没有反思的人生不值得过——苏格拉底
珍惜生命中每一缕阳光
❤️2020年度目标检视
* 健康：每日运动一小时✅ 每周早睡早起不低于5次✅A:每年体检一次B:锻炼出腹肌C:每周坚持晨跑5次。
* 家庭：A:.陪爸妈旅游。✅B:想办法让王铭川读高中,为儿子考上心仪大学做准备。 ✅C:四个老人的生日送礼物。✅D:孕育我们第三个孩子并取名字。
* 事业：1.公司营业额1.2亿✅。2.组建新的营销团队。✅3.海兴新公司开始建设。
* 财富：1.坚持随手记记帐。2.学习钢铁期货和股票知识，学习理财长知识并践行。3. 事业突破平台/ 财富跃式增长
* 学习：A:易效能2.3阶学习。B:读52本书并写读后感。C：学习易效能跑步。✅每日阅读/听书30分钟 /50分钟。每周学习新知识✅
* 社交：A:泡在易效能精进群B:参加同行业协会C:加强弱连接，认识新朋友。每周深度联结3人 ✅ 每月朋友聚会3次✅ 经营有效社交人脉✅
* 休闲：A:体验一回田园生活，不要手机，不要电脑，只要自然。B:带爸妈每年一次旅游。C:每月看一场电影： 家人旅行3次。 看50部优秀电影✅
* 体验.突破：A:挑战半马。B:挑战108公里的戈壁徒步。C:挑战演讲。
* 修行：更新梦想清单✅ 读听管理类书50本✅每日正念冥想。
拥有一颗梦想之心
【月度成果&温馨时刻】
一、健康：时间管理的基础是精力管理
6月睡眠时长占比27.2849%，午休5天，午睡最多的一天是20号，这天午睡了24分钟。冥想0次。睡眠平均统计情况：睡眠质量74分，睡眠平均评分上月72分，本月74分。上月上床时间23:33，本月上床时间22:50：。日均睡眠时长6.8小时，睡眠总时长上月164.7小时。本月203小时。醒来时间最早04:02.。上月平均起床时间：05:14。本月平均起床时间5:36。静息心率是73心跳/分钟。7月早睡目标（23:00前睡）完成检视：23:00前21晚️，23:00－23:30入睡7晚，23:30后入睡3晚。反思：本月睡眠时间完成不达标，要关注并在2020年8月调整提升。
累计记录时间39364小时，已累计记录4.4936年。
和时间在一起
发现自己有久坐的习惯，工作时容易一坐就是几个小时。决定给自己买一个站立式可升降电脑台1107放在办公室。现在基本站坐比例是3:2，新的习惯建立了，给自己点赞！
很省力好操作的电脑台
❤️开启了全家服用安利营养品计划，以补充维生素B族和钙为主，提升身体免疫力。在我们的鼓励下，老妈先吃的纽崔莱多种植物蛋白粉770克装的，并和纽崔莱倍立健片一起服用。老妈说有效果，身体有力量了 。老爸也在吃。我给自己制定的是基础保健计划，我体检显示骨质疏松。我是以补钙为主。慢慢提升免疫力。也需要更长时间的检验，看对我的帮助有多大。
运动：
月份累计跑量175.51公里。平均配速9‘34“。总用时27:59:48秒。总消耗10910大卡。
二、家庭：有爱的地方就是家
从上个月1号开始我就又恢复往年的作息规律。早睡早起，早上晨跑5公里。晚上争取10点前睡觉。每天早上老妈把早饭做好。吃完早饭就去上班。晚上回到家老爸已经把晚饭做好，只等我吃了 。
三、事业：把喜欢的事情变成事业，激发内在的热情
我现在是越来越喜欢我钢铁搬运工的工作了。因为我们的钢结构建筑围护产品越来越多的加入了国家重点工程的的建设。同行业一流公司也在和我们合作。能得到同行的认可。客户的认可我很欣慰！这个月我们去北京机场自贸区工地，和北京怀柔医院工地。实地查看我们供应的产品在现场的应用。
用生命影响生命
我们公司从上个月就在逐渐改革，先是请来了人力资源关芳，又引来了生产经理练军。并把考勤制度建立了起来。这个月动作比较大，辞退了财务人员于娟。希我们能用生命影响生命！
