作家格拉德威尔在《异类》一书中指出：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”这就是著名的“一万小时定律”，人的成功都需要时间与锤炼，但这些锤炼不是别人为你施加的约束与管制，而是依靠人的自律。
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自律需要牺牲
前些日子刘德华因为在泰国拍广告期间，坠马受伤而住院接受治疗。就在各方媒体对这件事的相继报道中，我突然发现刘德华今年已经56岁了。当很多与他同时出道的明星，相继成了大腹便便的胖大叔的时候，他仍在娱乐圈的最前沿，保持着每年一部以上的电影产量，两年一次的演唱会巡演，依然可以站在舞台上秀出八块腹肌，光彩夺目。
台上一分钟，台下十年功。很早以前，就有媒体报道过他近乎自虐的生活方式，不管工作到凌晨几点，都要在六点钟准时起床，吃斋念佛不饮酒不抽烟，拍电影、出唱片、筹备演唱会……全年无休，尽管如今的他早已功成名就，自己活得却像个苦行僧。在一次节目采访中，主持人问他，这么活累不累，他只是一笑，说自己很喜欢这样的生活。
很多人总是分不清什么是真正的自律，是自己约束自己，还是自己控制自己，而控制的又是思想还是行为？关于自律，美国作家M·斯特克·派克在《少有人走的路》里面提到“所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则”；日本著名的设计师山本耀司曾说“我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋努力实现的更广阔的人生”；而中国的作家梁实秋也说：“后面要过瘾，前面就要牺牲。”
似乎自律与自由并不相容，提到自律，总是伴随着牺牲、付出的字样。事实上也的确如此，人要自律，就要先承受孤独。最近央视大火的文化节目《朗读者》中，请到了“诗译英法唯一人”的许渊冲先生，节目中九十六岁的老先生依旧声若洪钟，激情澎湃。甚至坦言，自己如今仍会每天从夜里“偷出”一些时间，以延长自己的工作时间。
没有哪一种品质可以高枕无忧，也没有哪一种自我应该安于现状。
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没有坚持的自律不叫自律
《中庸》里讲 “君子居易以俟命，小人行险以侥幸。”当你不能真正的具备自律的品质，所有的侥幸得来，终将会成为命中注定的错过。就像有的人在减肥成功后，便不再控制饮食，结果导致体重迅速反弹。
美国作者唐麦克纳写过一本书《彩票的人生教训》，书中讲述了很多巨奖得主的破产史。有一个例子就是，来自西弗吉尼亚的普通居民杰克惠特克在2002年独中3.15亿美金的强力球巨奖后，不但没有走上人生新巅峰，反而因为突然获得的巨额奖金，而失去了生活的方向。
10年之后他女儿和孙女死于毒品，妻子和他离婚，他吃了无数官司。在一次脱衣舞会中，被人下药，放在车内的54.5万美元的现金不翼而飞。后来他向记者哭诉，如果当初没有中那张彩票，自己的生活不会这么不堪。
有些人一直在努力，而有些人选择了随遇而安。不同的过程有不同的结局，自律的人一直在努力，所以属于他们的美好一直都在，而随遇而安的人，快乐随着时过境迁或许就会消失。很多人都曾发誓，要改变自己，加强自律，结果激情不过三秒，就又被现实打回原形。
自律是一辈子的事情，难得的是坚持，需要用心的是计划。人很难通过短期的努力获得成功，因为越是想通过短期内用力做成的事，越是最容易被放弃，谁都难以持久的透支自己的精力。
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自律的人，生活都不低级
我认识一位长者，唱了一辈子京剧，如今也已八十多岁满头白发，还是每天清晨，一个人站在广场上吊一小时嗓子，打半小时太极。而别的老年人到了她的岁数，大多都因为腿脚不利索，很少出门。
她的生活极其自律，从年轻时候开始，不吃甜食不吃辣，每餐米饭不过一两，鸡鸭鱼肉均不沾，每天晚上沿着湖边散步。在她家里，还有很多三、四十年前的老旗袍放在衣柜里，被打理地整整齐齐，几乎所有旧上海女人的风韵，在她身上都可以看得到。
其实很多人的中晚年，甚至是青年，都在碌碌无为中虚度。得闲饮茶，没事搓搓麻将，或躺在床上安睡。当看到别人八十岁健步如飞的时候好生羡慕，但了解了别人的生活作息后又自叹不如，人一旦把自由散漫的自己当作真正的自己，自律就会与自己的人生显得格格不入。
而自律的意义，恰恰就是为了避免人在浮躁的时候，让自己过早沉沦。通过自律，增强自己对已知的掌握，提高对未来的自信，光彩就在当下的一言一行中慢慢绽放。
