2019年第4周（2019.1.21-2019.1.27）
本周用一句话来概括：忙碌中力求平衡，快而不乱，慢而不散。
老规矩，先来说说本周比较重要的事情~
1、虽然身体一直处于感冒的边缘，各种不舒服但是工作任务基本达成，并且利用空闲时间做了很多其他的事情。
2、周六参与了PPT线下演讲秀，在此之前进行了演讲框架了PPT的准备和制作，花费了一些时间，也因此每天晚上坚持到12点，本周睡眠不太充足。但是结果还是很开心的，十八分钟的演讲得到了大家的认可，也得到了教练的反馈和指导，很多人私下和我说觉得“特别好，特别感动”，听到这样的反馈我也很开心。也拿到了二等奖和小礼品。
3、今天（周日）如约来到了高晓松老师的“晓岛”，晓岛果然小，比想象中的更袖珍，但是能够约到名额，并且可以在里面安静地听歌和看书还是很享受的。虽然朋友圈评论里很多人说抢不到票，但是奇怪的是抢到票的人都去哪了？10点开馆，我11点左右才到，但是并没有200人，目测不到20人，难道大家都是拍个照就走了。关于“晓岛”的具体感受我明天会单独简书分享。
4、简书、运动、时间管理的好习惯都一直在坚持着。各项践行也都紧跟步伐，三阶每周都是小组第一和个人第一，本周PPT践行的两次晨会分别担任了主持人和作为班委代表发言。PPT也得到了实际的应用，为头马本周的活动做了一张海报，虽然知道技能还差很多，但是也算是一个好的开始吧。
5、本周看了三本书、三部电影，两部院线，一部线上。
6、准备过年的相关物品和每天抽点时间进行扫除。
整体来说因为事情相对较多，所以有时会出现是坚持完成还是适当休息的问题，不过后来通过他人的分享，得到了一些启发，其实并不矛盾，纠结的过程才什么都没做成。
下面结合2019年的flag来看看这周都为了flag的达成做了哪些：
一、好习惯养成（已完成天数/应完成天数）
※早睡早起（6点半前起床，12点前睡觉）7/7 （但是基本都是擦着两头的边界的）
※每日手账/效率手册 7/7
※每天三只青蛙，番茄钟，高能要事 7/7
※每天泡脚 5/7
※每日金句积累 7/7
※记录时间、花销、饮食、大姨妈… 7/7
※每日英语学习 7/7（薄荷阅读已结束，两本英文书读完）
※每日晨间日记 7/7
※周总结、月总结、年总结（四周总结已完成）
二、家庭
1、婚纱照。(护肤：本周敷两次面膜，并坚持泡脚，用上了收到的礼物泡脚粉。）
2、每周要和老公一起做一件有趣的事情。（一起吃晚饭，一起看了两部电影《火星救援》和《密室逃脱》，一起做家务。)
3、家人都可以健健康康，至少每周联系一次。（妈妈、婆婆、爸爸、姑姑）
三、工作
4、工作任务保值保量完成，并做出可量化的结果。（工作任务基本达成，新课程已上线，年前任务会比较重，争取提高效率不要把事情拖到假期里来做）
5、斜杠尝试（本周无）
6、年经济收入达xx，学会理财，学习课程，并进行尝试。（做到了记录每笔花销）
四、个人成长
7、学习PPT 技能，成为擅长PPT 的达人。（本周get3个PPT小技巧，并完成本周作业。头马海报制作。因为PPT线下演讲秀制作了20几页的一套PPT，对于PPT的一些功能更熟悉了。并且根据教练的反馈，对于自己的欠缺也更加清晰了。倩倩教练关于蒙版的分享很受益。奖品摄图网的VIP会员已注册完成，期待更多脑洞和作品。）
8、写作技能，简书每日一篇，经营个人社交媒体账号—如公众号。（简书每日更新，阅读了一些公众号的文章。）
9、演讲技能，继续锻炼并打磨个人演讲及当众讲话能力，积累各类场合公开表达经历。（线下PPT演讲秀18分钟演讲，从设计到修改到最终的脱稿呈现，觉得对于演讲还是有锻炼的。）
10、考取驾驶证。（暂缓，过年后筹划。）
五、健康
11、2月16日前达到100斤并保持浮动上下不超过5斤。。（哈哈哈，flag要倒了，不过不会放弃哒，毕竟为了拍美美的婚纱照，还有一个月的缓冲期，革命尚未成功，同志仍需努力）
12、瑜伽和跑步，参加马拉松（瑜伽1次，跑步3次，健身操3次。）
13、不吃垃圾食品，健康合理膳食。（做到）
六、阅读
14、每周一本书，一年阅读50本书，并分享读书心得。（本周三本书：《假如给我三天光明》、《内向性格的竞争力》、《我选择有尊严地死去》）
15、学习心理学相关知识，阅读相关著作及学习相关课程，考取证书或心理学考研。（本周无）
16、听得到的部分专栏，汲取有价值的部分，并付诸行动。（新买了一个解决问题的小课程，正在听）
七、效能
17、时间管理的方法不断的践行。（完成）
18、易效能课程践行任务高质量完成。（达成）
19、帮助更多的人解开迷惑，有所收获和成长。（基本达成）
八、社交
20、重视弱链接，多分享，多帮助他人，会有惊喜的。（基本达成）
21、扩大社交范围，多参加活动，认识更多积极进取和热爱学习的伙伴。（基本达成）
22、不忘和老友保持联络。（基本达成）
九、休闲
三部电影
《明星大侦探》
听歌
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