第一堂课：这个月新来的关芳来我们公司正式上班了。先从考勤制度做起，经过一个月的实践，现在只有张福成考勤没有按规定在做。关芳也在提醒他。并且把钉钉日志也列入了考核计划。还有就是确定了每周一下午2:00定为例会。要落地确实有困难。但是也没有退路。只有上，只有干！
习惯中学习如何打造卓越而不失衡的人生
第二堂课：是关芳和练军一直在教我怎么做老板。
第三堂课：通过辞退于娟让我知道，在辞退前要做很多工作。才能心服口服的让人家退出。
四、财富：努力地把财富转化为和爱与价值关联
7月收支-8320元。
主要支出为慈善捐款（许春雷母亲过世随份子）￥1000元。（门国文和王二永岳父过世随份子）各￥500元。
耿国辉父亲住院￥500元，买礼品￥150元。
给王铭川配眼镜￥3060元。给马兰过生日买衣服￥2603.7元。
安利营养品
转化价值的观念开启更广阔的空间。
五、社交：感恩生命中每一次的遇见。
上个月见到了：
六、休闲：生活中的奶油时光
电影：我在车上看了《我不是药神》
电视剧：《三十而已》
巾帼英雄谈吐山高云髻 徒步登顶揽收纵横桑田
七、成长：每天进步1%
一日专注工作表255工作法有了突破，越用越有感觉。总是不知不觉间时间便溜走了，完全陷入心流状态。
阅读：《本质》已经读了4章了。
听书：《授权：如何激发全员领导力》《与内心的恐惧对话》《深奥的简洁》《基因革命》《颠覆性医疗革命》《为什么有的人特别招蚊子》《关键期关键帮助》《乡土中国》《跃迁：成为高手的技术》《叶檀理财课》《颠覆者：周鸿祎自传》《好妈妈胜过好老师》《我们终将遇见爱与孤独》《新零售的未来》《谢谢你迟到》《四时之诗》《AI.未来》《孔子如来》《人性中的善良天使》《刀锋上的行走》《中国八大诗人》《得民心者得天下：王蒙说《孟子》《孔子，人能弘道》《寻人不遇》《我们如何走到今天》《为什么是足球》《名创优品没有秘密》《好奇心》《成吉思汗与今日世界之形成》《大学的终结》《斯坦福高效睡眠法》《爱因斯坦传》《列奥纳多。达。芬奇传》《禅的行囊》《魏晋风华》《我想飞进天空》《亲密关系》《如何让你爱的人爱上你》《心的重建》《百岁人生》《人生效率手册》《高效休息法》《国史讲话：春秋》《生活的哲学》《妈妈知道怎么办》《学会吃饭》《世界观》《有限与无限的游戏》《万物皆数》《爸爸军团》《怎样才是最好的学习》《让孩子远离焦虑》《内向孩子的潜在优势》《童年的秘密》《谷物大脑》《王阳明哲学》《数据思维》
学习：时间管理三板斧、好好说话
语音日记：每天早上的晨间日记和晚上的工作日志。
对知识的投资不是消费，而是资本
八、效能：卓越而不失衡
早睡团持续践行中。
接纳畏难的心理，突破自我
大家因为志同道合走在一起。我和大家讲，聚是一团火，散是满天星，每一个人都能够去看见自己身上的闪光点，去创造自己的价值，我们是温暖有爱的易家人。
聚是一团火 散是满天星
温暖有爱一家人
在工作上：人力资源请来了关芳，生产经理请来了练军。内勤请来了吉颖。新公司筹建由马同想负责。他兼网络部负责人。网络部又招了一个小马。
【反思】吾日三省吾身
7月里的自己能突破自己创造价值，能够专注优势领域，加强联结，并兼顾平衡。需要提升的有增加睡眠时长、弹性掌控时间、以更高的视角和格局去规划2020。
成长分：10分
幸福分：9分
【下月大青蛙】结合八大关注规划下个月的要事（即青蛙）
健康：早睡、按时吃营养品、每天5公里晨跑。
家庭：照顾父母、老婆。陪孩子们。
事业：新的保管已经确定。T+软件运营团队换了领头人。由练军挂帅，耿国辉做运营中心主任。
财富：学习期货知识。安利产品帮助朋友恢复体质。
社交：分享与联结、有效社交、影响圈
休闲：观影输出、定期护理、户外活动
成长：每日一学、定期反思、梦想板
效能：教练管理、盘活资源、表彰大会
【感恩分享】
感恩生命里每一位对我的关心和支持！
这也是我的使命
爱自己早睡团 月度检视。
