9.0我想要聚焦的目标是：反馈和总结能力训练。每周三次打卡。
我的初心是：成人达己
关键结果：每周三次对不同事项的反馈和总结，每次一篇思维导图反馈或者文字复盘总结。
具体的行动计划：
1.每周四PPT2.0践行复盘
2.每周六“即兴烂开始”项目反馈复盘
3.每周一“早睡早起团”项目反馈复盘
坚持并不容易，我可能会遇到这些挑战：忘记复盘
为了帮助坚持，我提前想到了这些应对方法：每天三只青蛙检视

10.20-10.25

这周是9.0的筹备期。除此之外，其它事务也在准备中。

工作方面：胖子做了一个RBA培训教材，我们打算近期给客户发邮件。这周草拟邮件。胖子请人做了公众号，新一波推送开始。

效能方面：【三部教练团】本周进行了新官员团队的竞选。上上周五因为没有人响应，我做了两张海报和文案，每天发送，到周日朝朝和黄娟，秀兰都报了名。坚持自己的坚持，有朝一日你的坚持会拥抱你。当天竞选流程和朝朝经过1小时整理，非常顺畅。也为未来奠定了基础。我再次连任三部部长，新的教育副部长是朝朝，宣传副部长是黄娟，财务官是关子。周一晚召开了第一次官员会议，大家头脑风暴了好几个项目，期待共创。接下来准备带一阶新班级。【头马】上周完成了职行力三周年庆典这件大事。从邀约到项目准备两周时间，从没有自信到人满为患，大大增强了我们的信心。

三部下一步：一阶带班、官员团队亮相、新项目启动

头马下一步：新官员竞选、演讲比赛

健康方面：10.23生日这天完成了100km跑量。

家庭方面：Veta回家和我一起过生日，我们聊到学校生活，他的训练，比我们想象中好的是：对于篮球训练的坚持。

学习方面：《领导梯队》完结。

社交链接：本周有三次链接，分别是兴霞有约、会员活动和生日有约。其中会员活动新认识了一个三石弟弟，来自成都的优秀小伙，争取把他纳入会员。今年生日居然和如涓同一天，立马约会面基，更高兴的是，彬彬，宝英也来助兴，婧茹最后也来聚会了。聚会结束把小伙伴们的生日一一记上，今年一起过。

财富方面：到了一个月定投的日子，却被形势阻挡犹豫不前。真金白银掏出去，回来的是什么也不知道。很尴尬的投资。

第二周：10.26—11.1

工作方面：上周邮件发送有了回响，TK和我联系关于RBA培训业务，我们拉了一个会议讨论。等待回音。

效能方面：【三部】新官员团队正式亮相，上周例会四大美女成团。316因故推迟，金玉建议我们带319福州班，没有问题，开班前的内训持续进行中。【头马】上周例会不慌不忙凑齐了会议角色，亦慧勇敢担当总主持。周三那天又来了好几个嘉宾，Ewan和夏洛特非常有意思。可爱的晏玮来参会，我们想搞“狼人杀”例会局。【9.0】上周再一次和互助小组开会，确认大家的目标和结果，第一周按部就班进行中，观察到一些问题，第一周复盘中提出疑问，再改进。期待第二周。【早睡早起团】第二个月结束，文波早起天数为16天，再一次扣钱。周一的复盘会上，文波愿赌服输，我们也纷纷提建议，比如中午少睡20分钟，晚上定闹钟刷手机等等。十一月大家都有新的任务，阅读和运动成为新宠。【2.0践行】2.0践行很顺利，上周补了三个脑洞。

家庭方面：本周原本想带妈咪去长沙，可是新一波YQ袭来，又又又一次放弃旅行计划。本周Veta回家，我们一起喝早茶，参观新开通的岗厦站。上大学后的Veta认真了许多，四喜丸子强烈要求他进学生会，Veta面临新的挑战。

