拖延症,怎么治?对不起,让你失望了。

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PPT做了么?总结写了没?稿子交了没?

是不是拖延症又犯了?

我一想到这个拖延症,就由衷的想说声:MMP!!

我经常在写月度工作总结的时候,刚坐下,想泡杯咖啡,泡咖啡的间隙刷了会儿微博,看到喜欢的节目更新了,不由自主地点开看起来。

转眼已经12点多了,工作一个字没写,然后懊悔地去睡觉,明天起来却依旧如此。

我时常在想,我至今没有走上人生巅峰,大概是因为得了拖延症晚期不治之症。

01

我相信有很多跟我一样有拖延症的童鞋,发现自己有拖延症之后,去疯狂的百度知乎有关拖延症的资料。希望寻得神药妙方。

然而,寻找到很多的办法,也尝试的去照做,实践,结果却是失败收场。

原因是:如果我们能按照书中的说法 一 一 做到,那我们就不存在什么拖延症了?拖延症就是明明知道该怎么做,可就是“臣妾做不到”!

童鞋们,同胞们,听好了!

我长期以来被拖延症搞得焦头烂额,查阅了很多资料,得出一个结论:拖延症根本不是病?拖延是我们的本能。

02

人生下来就是“及时行乐”

人类几百万年的进化史中,祖先在远古时代中生存下来,残酷的自然法则下,随时面临生存危机,大脑形成了及时行乐的本能,从来不考虑未来的利益。对于原始人来说,未来充满了不确定性。

用生物学来解释,就是我们的进化没有跟上时代。大部分人对“利息”不敏感,本能地只关心当下,觉得吃到了就好。但是现代社会做一件任务一般没有直接收益,所以我们本能地会去拖延。

所以在拖延症中,我们的敌人不单单是自己,而是整个进化史的庞然大物。

兴趣使然

当你在做月度工作报告的时候,各种拖延;但是玩游戏的时候,或者刷剧的时候,反而没有一刻的推迟呢?

为什么拖延症在这些事情上没有体现呢?

对!是兴趣,当你在做一件你非常感兴趣的事的时候,往往是没有拖延症的。兴趣驱动很大程度上可以解决拖延症的问题。

内部驱动

知乎上有一个提问“是什么一下子结束了你的长期拖延?”

有这样一个匿名回答:

“突然有一天睡梦中惊醒,今年我已经30岁了,如果我再不努力,这辈子也就这样了。以前因为不懂事,变成了现在的我,过着现在的生活。但是如果因为以前的不懂事,我的后半辈子都得为此买单,我不甘心。”

是的,不甘心。

如果你早就意识到了自己的拖延症,但是依然无法摆脱,可能还是因为走的路不够长,吃的亏不够多,人生经历中,还少了一个午夜梦回时惊醒自己的瞬间。

03

如果你希望通过我这篇文章能彻底的告诉你解决拖延症的方法,对不起,让你失望了。

其实,拖延症不是病,也不是什么问题,拖延症是进化历程给我们每个人的一份礼物,是现代社会的目的性,正当性,等等一切形成的一个海市蜃楼,把个人照射出来的一个缺陷,更是每个人想把握这一生,想要这一生过的好,所必须要去克服的一个东西,要知道在这个过程当中,没有人帮的了你,只有等待你自己更快的成熟,你的心理结构发生更快的变形的时候,一切的解决方案,会水到渠成。

最后,如果你说,我就是懒,就是做不到,怎么办?

其实没什么要怎么办,这个世界上什么都会变,但是有一样东西不会变,那就是成功的人,自己对自己满意的人,和不成功的人,自己对自己不满意的人,这个结构比例是不会变的,如果你做不到,也没什么大不了的,你只不过和无数代的祖先,所有的大部分人类一样,不过是个loser而已,没什么奇怪的。

希望你不是为了拖延手边的工作,才点开这篇文章的。


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