一、本周完成的打卡任务
1.早起打卡6天
2.阅读打卡5天
3.日更写作打卡7篇
4.跑步打卡4次
二、本周总结
跑步，坚持打卡4次，共跑24公里，本周跑了2个5公里，1个6公里，1个8公里，平均配速6’39”，虽然炎热仍然坚持，值得鼓励；早起，有点懈怠，周末睡了懒觉，其余也是6点多才起，导致早上时间忙不过来，既迟到又吃不好早餐，必须改进；阅读，本周阅读《傅雷家书》，按计划完成任务，还写了读后感，继继保持；日更写作，本周心情不好，写的都是心事，希望以后每天多观察多思考，积累写作素材；朗诵，由于工作太忙，没有上课，也没有练习，心里难过。
三、下周计划
1.坚持早睡，重要的事情不能拖到晚上才做，争取10点半之前睡觉。2.继继保证每天完成最重要的3件事，提高办事效率。3.每天督促自己练习诗歌朗诵，逐渐养成一个好习惯。4.尽早完成日更写作，不能超过晚上10点钟。5.远离手机，控制刷抖音刷微信的时间，不超过半小时。
世界上什么都可以失去，不可以失去希望；世界上什么都可以失去，不可以失去信心。