健康方面：10月跑量119km。

学习方面：上周开启了几本历史闲书：《苏东坡传》、《舍不得看的中国史》、《长安的荔枝》等等。

社交链接：周末有仙气8.0毕业暨9.0启动仪式，我们相约东莞秋凡家，家宴、畅聊、夜间悄悄话，收获非常大。

20221029有仙气8.0聚会

复盘人：敢姐

1、见：秋凡幸福的一家人。淳朴善良的家婆、无时无刻抢着干活的老公、乖巧可爱的弟弟、青春正当时的哥哥。秋凡从家宴的安排到晚上住宿的安排，事无巨细安排得妥妥当当，近距离感受总统筹的魅力！昨晚的悄悄话时间觉察到一年来秋凡的巨大变化，冷静、提问、耐心是关键词。

惠雯是个贤惠的海螺姑娘。总能第一时间出现，给我们意想不到的惊喜。

莉宝是个能量爆棚的“爆米花”，又美又炸。炸点是居然会炒菜，还炒的超好吃。

育绒是个温油又精致的“蜗牛”。妆容精致皮肤超好状态超好是昨天的超级印象。最难得的是三者兼备。

亦慧上辈子一定是个谐星，而且走的是冷笑话冷幽默路线。比如昨天带了一本书就罢了，居然还是文言文。

敢姐是个内向社恐的人，昨天也没说几句话，只顾吃。

2、感：有仙气是个神奇的组织。不见面的时候感觉藕断丝连，一见面就难舍难分。

3、思🧠：有仙气的力量如何传承下去？未来可能有更多的可能性。

4、：专注当下，一切都是最好的安排！

财富方面：犹犹豫豫中~~

第三周：11.2-11.8

工作方面：无进展。

效能方面：【三部】最近两周计划改革五好践行打卡形式，正在和官员团队策划中。上周评估与反馈第一讲，两周后第二讲。婧茹提出想和朝朝搭档在教育部，欢迎婧茹的加入。【头马】这两周例会都没有全网邀约，看起来参会人数也还不错，所以不能焦虑，相信大家的力量。【9.0践行】互助小组的践行稳步进行中，上周的践行比第一周更稳定，亦慧和育绒更注重在时间方面的固定规律，通过分析复盘最高效的一天，发现把最重要的事情优先完成是关键，期待本周的表现。【早睡早起团】喜春：第九周8天严于律己，达成8天早起目标，7天早睡目标。1天因为例会未能早睡。喜春10月早起均在5:30，早睡11点。10月达成晚十一31天，早六点二十31天。已然成为自律典范。

佳佳：第九周8天达成6天早睡早起目标。10月达成23天早起，26天早睡。已然成为自律达人。

文波：第九周8天达成6天早睡目标，2天早起目标。10月达成16天早起，27天早睡的目标。已然成为自律路上的同行人。

十一月每个人的目标稍稍有些改变。

敢姐：早5晚10，26天。输出复盘反馈3次/周，文字或者思维导图。

喜春：早6晚11，25天。运动50km（可跑可走）。

佳佳：早8晚11，22天。阅读争2保1，输出思维导图和阅读笔记1000字/本。保1书目《助推》，争2书目《心》。

文波：早6:30晚11，22天。阅读1本书，输出笔记500字/本。书目《人性的弱点》。

【2.0践行】上周杜大帅消失了一阵，本周回归。

健康方面：上周南山半马开启报名，时隔两年终于回归的半马引起了长跑圈不小的震动。身边的小伙伴都纷纷报名，虽然还是要抽签，也丝毫不影响大家报名的热情。我和宝英约定：如果没抽中，我们俩自己约一个半马，不考虑配速。

家庭方面：周末和Veta聊天，关于进学生会的问题交流了看法，四喜丸子非常坦诚地分享了自己的看法，Veta虽然有自己的观点，但是也能看出他听进去了我们的意见。我们的意见只是建议，期待他有自己的判断和决定。

社交方面：本周和298超凡2组小聚，见到了甜甜、跃跃和魏丽。

魏丽：是一个让人亲和亲近的朋友，而且信守承诺、积极主动。她的勇于尝试和大胆探索让我深受启发，投资自己是值得踏出的一步。

跃跃：是一个非常为他人着想、体贴又周到的朋友。为聚会出谋划策，照顾到所有人，象我们细致温柔的闺蜜。

甜甜：人如其名，象一个so sweet的甜心。乐于分享、勤于学习、专业有礼，年纪虽小却面面俱到。

学习方面：本周阅读的是《苏东坡传》。收获是与王安石的对比。王安石也好，苏东坡也好，都想制造一个他们看来更好的世界，却都必然触怒另一群人的利益。任何的发展或者有为，改变当下格局的做法，都必然引起利益既得者的仇视。苏东坡的诗文总是被政敌拿来说事，因为他太旷达，太无所顾忌。语言本身是抽象的符号，解读本无定数。闲适之时，可用来移情解闷，对立之时，可拿来恶言中伤。苏东坡不懈回避，不懈苟且，因而注定不能与另一批异见者同堂共事。他的外放或远谪，未必不是一件好事。

