Day15 识别情绪，拒绝标签

1.做不好一件事情时，不要轻易诉诸于性格。而是因为能力不足。

2.情商是指能够管理好自己的情绪。如何减少情绪，觉察到的时候说出情绪的名字。我意识到自己也有作者提到的"无足轻重"的情绪。我很重要，我对我的孩子具有独一无二的意义。

3.识别情绪与事情的条件反射。

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