今日发现：
8.1
在人生世事中修炼，才是真正的修炼。以前待业的一段时间，冥想的时候会很在状态，很有感觉。现在工作了，每天没有那么闲暇了，还有很多打卡任务要完成，诸事缠身，冥想的时候，总会有些溜号。今天的闹钟响后，我放任闹钟在那里响，闹铃一次一次撞击我的心灵：人生真的没有那么长，你以为放不下的东西，到了生命的最后一刻，也只不过是过眼云烟。
8.2
越幸福，就越有能量；越有能量，就越有能力；越有能力，就越能影响更多的人。最近爱人每天都会为我准备果盘，让我上班时加餐，我也会和同事们分享，他们羡慕的都不行。我觉得自己很幸福，最近完成的几项工作我自己也很满意。今天的冥想，脑海中也有会念头飘过，但是整个冥想都洋溢着满满的幸福。我第一次沉浸在腹部呼吸的舒畅之中，不疾不徐，整个腹部都感觉充满了力量。这种力量又增强了我的幸福感。太棒了！感谢我的爱人，我的同事，还有读过的书籍，一直以来的践行，以及那么多同行的朋友。
8.3
坐享排毒。最近天气异常炎热，晚上吹空调，白天也吹空调。结果冷热失调感冒了。我又用我的老方法，喝了好些开水，然后坐在阳台的瑜伽垫子上坐享，任凭身上的汗液横流。现在感觉好了些。待会再来个热水脚，相信明天就没问题了。
8.4
感冒时的冥想也是很享受的。保持微笑，腹部一张一弛的呼吸，额头几滴汗珠顺着脸颊滑下，窗外清风徐来，沁人心脾。好想就这么一直坐着感冒就好了。
8.5
今天注定是忙碌的一天，坐享的时候会有些想着接下来的事，但我又很快把念头拉回来，听窗外蝉鸣，觉脸上微笑。虽然时而念头跑远，但还是很享受坐着的状态。
8.6
地铁坐享，保持微笑，观察额头的头痛。我把自己抽离出来，远远的看着额头头痛的地方（那个地方像一块小砖头一般），突然，我感觉头痛消失了。我意识到“痛”是事实，而痛只是这个词给我的一个概念，我其实可以不必觉得痛。突然想到老子说的：道可道，非常道；名可名，非常名。先人大智慧也。
8.7
当有一股力量推着你的时候，你的思绪是没办法安静下来的，你只是想着时间能不能快点，我的生命有更重要的事等待着我去丰盛……
8.8
出租车内坐享。手指交叉，双脚交叉，后背斜靠在后座上，我的内心很平静。时而脑海中浮现《功夫》中踏雁腾空的场景，时而耳边响起空灵的音乐。我的直觉告诉我，什么是我真正想要的。坚定信念，勇往直前。
8.9
坐享时脑海里尽浮现白天的一些场景，回味着同事的赞誉之词。还是不能摒弃外界的喧嚣，回归自身。给自己加油！
8.10
脑海里一直回荡着蔡志忠的身影，他的相貌，以及他所说的话。做自己，要有自给自足的自信。加油。
8.11
沉浸其中，才能发现。今天坐享的开始，数了几下呼吸，转而沉浸在“南无阿弥陀佛”的靡靡之音之中。想起《少林足球》里星爷说“大师兄回来了”之后天空回荡着这种靡靡之音的场景。我把自己抽离出来，看看自己，看看从前发生的过往，飞得再高一些，发现自己是多么渺小。没有什么是放不下的，也没有什么是拿不起来的。
8.12
脑海里思绪万千，最近的事，歌声，未来，交织在一起。我的微笑变成了苦笑，我只有看着它，继续冥想。冥想最后变成了等待，时间一分一秒过去，闹钟响起，却又变成了不舍。事后想想，活在当下，是一件多么幸福的事。
8.13
第一次比较大声的听着轻音乐——卡农的幻想冥想。眼睛闭上的那一刻开始，我就后悔了，因为觉得自己好像想要的是安静的坐享环境。但，我很快转念，或许这就是最好的安排呢？就在这轻音乐声中，听着每一个旋律，虽然偶尔有念头飘过，但后来还比较享受。我还想到Deep Link生涯规划，纵然只能帮助改变少数的人，只要做好了，也能“胜造七级浮屠”。给自己加油。