财富方面：今年下半年对产品有了更清晰地追求，更坚定地踏上实践之路。

第四周：11.9-11.15

上周给自己挖了好几个坑，这周一个一个来填。

工作方面：无进展。

效能方面：【三部教练团】三部官员团队成立之后，我们计划改革目标打卡，为了减少沟通成本，我把两次碰头会后的决议以群公告的形式发出来，到目前为止，完成了新的统计表格，以及确定了新的打卡玩法，将在本周四例会上公布。上周玩了一个穿越剧，虽然是现成的剧本，但是在细节上增加了一些元素，上周花了很多时间在优化剧本和PPT上。最终的呈现比我想像中好。娟儿在上周退出了实操宣传部，原因是受不了JY的diss。在这个问题上，我给娟儿的反馈是：做不做这份工作没有关系，重要的想清楚在这里想获得什么，如何去获得？为此我愿意付出什么代价？比如我想在教练团培养自己的领导力，那么我就需要成为一个真正的Leader，积极有效地沟通、不断创新的能力、技能卓越。沟通力如何？创新能力如何？时间管理的技能如何？这些可以一项一项来训练自己。【头马】上周答应了深耕大哥的邀请，担任了深圳中文的总点，感受了其他俱乐部的文化和氛围。值得学习的地方有：每月一次的明星会员评选/小礼品制作和派送。这次总点我挑战了三个形容词的点评法，最后用“三生万物、生生不息”来闭合我的点评。【9.0践行】互助小组进行到第三周，提问回答的模式让我们互相有思考，对自己的时间安排有了更进一步地觉察和体会，也意识到记录时间的重要性和意义所在。上周两位小仙还未完全形成固定节律，再接再厉。【早睡早起团】上周文波休假，达成3天早起目标，7天早睡目标。没有安排个人咨询。【PPT教练团】上周仕庆教练邀请我当本周天团晨会的总统筹，我领了总主持（结果和总统筹没两样）。承接了任务之后，我觉得自己做得比较好的地方是：

1.确认了工作框架。组团队、确定主题、分工、跟进。

2.根据主题要资料。第一时间找到关键人确定需要收集的资料，并确定分享人

3.和分享人沟通。第一时间组群，和分享人沟通我的主题思想，希望他们提供的关键词及准备的分享内容。

4.宣传团队分工。开小会，找到关键人，分工、跟进结果。

做完这些事情后，我在周六完成了主持稿，周日加入了PPT创作，虽然做得并不好，但是起码可以锻炼自己的技巧，给他人提供思路和启发。

健康方面：许久未认真跑步的我上周认真刷了两次10km，第一次配速是6分34，第二次配速是6分18，平均心率是155。第一次跑完脚踝和大腿疼了好几天，第二次就完全没有疼痛的感觉。庆幸昨天天气凉爽，状态好，跑完也完全没有累的感觉。本周和亦慧聊到要发起“有仙气半马”，路线就跑宝安石岩，人少景美。一拍即合。月末走起。

