现如今大家的社会压力越来越大，多少人被房价，教育，工作等各方面影响着，身心俱疲，在这样的环境下许多疾病也越来越趋向于年轻化。我们经常也能从新闻中看到某20岁男子因工作到深夜突发心脏病猝死，某员工因工作压力大，呼吸困难，内分泌失调，最后选择了自杀……
除了保持乐观的心态，坚持锻炼外，养生现在也是变得越来越重要。有一个方法就是艾灸养生，艾灸可以放松身体，能够通经活络，促进全身气血运行。艾灸可以防病保健，提高免疫效力。
推荐几个非常好的艾灸穴位，第一个穴位就是足三里，经常艾灸足三里能够改善胃肠道疾病，从而起到健脾和胃的作用。艾灸刺激足三里后，人的气血会充沛，免疫力也会有所提高。足三里位置在小腿外侧，膝眼下四指处。
第二个穴位就是三阴交，三阴交穴位于脾，肝，肾相交的穴位，经常艾灸这个穴位可以提高机体活力，调节内分泌对于很多妇科疾病也有较好的改善作用，三阴交穴位在小腿内侧，内踝尖上三寸。经常艾灸此穴位，好处多多，尤其是女性。位置图如下方所示：
今天的分享就到这里啦，希望大家多注重养生，但愿每个人都拥有好身体！
