140斤到127斤
不太想黑自己，所以不想发太多自己胖的样子，这张图片我已经尽力挡住脸了……
首先说明下，瘦10斤并不算什么，大多数减的都是水份不是脂肪，所以10斤只是开头，反弹也可能只是一两天的事，因为我身体上的肉比较软，所以通过一些小运动还是比较好减肥的，我之前也节食减肥过 从130减到了105，但是反弹特别快，你没吃什么热量高的第二天都能给你胖个3、4斤，所以，我个人不建议节食减肥，好了废话不多说了说说我这几天怎么减肥怎么吃的吧。
早餐：豆浆（红枣桂圆的）一杯，面包一片
中午：一小碗牛肉和米饭
晚餐烤三文鱼
好多人劝我晚餐不要吃，但是我不吃会死...
我宁愿胖死 也不能 不吃晚餐，所以我找了一个看着好看 但热量不高还有营养的晚餐，看着少，其实够吃了。
第二天
每一天的早晨都一样，有人说喝豆浆可以让胸大，避免减肥的时候胸部变小所以豆浆不能变，面包是为了图省事....
中午：没控制住自己吃了花甲粉....配了一个花卷，因为面食容易胖，所以没吃打包给了楼下的流浪狗了……。
晚上：三文鱼汉堡，是的，又想吃肉，又想吃海鲜，又想有营养，又想便宜，只能吃这玩意了，原谅穷B又想装B的我…
这是我下午不到4点去吃的，因为花甲粉太少了，我饿 饿的快死了
第三天经过前两天的饮食控制，第三天你对食物的欲望并不是很大了，其实我前两吃的东西量基本上很少（对于我来说）这让胃能缩小点，所以第三天早上 我已经把3片面包变成了2片，而且并没有很饿，
中午依旧跑去宜家吃内个三文鱼汉堡，不过这次加了晚汤，毕竟中午只吃汉堡下午会饿死
晚上：牛奶 两片面包。
第四天：
早餐不变
中午：蔬菜沙拉
晚餐：牛奶➕俩片面包
第五天-第七天和第四天一摸一样，刚开始减肥的时候千万别一下亏了自己的胃和嘴，不然你会觉得很委屈，也不建议节食，要慢慢控制饮食，一次比一次少点，对了我也做运动，keep里的，每天晚上做半个小时，毕竟减脂才是王道！
姑娘们 ，瘦起来美不美我不知道，反正身体上感觉很轻松，我的目标是100斤，
下个7天后我还会和大家一起分享。