家庭方面：本周恰逢双十一，Veta想买几件衣服，我下单时多想了一步，用莉宝的方法凑单，然后退款，又多省了108，真香。周末和Veta分享这个小技巧。

社交链接：这周和嫦嫦有约。见面后才发现，原本是上上周之约，结果我忘记了，上周才想起来。感恩隔三岔五嫦嫦带我去华强北见世面。

学习方面：上周完成了《苏东坡传》，今天快速看完一本闲书《长安的荔枝》。

财富方面：不敢轻举妄动。

第五周：11.16-11.22

工作方面：这一周有位EV的客户与我联系，期待进一步接洽。

效能方面：【三部】因为YQ的关系，316深圳班推迟，319福州班再次推迟。遗憾的同时也舒了一口气，因为接下来进入了头马的比赛季，每个周末我将奔波在各个俱乐部之间担任评委和观摩比赛，为自己的比赛积累经验。三部新的目标打卡行动即将开始，每天一卡，启动前的收集准备工作非常重要，周一晚我们官员团队先进行了答疑会，针对大家不清晰的目标设定问题，金玉给出了解释，以便大家更清晰有效地制定目标。【9.0践行】经过四周的复盘，互助小组的变化明显，表现如下，而且亦慧也在上周拿到专注备稿的结果，收获两家俱乐部的最佳备稿！恭喜亦慧。

亦慧：1.早起时间能固定保持阅读。2.确保高能时间段做最重要的事。3.至少提前1个月做规划。

育绒：1.确保高能时间段做最重要的查经总结。

【头马】上周启动了2022年职行力比赛项目，我把11人拉进筹备组，几乎已经是职行力倾囊出动了。令我感动的是，当我分配任务的时候，大家都毫不犹豫地站出来承担职责，这周我建立了总统群，按照进度，我负责推进场地，已经联系好。下一步和副总统确立比赛表格、副总统带领后勤小队确定奖品和打印物料、我负责找好会议角色等等。【早睡早起团】本周文波惊喜地参加了3次即兴烂开始，早起也比较稳定。很开心看到文波的进步。

健康方面：上周跑了一次12km+一次10km。心率一般。

家庭方面：上周六Veta18岁生日，但是他在军训没能回家，我给他写了一封家书。四喜丸子想去学校请儿吃饭，结果没能达成心愿。

学习方面：上周阅读完《长安的荔枝》。小说借荔枝运送一事，塑造出一个有血有肉有风骨有励志、自信自强、勇毅前行的小人物李善德。小说描写的是小吏在长安的励志故事，这个励志不仅成就了小我，更是成就了为民请名的李善德的大我。

社交链接：上周日参加了爱享三周年庆典，见到了一些老朋友，也结识了几位新朋友。意酷的默剧表演让我印象深刻，爱享把自己的会员课程或者产品当做奖品赠送的举动也很让我感动，我们职行力就从来没有想到帮助会员推送，惭愧惭愧。

财富方面：007坚持七天一更。12.1开始正式日更。

第六周：11.23-11.29

工作方面：无进展

效能方面：【三部】上周开始收集教练团的小目标，收集的时候我采用了主动出击的方式，主动问询大家对目标设定是否有疑问，可以在线答疑，果然有小伙伴提出了疑问，随着问题解决，大家的目标制定也完成了。接下来是一周的试打卡时间，找准自己的节奏很重要。我每天什么时候打卡？怎么打？都需要尝试。我的目标是007日更。目前第一趴先展示践行故事，计划90天后开始公众号打卡。公众号写什么呢？我打算写积累的案例，但是好象样本量还太少。总之，打算写专业类。【9.0践行】上周金玉跟我说LY要来观摩我们的小组会，因为他们小组出了些问题。在有仙气征询了意见，大家也没意见，于是向LY发出了邀请。不过上周他因为考试并没有参加，我也不再关注他是否参加了，我们就按照正常流程开会没有问题。【头马】上周职行力举行大选，我当选为主席，我的团队成员也产生，我想我的下一步要建立梯队，确保下一届选举有人。同时这也是三部教练团的明年目标。【早睡早起团】文波上周参加了3次即兴烂开始，打破了自己在工作日不能参加即兴烂开始的魔咒，一切都有开始。【互助小组】两位小伙伴在陪伴践行中各自有新的觉察，我最开始以为我的作用是督促，现在发现还可以启发，实在是太好了。如果能再进一步形成自驱力就更完美了。

健康方面：本月跑量已95km，其中有三分之一真实水平。

家庭方面：上周YQ反弹，新洲是重灾区，原本不想让Veta回来，不过他还是坚持回家了。想起前几天我们的即兴话题：父母在不远游。我信誓旦旦地表态说，我不会把孩子绑定在身边，要让他去广阔天地自由飞翔。真要面临这一刻的时候，还是会想念和舍不得。不过这是父母要修炼的课题分离，和孩子没有关系。

