路走来，成了自己现在的样子。我们看到有人从我们身边经过，成为了英雄。我们看到英雄的路，我们觉得自己成不了英雄，我们用各种绳索捆绑约束着自己，走我们那条一眼就已经看到尽头的路。这条绳索可能是“我不想过的太辛苦”，或者是“我运气不好，领导不给我机会”，可能是“我岁数大了，不想改变”，可能是“我觉得现在这样挺好”。这么看来不成为英雄其实是我们对自己的一种惰性的选择。 我没有大的理想，我很大可能成不了英雄，但是我保留选择的权利。毕竟人一生中除了自己吓唬自己事情以外，其实没有什么是真正可怕的事情。我不介意自己选择到英雄的路上走两步看看风景，反正回到老路也是分分钟的事情，更何况成为英雄最重要的事情我可能已经无意中做到了，那就是已然出发。
杨涛：3.13日，我有幸参加了“高效生活 高效工作”研习班第一期，通过一下午的学习探讨，我有几点感悟与大家分享：第一感觉：蒙以前很少有机会来才加这种类型的研习班，我也很期待此次的心灵洗礼。在第一队里，都是我天天相处的同事，由于我是一个新人，刚刚融入这个团队，他们推选我为队长，我也清楚他们希望给我展示和锻炼的机会，我既感到高兴也感到身上的责任，脑子有点蒙蒙的。第二感觉：融入从起队名到做团队分享，都是一个融入的过程，让彼此更加亲近和了解，工作中的我和生活中的我可能会有很大的差别，也就是林老师说的阳光面和阴影面，我看团队中的人都能够很贴合的形容自己。我对自己的认定是一个很包容的人，心中正能量比较多的人，团队里有负能量的人我是想去改变他的那种人，也希望能够得到别人的认可。在第一队里我能感受到那种阳光和热情。第三感觉：放松听着林老师的讲解，你不会感到压力，一种放松的感觉。你会从讲解内容中对照自己、审视自己，审视自己的过往、幻想你的未来。一种很平静的心态把自己“阅读”一遍，想一想自己是否已经开启英雄之旅。我一直在寻求改变，但没什么明确的方向，所以还没想像出十年后我是什么样子。希望在下期活动中，能够在活动中增加不同团队的交流和碰撞，看看在不熟悉的同事间，自己是什么生活状态，了解别人眼中的自己。最后，很荣幸被大家推选为“三高”队队长，谢谢伙伴们的信任，我将和大家一起以饱满的精神状态下一次英雄之旅的开启。雪花是春天的信使，柳絮是冬天的情书，让一切梦想从三月开始。。。
自我评估
今天是第一次开启，需要大家多维度的了解和认知自我，无论是行为模式还是内在动力，无论是各种关系还是职场行为，都需要从自己身上去寻找。
从九个方面36个问题中去了解自己在团队中的角色、行为习惯，与伙伴、上级的关系，工作中的表现、责任担当，处理冲突的方式等等。
全然的接纳自己，客观的看到自己的优势、能力和需要改进的方向。
收获反馈
我邀请大家对此次活动提出意见和建议，很快得到大家的回应。
陈倩岚：一点小小的建议就是，对于每个互动活动可能不同的人看到的、想到的、感受到的都不一样，希望能够在活动后，有更多引导式的讲解，让大家既可以在自己的认知水平上去感悟分享，又能够围绕主题进行更深入的思考和理解。
徐杰：关于活动建议有一点想法。因为受时间限制，每次研习班的活动大概都是围绕一个主题设计各种环节再穿插讲解内容。建议一次侧重解决一个重要问题，把这个问题探索的更深更广一些。多留给大家一些理解、反应和思考的时间。如果有人想表达就给时间让其充分表达。还有就是建议活动后把每次研习活动的整体流程和环节重点一起发一下，有助于大家回忆，毕竟时间一长有可能有些环节就记不住了，尤其是像我这种年龄偏大的队员。
感受大家满满的能量，相信我们会共同创造一个彼此支持的场域。因为，我们愿意为自己在这里。
借用艳艳的话作为结尾：
真正的幸福，是让自己活成一束光……对自己负责，就让自己活成一束光；对世界负责，仍然要自己活成一束光。因为这个世界上，当你活成一束光的话，谁要接近你，谁就是接近了光明，那也是对他者的负责和对他者的造福。
