第一次体验咨询，这就是传说中的约练？还真是神奇，随着时间的推移，从最初的克制不住自己的情绪哽咽着跟老师倾诉，到最后能笑出声来，所有的委屈、坏情绪也随之烟消云散，咨询结束时，我明显感觉到窗外阳光明媚。
在老师的指导下，我才看到孩子住到大伯家这件事，不仅仅是我以为的“在那儿玩嗨了”，玩嗨的同时，释放了压力，精力更加充沛，学得也更投入，更专注了。而我看到的只是负面的东西，所以才担心、焦虑。老师也说作为高三家长焦虑是正常的，应该接纳自己的焦虑。十分认同此观点，樊登老师讲课时也提到过：焦虑是我们人类的原始本能，它是人类在进化过程中被写进我们的DNA里面的。由此看来充许适当的焦虑陪伴我们，只要不越陷越深就好。
在老师的指导，我还认识到，虽然我改不不了别人，也改变不了现状，但可以照顾好自己的情绪，情绪改变了，最大受益者首先是我自己，身体健康，心情愉悦，这样才能更好地帮助照顾家人。
