有位老师说过，十年以后开悟是标配，所以灵性圈子大家都在追求。我也是其中一份子。 然而“开悟”到底是什么？这两个字在那里，追求的人真正想要追求的肯定不是“kai”“wu”这两个音节，kai-wu这两个字的发音没有值得追求的地方，那么真正追求的是什么？这背后的东西很重要。
曾经我想要追求的是“永恒的快乐”“没有痛苦”，以及“如何面对来自死亡的恐惧”。 到了现在这个点，“快乐，痛苦，恐惧”都被还原成一个个名词，一个个发音以及身体上强烈的感受。
腹部的堵，胸口的闷，火热的灼烧感，滚烫的刺痛，一团紧憋的东西…… 这些东西在我把注意力聚焦上去，不逃走，而是迎面而上以后，它在，我知道它在，但是随着每次呼气，它在变化，我感受着它的变化，它是活生生的，它没有办法奈我何，我也就这么看着它。
这场面，就像两军对峙，只是摆好阵势，但敌不动，我不动。就这样，非常好。
因为这个敌人，本来也就是我假想出来的。 而现在，我不认为它是敌人了，“痛苦，难受，可怕”这些个词，来吧，你们尽可以在，我就是静静看着，我没有了要驱赶它们的想法，于是，和平共处成了可能。
一场腥风血雨的战争没有到来，只有平静。就是呼气和身体上的感受。
说到呼气，又要感叹一下文字的奇妙之处，“呼吸”，为什么把呼放在前面，以前一直觉得人之所以能活着，吸气是最要紧的，人要有进来的气才能活嘛，但其实不是，反过来说这个“呼”更要紧也是说得通的。
呼吸是个循环系统，如果专注于呼气，当一口气呼尽了，那么吸气是自然的本能发生。而你专注于吸气，当一口气吸满后，我们也不得不呼出去。如果你愿意，可以停下来感受一下。
这一张一弛，一紧一松，连绵不绝，是相辅相成的。这是一套系统，我们喜欢谈谁更重要，其实都是不可分割的组成部分，人非要比个高下，为什么。好像没了呼气，光吸气人就能活一样。
不要说呼吸是个系统，人体更是个系统，牵一发而动全身，永远不要割裂开来看。
那么人类呢，每个人都是人类的一部分，都是组成房子的一块砖，沙漠里的一粒沙。亿万分之一，我们把自己看成全部，其实一块砖对于整栋大厦来说到底有多重要。也不要走另一个极端，认为一块砖就一无是处，聚沙可以成塔。诚实点说，个体是整体不可分割的一部分。
而人类呢，又是整个自然界的一部分。人类的过于自信或者说自负，把自己摆在了万物之首的位置上，可哪怕是万物之首，也不能独活于世。我们需要有植物，需要有动物，需要有微生物等等，共存。
你能够想象一个世界，只有人类，别的什么都没有吗？那是一个怎样的光景？
而如果是一个共同体，就都是必须在的。在一个整体中谈高低尊卑，就像是在一个圆圈中比高下，大家都是半径，你说你最高贵，这好不好玩。
回到开悟的话题，永远都要看到名词背后的含义是什么，“名可名，非常名”，有名万物之母，有了名称，我们才能够区别，能够指代，能够称呼万物，但是名称只是个称呼，重要的是名相背后的东西。
那是被称为真相的东西，或者叫做事物本质的东西。学佛法到现在，发现灵性圈里的“开悟”，就是让你去看“本质”啊，这不是从小到大科学教我们的吗。无二分别。