学习方面：本周继续看闲书。渤海小吏的两本历史书非常有意思。历史总在不断的重演，国与国之间就是利益，历史人物的决定没有对错，都是历史的必然，固然有些不正常的波动，但是总归会回到必然的主线上来。

看完全书，感慨万千。战火纷飞的战国时期，到了嬴政终于一统天下。四个因素缺一不可：一是天时。由于战火连天的苦难，统治者和有志之士都在寻求一统天下，这是大趋势，你不思进取，就被灭掉。

二是地利。秦国地处边缘，地势险要，让秦国易守难攻，进退自如，同时远离战火纷飞的中原，可以安心发展，休养生息。

三是人和。秦国最穷，穷则思变，全国上下都希望治好弱国穷病，因此变法最彻底最成功，确立了当时简单有效的政治军事体系，发展农业，全国动员，君主高度集权，尤其是人人平等的军功体系，极大提升战力。

四是战略正确。实事求是，集中优势，稳扎稳打。结合本国国情国力，集中优势，逐步推进，从商鞅变法算起，经历了7代君王，140年的持续努力，才统一全国，这也就是一个弱国逆势翻盘的艰难奋斗史。

社交链接：上周和关子做了一次深度链接，关于朋友圈“建设”。关子把她花钱学到的搞钱套路与我分享：朋友圈主要通过输入知识体系，形成“输出传播体系、形成产品体系和信任体系”。无论朋友圈经营有没有用，我要建立影响圈首先还是要从朋友圈开始，建立发圈从关注观众的感受开始的概念，发出的圈别人是否知道我在说什么、有没有重点、好不好看、传递什么价值等等。试打卡第5天了，周四做一个周复盘。

财富方面：周一和亦慧聊到新生社群，我顺便看了一眼BOX，缩水得很厉害，ETF也不敢再入市。终究是小白，迈开脚之后，第二步就不再敢迈了。

第七周：11.30--12.9

这一周比较长。因为中间调整了例会时间。例会又重回周六。

效能方面：【三部教练团】12月的两个项目启动：一是目标打卡。本周正式打卡第一周。检视情况有3位小伙伴打卡不合格，例会后把文字规则、录屏要求发出，下周进入循环阶段。二是宣传部的梦想板项目启动。娟儿主动承担这次项目经理，为期三周，我全力支持，成立项目组，每周配合娟儿推进2022年度检视和梦想板制作。【9.0互助小组】践行第七周。

亦慧：上周总共专注了37个番茄。专注的内容主要和事业、个人成长相关。比如磨课、清帐、阅读。从内容来看，越来越注重长期成长目标。通过记录，上周的计划与实际发生的差别越来越小，改进：这周的所有打卡都是事后补打卡，下周一定要当天打卡。

育绒：这周仍然无法保证重要时间给研经总结。原因是查经需要整大块时间。因为没有记录，导致对时间的感知力不够清晰，完成或者未完成事件模棱两可。改进：尝试调整祷告和读经的时间。

【早睡早起团】早睡早起团上周新增了两位成员：玉洁和Tim。已经非常自律玉洁加入我们是个意外，也是惊喜，期待能碰撞出更多的精彩火花。Tim是个程序猿，希望通过早起能把英语捡起来，我们交流了背单词的经验，期待他的变化。

【头马】这周比赛筹备进入尾声。裁判及工作人员在周一时还有缺口，经过小伙伴们的共同努力，终于在周三完成了所有人员的招募，并且均有富余，以备有人临阵放鸽子（最后真的有）。后勤物料这一块和石头哥反复核对，分工完毕。Lydia这个采购官非常给力，迅速定下来礼品和零食采购，感谢所有工作人员的辛勤付出！周四和Summer把选手的比赛顺序、赛前提醒、选手信息表等等收集完毕，周五确定最后的PPT和议程表。期待明天的精彩呈现！

