这是微运动岛民的日常问答录。
在这里，没有权威，只有先行者和后来者。
- 怎么证明你每天打卡的内容确实做到了呢，微运动达到什么样的标准才算合格呢，每天饭后散步这种算吗，或者每天练习一些动作？
答：
我们倡导自主掌握自己生活，所以，每天的打卡内容，真正的监督者，是你自己，当你发出打卡记录的时候，是你对自己的一个认同和欣赏；
微运动的基本标准就是：在任何时候，当你想运动的时候，那就去运动即可；
饭后散步也算，但建议是保持中立位去散步；
每天练习的动作你可以自己选择，也可以跟着岛里的任务来做。
- 群主怎么统计我的打卡出勤率
答：我们会统计每个人的发言率，并通过聊天记录的“打卡”关键字和内容去过滤大家的打卡出勤率。
- 很认同微运动的理念，每天上班坐着确实很累，知道的微运动动作其实挺少的，不知道上班间隙可以做哪些动作，可以每天1个人介绍一个动作，试着练习？
答：这个我正在计划每天分享一个动作，制作成卡片。这个也欢迎更多有兴趣的岛民参与一起完成。
