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每个人的一生中都会面临着许多的困境与挑战，而这些困难与挑战，往往也会成为我们生命中智慧的来源，自我照顾是人生而具有的本能，而我们每天都会做一些事情来保护自己，这是一项非常可贵，难得的能力，当这行诗嫁给当事人讨论面对困难时，我们要提升当事人自我照顾的意识：1.帮助当事人在面对困境的主观经验理能够聚焦的思考与觉察自己是如何在自我照顾的.2.哪些自我照顾的方式是特别有效的？3.个人所拥有的资源与信息是什么？4.如何能将已经拥有的各种技能应用在不同的情况中，而使得自身的应对能力加宽加深？自我照顾的观点，能够让当事人在面对未来可能发生的情况，只相信自己用具有一定程度相对应的应对能力，增强自我控制感。

最后编辑于：2020.04.09 14:56:33

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