努力过每一天是什么体验?7月第一周复盘


一、复盘的意义

我的成功,一半源于我的天资,一半源于复盘

            ——拉卡拉创始

复盘就是反思自己,计划更好未来,坚持养成复盘好习惯!

二、7月第一周复盘总结

第一周总体工作效率有所提升,工作或者写作的时候还是没办法专注,容易收到微信的干扰,所以做任何一件事必须专注。写的一篇文章收到了语昕老师和其他群友的表扬,看来每一个人都喜欢收到表扬,看来当儿子和老公进步了要及时表扬。

1、关于输入

1)阅读输入

《权力》一本

2)音频输入:晨子老师的《生命之轮》,以及昶子的《写作五要素》分享,后面两篇都写了读后感,樊登读书会《老子、孟子、墨子及其学派》《干法》但没写出读书笔记,所以印象不深,看了一直播《如何高效学习》,记得每次学习一定得写出来进行内化

2、关于输出

1)坚持写作7天,输出7篇文章,比较有质量是2篇听音频后感,以及两篇读书笔记,另外3篇是命题式的,因为输入不够,所以这种命题式的自己写不好。

2)60秒音频6条,4日因为没有早起没有时间录。立德人物:3条

3、身体

1)早起打卡:121天,这个月坚持7天(但3日和4日没有早起,主要是闹钟放置问题,早起还是没有达到早起速度,下周争取准时4点起来,为自己赢取更多时间)

2)跑步 5次,总公里数是20.18,平均每次4km多,3和4因为没有早起影响了距离和速率,看来早起时间很重要。主要是上周日跑连了7.22才能让这周数据达标

3)饮食控制:体重没有降,没有严格安装饮食习惯去饮食,比如控制甜食,不吃零食,尽量减少分量。下周有意识去控制饮食。

4、财务

1)收入2000元(老公转账),支出是10820元

5、工作进展

1)这周在花都人民和广医三院以及花都妇幼推进水奶事宜,感觉困难重重,路虽然漫长,但不断灌输观念,相信会有进展的。

2)省医和中一没有进展,加强拜访

三、7月第一周反思感悟总结(阅读、写作、运动、财务、家庭)

1)早起时间很重要,每天务必早起,必须提高效率早起,早起了才能完成相关阅读、写作、运动等任务。不能有任何拖的理由,要早起就要早休息。

2)音频以及书籍看了必须要输出才能转化成自己的,所以坚持写读书笔记。

3)遇到任何事不抱怨,想办法解决。

4)记账了才知道自己收入支出状况,支出比较大,主要是用于儿子的教育培训以及计划出游费用,坚持记账好习惯。

5)还是没有让老公形成运动习惯,继续努力。

四、儿子反思

1)没有坚持弹吉他,没有养成习惯,所以要帮他形成这样习惯

2)因为考试很多规律都打破了,比如背古诗,早上读英语等等,希望假期把这些习惯养起来。

7月第一周一句话总结:努力平衡家庭工作生活,挤出时间个人成长

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