7.22身心合一是瞬间

每一个习惯的养成需要至少21天的时间，就是说让一个不熟练的动作变得熟练，需要21天不间断的长期的练习才能形成；台上一分钟，台下十年功。

这两个大家熟知的事情也说明了，能让身心不受大脑刻意的指导，让身心合一，需要长久的练习，让刻意变成随意，让强制变成习惯。

放下头脑，信任身体的前提就是前期自恋式的准备。

最后编辑于：2017.12.09 01:51:48

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