2019-4-29
坐标：北京
天气：多云 温度：14～24
今日起床：7:00 昨日就寝：23:30
【冥想】
生活爱我，使我富足。
我怀着感恩的心，接受如今拥有的一切美好事物。
财富像无数条溪水一样，源源不断的汇入我的生活。
【年度目标及关键点】
上半年：时间管理，下半年：PPT
【今日青蛙】
--工作事项
--读书《睡眠革命》
【开卷有益】
❤读书《睡眠革命》
我可能是晚睡星人，因为我精力旺盛的时间在晚上，而早起绝对是我生命中最困难的事情之一。。。
作者说晚睡会遗传，希望丸子君去遗传他粑粑的早睡体质。
昨天想尝试一下本书中的R90法，就是以90分钟作为一个睡眠周期，按照4或者5个周期来安排，而不是用几个小时来安排睡眠。
按照6点半起床的目标应该在11点入睡，各种原因拖到了11点半，所以早晨6点半闹钟响的时候，真的睁不开眼睛。今天继续尝试确保在睡眠周期结束后起来，而不是在不得不起床的时候起来。
深睡眠达到整个睡眠时间的20%就足矣，得知这个信息后，我感觉放松多了。
【成功日志-记录三五件有收获的事务】
√ 持续不断的重听《形象营》内容，重拾装扮的信心。
√ 牛津树和点读笔都已经到位，英语启蒙走起。
【财务检视】
我需要改善一项什么习惯才能帮助自己创造想要的财富人生？
1、建立钱的概念：量入为出
2、坚持赚钱：1）建立连接 2）坚持分享 3）输出价值
最近买的有点儿欢脱。。。。
【效能感悟】
时间都去哪儿了？
----记录下来就知道了
【小确幸】
