早上起来,不是很想说话,浑身提不起来劲,心里面说不出的堵的慌,我有些焦虑了;
想起昨天看到的视频:西方有一项研究持续了75年,研究的结果表明:拥有好的社交网络,可以让我们更加健康,如果时常感觉孤独,对健康有巨大杀伤力;
为了继续活下去,我需要找到焦虑源头,并消除它;总结有如下原因:
1.国庆9天假期,遗留了很多事情;回顾假期,除了看完了一本书和每天的专栏,剩余就是玩,没有做更多其他的事情;
处理方式:(1)列出所有需要完成的事情,并附上完成时间;(2)逐渐养成每周计划的习惯,只要完成预设计划即可;
2.室友比较闷,缺少交流;
处理方式:多说一些有的没的,提高说话频次;
3.工作上部分事情失控,主要表现在没有实现技术同事的自动自发,原因是:技术同事对要求的时间计划不明确;
处理方式:和同事在早会的时候重申所要求的时间点;