简要回顾

在经历了长达数月的期待之后，我们从7-23终于开始了教练课程的学习。

我们学习并认真练习了这些技能:

SCQA、3F框架、情绪-行动转换魔方、逻辑层次、VAK框架。

8月最后一个周末我们开启了「建立合约」的学习。

我们试着进行有意识的聆听，怀着好奇，向客户学习，在教练的过程中试着去链接客户的内在。

我的成长和收获:

一、连续5周，一周4次，坚持参加早上6点钟开始的小组训练。不知不觉，已经积累了超过20*1.5=30小时的练习时间。这是我第一次参加这种形式的课程学习，跟以往学过的任何网络课程、线下课程都不一样。

每周开启新的课程内容以后，都要进行2-3次的练习，站在不同的位置(教练、客户、旁观者)去反复体验。我感受到了永澄老师说的“学习型项目”的独特之处。我们的学习不是以了解为目的，而是为了真正的掌握。

这份特殊的感动直到今天依然激励着我认真学习。有幸体验真正的学习课程，我感到何其幸运。

我一定会通过16周的学习，顺利的通过结束时的考核。

二、在学习的过程中，我们小组同学之间建立了深刻的链接。我们相互给对方做教练，帮助对方解决工作生活中遇到的问题。原来每个人都会遇到相似或者不同的问题，我们在探索自我的道路上，并不孤单。

三、教练相信客户是可以的，客户有足够的能力和资源解决自己的问题。教练的过程就是帮助客户发现自己的想要、价值和资源的过程，在教练的辅助下，客户可以发展出能力，形成具体的行动方案，怀着坚定的信念往前走。

因为我自己最近的经历，我很容易陷入到自我怀疑和悲观的情绪之中(这也是一直以来困扰我的问题)，但当我从负面情绪中抽离出来，我发现其实我真的是一个有很多宝藏的人，就像守着一座宝山却不知道如何加以利用。我怎么会怀疑自己对社会没有价值呢？我只是需要找到一个好的方法，把价值传递给他人，在这个过程中实现自己的价值。

四、在教练学习的过程中，我从「动力感」那一周开始陷入了自我怀疑，因为没办法顺利的掌握话术，结果就是在做教练的过程中，经常会评判自己的表现，以至于陷入了退缩的情绪之中。要活出教练的状态，真的不是看上去那么容易。我们一开始学习不去评判客户，相信客户，但要做到不评判自己，相信自己，却更难。这也是为什么永澄老师说教练课程的学习是一个借假修真的过程。

在跟自己不断连接的过程中，我把注意力转向我想要成为的人，我的愿景，至于现在遇到的困难，都是可以通过具体的方法、具体的行动可以解决的。就像永澄老师说的: 不要纠结在事情上，要去感受到客户是一个什么样的人，教练是在逻辑层次的上三层工作。

这个过程并不容易，但只要我怀着坚定的信念，一定可以超越暂时的困难，活出教练的状态。

教练课程的学习，对我来说意味着什么？

教练课程是我为自己规划的破局之路。我不知道自己以后能不能成为全职教练，但这是这几年我非常希望能够掌握的技能，我可以使用这个技能帮助更多的人实现生命中的重大转变。

这两年因为外部环境的变化，很多人陷入了焦虑、烦恼和低谷之中。这个社会，比以前任何一个时候，更加需要疗愈的力量，需要希望和能量。我相信，教练可以帮助这个社会生发出更多能量，创造出更多的机会，解决真实存在的问题，为这个社会创造更多的价值。

感恩

感恩勇敢的心的学习伙伴: 猫猫、雷一，感谢可爱尽责的助教佳佳，感谢泡沫姐的支持，还有项目组的各位伙伴: 翠翠，慧灵，一鹏，花姐，雨悦……其他组的同学也给了我很多的启发和激励。

很高兴能够在2020年和大家相遇、同行。

结语

16周的学习，现在已经完成了25%，接下来的12周还会有什么样的收获和挑战呢？我充满了期待。