8.14
一旦你要表达自己的感受，就被表达的方式给欺骗了。我们的感受只是我们的感受，我们的表达却不是我们的感受，这些感受都包裹着后天的“成见”。即便你不说出来，在你哭之前，你也会先觉得委屈或伤心。今天的坐享，我试图去观察身体的感受，只是观察，不去表达。最后竟然是没有太多的“感受”可言。这是一件很奇妙的事。
8.15
直觉比思想更真实。冥想中越是去寻找，越是不得。静静地坐在那里，听鸟语蝉鸣，闻车水马龙，只是去听，去感受，就能有所发现。生活本来很简单，只是我们搞得太复杂。简简单单地生活，就是幸福。
8.16
把握好生活的节奏，人容易更幸福。今天坐享时，窗外传来广场舞的音乐，还有录播的领舞口号：“一二三四五六七八，二二三四五六七八……” 突然想到这段日子每天跳舞的感受：跟着节奏舞动身体的时候，什么烦恼都抛在了脑后。生活本身也是需要节奏的，习惯了几年的生活方式，突然打乱后，就会心慌。愿大家都能把握好生活的节奏，越来越幸福。
8.17
放下，才能活在当下。我们之所以焦虑，是因为不满足，放不下。试想，今天是我生命中的最后一天，你还会为明天的未知而焦虑吗？你会做什么？爱自己的家人，做自己喜欢的事。如果还能多活一天，顺便挤点时间为明天做点准备。因为总是活在明天，担心明天，所以不能活在当下。现在，就在这个坐享的时刻，听听窗外的蝉鸣和车水马龙，感受腹部的呼吸，想想今天这个特别的一天，生活其实真的很美好。祝大家七夕快乐，开心幸福。
8.18
脆弱是真实的存在，最脆弱的地方，就是自我的突破口。坐在床头冥想，心绪有点飘忽不定。我试着把自己抽离出身体看看自己，没太大感觉。然后我把念头放在呼吸上，因为它曾是我坐享时最脆弱的地方。其实现在看来，因为呼吸算是坐享时身体最大的反应了，从鼻腔到胸腔到腹部，都在运动，尤其是腹部的起伏。我把注意力放在呼吸上，专注在了当下一些……
8.19
今天的冥想，我并没有让自己放松，脑海里一直回荡着我的偶像周星驰《喜剧之王》里的经典插曲Here we are again. 我有以下两点发现：
1. 冥想刚开始的时候，我总觉得右脚被左腿压住了，不是很舒服，所以我挪动了一下右脚。但还是感觉不太舒服，我又想挪动一下。可是，我转念一想，为什么就不能接受当下的状态呢？我们总以为一辈子很长，其实一辈子很短。冥想也是。要是我再挪几下，闹钟就响了。所以我接受了当下的状态，过了一会儿就没觉得不舒服了。
2. 你是一个什么样的人，成功的，失败的，自信的，懦弱的，高尚的，卑鄙的，其实都是由你自己决定的。你成功，因为你想成功；你失败，因为你想失败；你自信，因为你想自信；你懦弱，因为你想懦弱；你高尚，因为你想高尚；你卑鄙，因为你想卑鄙。成功自信和高尚的人总是找方法给自己加油，失败懦弱卑鄙的人总是找借口给自己解忧。你想成为哪一种人，是由你自己决定的。
8.20
冥想时，大脑一直在思考。什么是最好的职业？最好的职业不一定是你觉得自己能发挥所长的转型后的职业。职业名称本身，可能只是一个称谓而已。最好的职业，可能就是本职业。而你所不断积累的技能专长，从各个方面都在为你加分。当你把本职做到最好后，你会发现，职业名称本身其实没有什么太大的分界线。突然想到昨天跟一个坐享高手交流，他告诉我：知止而后定，定而后有静，静而后能安。冥想时的状态，职业生涯的抉择，竟有异曲同工之妙。
