我的朋友萝卜是金融公司新人，前段时间，她的事业陷入瓶颈期，突破有难度，圈子中能提供帮助的人寥寥。
有一天，她特别兴奋地跟我说，公司总部要举办培训班，培训内容是一直困扰她的那些问题，只要能参加这个培训，一切困难都可迎刃而解。
我很为她高兴，因为我知道，对于事业心重的她来说，人生最大的幸福，莫过于能过关斩将，打怪升级。
可两天后，她就臊眉耷眼地跟我说，这次培训，单位所有年轻人都参加了，唯独没有她的名字，特别生气。
全单位没有任何人有她这么在乎这次培训，她为了能报上名，几乎每两个小时就刷新一次公司OA。收到报名通知后，她第一个跟公司提出申请，还好心将报名信息分享至公司。
可两天后，报名截止，培训名单公布，公司几乎所有人年轻人都有资格参加，唯独没有她的名字。
她顾不上生气，第一时间奔向公司，找负责收集名单的同事补报名，同事告诉她，因负责报名的同事换人，报名以昨天为准，之前报的名一律作废。
好死不死，她昨天被安排外出，没有收到通知，也没有同事将最新报名标准告知她，她就这么被忽略被无视被排除在外了。
负责报名的同事态度坚决，似乎没有回旋余地。
她冷静了一会之后，以最快的速度给直接领导写了增加额外培训名单的申请，显然，直接领导做不了主，她在征得同意后，向更上一级领导请示，逐级请示后，总部领导总算点了头，她才终于为自己争得了参训资格。
我问她，被这么多人拒绝，你都没感觉吗？
她说，被拒绝，每个人都会有痛感，但如果被拒绝打败，人生就不会再有惊喜。
心理学家曾经做过一个实验：
实验者被带至一个房间，房间内安排两名陌生人。当三人共处一室时，其中一名陌生人发现房间桌面上放置有一个皮球，并提议，一起玩传球游戏。
三人围坐 ，1号陌生人将球传给2号陌生人，2号陌生人接球后微微一笑，又将球传给1号陌生人，如此反复，实验者被排斥在游戏外。
几十例相同的实验后，心理学家发现，被排除出扔球游戏之后，人们会体验到显著的感情痛苦。
如果连陌生人委婉的拒绝都能对我们造成如此尖锐的情绪痛苦，可以想象，我们日常生活中所遭遇的那些被男神拒绝，被公司领导拒绝，被同事朋友拒绝，被亲密爱人或家人拒绝，我们的内心会有多痛苦。
盖伊.温奇博士说:拒绝引起的情绪痛苦是如此尖锐，以至于影响到我们的思想，让我们充满愤怒，削弱我们的自信和自尊，动摇我们最基本的归属感。
无论是愿意与否，我们每个人在人生的不同阶段，都会遭遇各类人的各种花式拒绝：
比如，向心仪已久的对象表白，被委婉拒绝；
比如，向梦寐以求的大公司提交简历，被告知不符合要求；
比如，想参加朋友的婚礼，望穿秋水才发现，自己根本没被视为好友，属于圈外悠荡的路人甲而已；
比如，打电话给物色许久才找到的潜在大客户，却被告知，哪天都没空。
被拒绝成了我们人生必须要面对的课题。在不断接收否定的信息中，有的人开始认命，认为自己资质平庸，不配拥有美好的人或物；有的人听从安排，就此，过着别人安排的生活；有的人捶胸顿足，气愤难当，恨不能毁了整个世界。
即使被拒绝的痛苦被许多实验者形容为“与自然分娩或者癌症治疗的痛苦相提并论”，这个世界却还是有这么一群人，他们在不断被拒绝着，也不断反抗着，他们不甘心被牵着鼻子走，不情愿走别人设定好的路线，过没有惊喜的生活。于是，一路被拒，一路顽强抵抗，终致得偿所愿。
马云曾在达沃斯做过一个非常震撼人心的演讲，其中有句话，特别鸡血。
他说：我们需要学会习惯被拒绝，即使是现在。我在找工作的时候被拒绝了三十多次。去肯德基应聘，24个人手下了23个，我是唯一一个被拒绝的。我去考警察，5个人招4个，我又是唯一一个被拒绝的。后来我申请哈佛，被拒绝了10次。
即使在创立了阿里巴巴之后，他也遭遇过许多人的拒绝。他就在被一次次否定，一次次推倒、一次次痛楚后，选择继续坚强，才有了今天让世人惊艳的成就。
被拒绝不代表不优秀，不代表不被认可，不代表不值得尊重，恰恰相反，被拒绝，能让你更快捷地找到真正适合自己的诗和远方。
被拒绝会造成轻或重的心理创伤，会导致挥之不去的内心疼痛，愤怒和攻击性冲动，对自尊的伤害、对归属感的伤害，继而影响我们去往成功的路。我们要正视、要自我拯救、要有化悲愤为前进动力的方法。
一、戒自我批判。
通常，我们在被暗恋对象、领导同事、朋友拒绝后，会想要搞清楚，问题到底出在哪里。在寻找答案的过程中，我们往往会更多地夸大自身责任，从而陷入自我批判的泥沼。其实，你有没有想过，暗恋对象不接纳你，不是因为你不优秀，而是因为你真的不符合她的择偶标准，你喜欢热闹，而她更偏爱安静，仅此而已，公司领导同事以及朋友的拒绝亦然。在寻找真相时，我们不凭空自我否定，也不将责任外推，实事求是地判断求证，才能有效解决问题。
二、肯定自我价值
遭遇拒绝，会引发感情伤害和情绪痛苦，且易损伤自尊。最有效的聊救方法，就是立刻找一张纸和一支笔，写下自己最值得肯定的5个性格、特点或品行，尽量列明与被拒绝有关方面的优点。比如，被求职申请被心仪的公司拒绝，可以列明自己关于教育背景、经验、经历、能力等方面的优势，肯定自我，找到不足，继续努力。
三、重建社交归属感。
信息时代，微信朋友圈让各类真假朋友的生活轻易被窥视，拉近了人与人的距离，但同时，点赞和评论功能也让友情深浅更显而易见。当你被拉黑、被忽视、无视甚至是鄙视，就该好好考虑，自己所追求的社交圈、朋友是否真的适合我们的个性和兴趣。与其向一群不待见自己的人分享生活点滴，不如找志同道合的亲友见个面，喝个下午茶，聊聊电影和音乐。
一个人就是一个挣扎的灵魂，每个人都会有被拒绝、经历伤痛的时刻。这条路，注定不平静，我们要学会与痛苦共处，聊救自我，肯定自我，走出属于自己的精彩。
END
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