回避问题和逃避痛苦的倾向，是人类心理疾病的根源。
——斯科特.派克《少有人走的路》
在上心理课的时候接触到一个概念叫做“爱自己”，也许和“满足自己、悦纳自己”差不多的意思。一个人先要好好爱自己才能把爱给出去。
经过了一段时间，我对“爱自己”有了浅显的认识。
第一境界：我值得享有好的物与人
生活中最基本的需求便是吃饭穿衣，所以好好爱自己的第一级也是比较容易做到的就是满足自己日常生活中对美好甚至昂贵事物的需求。我从小学会了节俭，所以在过去的很多年中最大的消费观便是划算、省钱，直到工作后依然在每次想买件中意但价位超出预期的衣服或者什么物品时，纠结的不行，看似勤俭持家，也许在潜意识里是对自己的不自信，感觉自己不配不值得拥有好的东西。对待物品如此，对待人也是一样，如果总觉得自己配不上谁，基本是这种心理在作怪。你要知道，TA很优秀，而你也从来都不差。解决这个问题的方法就是下次再遇到中意的一定要买下来，而且一定要凭借自己的能力买下来，要知道中意的不是那么容易遇到的，只有自己满足自己，才能知道我能做到拥有最好的。
第二境界：天生我材必有用
解决了物质的需求，接下来就是精神需求。我认为在精神上好好爱自己就是拥有高的自我价值感。其实我认为第一种情况是自我价值感的外在体现。我们要在精神上告诉自己也拥有美好，也具有别人替代不了的价值，也是一个独一无二的个体。当然此处并非指狂妄的自大或过度自恋，而是正确和积极的认识自我价值。想要提升自我价值感，要做的是正视自己的出身、家庭、过去，正视自己与别人在某方面的差距，同时看到自己的闪光点，然后通过不断地学习来进一步提升自己。
第三境界：为自己负责
我认为爱自己最高的境界便是对自己负责，对自己生而为人的尊重。之前看过一本书说关于责任有两种人，一种神经官能症患者为自己强加责任，另一种人格失调症患者则推卸属于自己的责任。前一种人让自己活得痛苦，后一种人让别人活得痛苦。所以为自己负责的第一步是明确哪些是自己的责任。
我认为最主要的有三点:一则为自己的行为及行为后果负责；二则对自己的情绪及情绪后果负责；三则对自己的选择及选择后果负责。关于这一方面是这两天的感受，所以说起来有点空洞，暂且到这儿吧。
最后引用《少有人走的路》中的文字，与大家共勉。
“力图把责任推给别人或是组织，就意味着我们甘愿处于附属地位……为了躲避责任带来的痛苦 ，数不清的人甘愿放弃权利，实则是在逃避自由。”
从头脑懂得这些道理，到身体力行的去做一些改变，中间有很长的路要走，愿有人伴你。
——光脚丫儿
2016.06.20