8.21
1. 虽然闭着眼睛，但我仿佛一直看着一句话：知止而后有定，定而后有静，静而后能安。这句话是和一个坐享的战友交流时他告诉我的。脑海里虽然思绪万千，但一看着这句话，就好像额头上贴了符一样，内心很快安静了许多。
2. 重复一下之前说过的话：你想成为什么样的人，就能成为什么样的人，除非你不想。
3. 力量有多大，责任就有多大。这句话是曾看一个电影时深深印在心底的。其实反过来说也很激励人：责任有多大，力量就有多大。
8.22
今天的坐享，口中一直念念有词，a_m，o_m。其实我也不明白这样念有什么用。这是上次一个坐享的高手告诉我的，我就试了试。老实说，没什么感觉，头脑中还是有思绪在游走。不过我相信高人说念这个东西，一定是有妙用的，还得再研究研究。
8.23
守得住孤独，耐得住寂寞。今天坐享时，脑海里一直思索着这句终身读友分享的话，又想到昨天坐享时的“知止而后有定，定而后有静，静而后能安”。这定静安不就是守孤独，耐寂寞吗？在这方面，我还得修炼。
8.24
今天的坐享，我没有专注在呼吸或者观察微笑上，只是让自己的思绪随意飘散。我曾经想要消灭自己人性的弱点，但是发现自己根本都做不到。我想，用美好的事物去不断滋润自己的心田，总会有和自己人性的弱点和解的一天吧。给自己加油。
8.25
最重要的，是把握生活的节奏。今天的坐享，脑海里总想待会休闲放松一下，但是又想到还有一些任务没有完成。要事第一，完成了今天计划的事，放松一下未尝不可。可是如果不分轻重缓急的乱来，就打乱了生活的节奏，也就得不偿失了。
8.26
今天的坐享是有目的的，合上眼帘，我就一直在问自己“What do I want to create？”耳畔不断回响着《觉者》片尾的背景音乐。我反复问自己“What do I want to create？”或许“I was here to reconnect human beings.”如果是这样，我首先和爱人建立链接了吗？再靠近一步，我和自己建立链接了吗？这个时候，我的左耳开始瘙痒，但我并没有想要去挠的冲动，反而觉得非常爽。我享受其中……
8.27
近朱者赤，近墨者黑。用美好的事物熏陶自己，心灵也会变得美好。今天的坐享，我的脑海里一直萦绕着May it be这首《指环王》的主题曲。空灵的歌声，仿佛带我飞翔在辽阔的天际。心被打开，跟着歌声一起升华。美……
8.28
一坐下，就提醒自己不要换手的姿势了，选择了就要享受到底。昨天的May it be在脑海里一直播放，我一边观察微笑，一边听歌。思绪偶尔跑远，我又拉回来。“定，静，安”那句“口诀”还挺好用的，一边坐享，一边践行。
8.29
徜徉在脑海里的《天空之城-小娟吟唱版》中，感觉内心特别平静。没有什么事情是克服不了的，也没有什么坎是过不去的。坐享中我感觉左膝有动静，可能是一个蚊子要吸我血。我索性放开了心，要吸就吸个够吧。到后来，我却发现其实什么都没有。这就好像我们的担忧一样，其实很多时候只是庸人自扰。
8.30
每一个当下，都是新生。今天的坐享，脑海中不断地有思绪涌现。坐享的后半段，我问自己，为什么就不能专注在当下呢？为什么过去的已经过去了，可我还在懊悔过去呢？我不断地告诉自己，过去已逝，当下重生，突然间，我的眼前变得“明亮”……
8.31
今天是听享。听窗外车水马龙，蛐蛐声（已经不是北京的蝉鸣了）。很快，身体有了一些麻，痒，刺痛的感觉，我同样享受其中。思绪时而飞远，又飞回来。重庆的早上，很安静。
