你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘。
给自己每天20分钟复盘时间，每一天都来个日复盘吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
一、习惯养成
✅输出
早上复盘 ✅
大纲写了一个✅
拍摄部分vlog碎片、剪辑- 待安排
文笔练习-待安排
图文笔记-待安排
✅运动
跑步/步行30分钟以上 -✅
天鹅颈 今天完成了2次✅
跑步机 -待安排
马甲线 -待安排
跳舞了✅
✅饮食健康
早晨：咖啡+五黑粥+鸡蛋+烧卖✅
午餐：玉米+白菜+炒面+汤✅
晚餐：外卖鸡胸肉意面（黑椒味）✅
✅复盘与日记 累计71天
坚持得很好哦。
坚持复盘了，坚持下去！
✅休闲娱乐、成长安排
晚上是团建，预计去按摩+肠粉
11:25 睡觉的
✅工作安排
跟进一下
留服认证
希望以后每天可以早点起来跑步3-5公里（从早睡开始吧）
睡前能不能看看纸质书，大概11:00之前睡觉，如果像那天一样10：30更好了
✅计划总述：
主要就是：完成工作+自我提升+学习。
✅坚持早起72天
早上7点前（6:50起床，争取11点前睡觉）✅
睡觉时间：11:25✅ 继续努力早起
少看手机，看一下纸质书籍
✅坚持冥想72天
睡前冥想✅
晨间冥想✅
有时候早上起来就很压抑悲观，但冥想和感恩后就好多了
✅其他感慨
不要太把自己当回事，没人那么在乎你。放下自尊，努力成长。
运动使人年轻，好心态使人年轻，早睡胜过任何医美，好学使人保持青春。
✅感恩日记
感谢可以十一回家，感谢重视
二、输入方面
听书160天 阅读 累计10天✅
计划：希望可以每天看2页+书，保持听书后的感悟记录。✅
其他：
留学生认证还没有做，抽空（1小时左右）做一下
看有无体力而安排