这周完成了一件大事：官员第一次会议。四个小时，通过小游戏和沟通交流，大家熟悉了彼此，新官员们也大致了解了官员的职责。比赛后准备正式开始交接工作。

我自己的比赛稿终于在周三写完。周四自己讲了几遍，修改了几处bug，发给文波哥和喜春反馈。

社交链接：本周和锦锐发生了一个人际冲突，起因是锦锐对“ 即兴周冠军”的投票提出了质疑，而我对他的质疑非常不舒服。我一直反思是什么让我不舒服呢？最后发现是锦锐的质疑方式。当他截图发出来的时候，没有任何说明，我感觉受到了挑战，激起了“不服”的戾气。为什么会因为受到挑战而不服呢？这是自己的奇怪的自尊在作祟。锦锐只是在反映事实，可是我却曲解成了质疑，继而产生了不服气的情绪。

我该怎么办？觉察到这一点后，第一时间向锦锐发出了道歉及沟通请求，约时间沟通这件事。沟通的过程很顺畅，我们很坦诚地表达了自己的观点，好在没有任何芥蒂。知错就改就是好孩子。

健康方面：本周运动21km。

家庭方面：本周四喜丸子和Veta摆了一个乌龙。根源在沟通。心急如焚的老爸爸和漫不经心的儿子，上演了一出鸡同鸭讲的喜剧。好在有我这个万能传声筒，终于把话说明白了。

学习方面：本周结束了渤海小吏的历史系列。《楚汉双雄》主要介绍了刘邦和项羽争夺天下的来龙去脉，两位枭雄各有长短，在谁当皇帝这件事上，看似毫无胜算的刘邦却最终坐上了帝位。从中有两点启示：

1.人类历史上，在成千上万场战争中，绝大多数都是综合实力更强的那一方获得胜利。定好人生的大战略，做好自己的基本功，然后踏踏实实地践行。人生是长跑，时间会帮我们筛掉绝大多数竞争者，复利会帮我们达到人生的巅峰。

2.你只有自己成为一个专家，才能更好地去施加领导力，你的领导力才真有实际意义。领导力的含义就是两个：第一，别人认为你糊弄不过去。第二，你说话别人愿意听。

第八周：12.10-12.16

效能方面：【教练团】本周开启了一个新项目：梦想复盘，由娟儿来担任项目经理，带领教练团开启为期三周的年度复盘项目。提供方法、模板，每天发布任务，督促大家共同进步，摩拳擦掌期待中。【9.0践行】本周终于完成了11月的月度检视。最近因为准备比赛而拖延了月度检视，本周一结束比赛立刻完成大青蛙。顺便梳理了一下自己的产品方向。【头马】上周末举行俱乐部演讲比赛，居然得到了大满贯冠军，意外的同时，也特别感谢文波和喜春对我的反馈和建议，让我精心打磨了自己的比赛稿。从中最大的感受就是：主旨要清晰、转折要合逻辑、描述要细节细节再细节。尽可能再现出故事的画面感，就能抓住观众。

家庭方面：【与妈咪的特殊时光】陪妈咪散步10km。【与Veta的特殊时光】本周Veta在家网课考试。聊到明年的计划，Veta说计划考驾照和报考自考。

健康方面：本周没有跑步。原计划和亦慧约半马，因为特殊时期而延期。

社交链接：本周接到了好几个邀请，正值头马比赛季，有邀请做示范演讲的、有邀请做评委的，非常愿意这个时期去跑马，因为可以看到听到各个俱乐部的高质量大咖，听到有趣的故事。期待每个周末的跑马。

学习方面：本周开启了一本新书《管理者14天看懂财务报表》。作为年度梦想板上最后一项任务，终于在年末的时候开启。之前迫不及待地跟上大咖的脚步，阅读了《周期》、《投资最重要的事》、《无价》等等，可是感受却是大量的经济概念不理解，甚至最最基本的概念都没有，所以我觉得我可能需要从基本的概念开始。这本书从财务和管理的关系开始，深入浅出地介绍一家公司最基本的报表，我觉得非常适合我。

第九周：12.17-12.24

这周小组里大部分小伙伴都阳了，此起彼伏地烧、头疼、喉咙疼。其它小组的小伙伴也大部分阳中，践行暂停一周。

效能方面：【教练团】本周教练团也出现大面积阳，不过大家依然坚持打卡，本周全员完成打卡。教练团例会有10人参加。年度检视大部分未完成。【头马】本周例会线上举行，主题是冬至，今日一词是万家灯火。我担任总主持，志成担任即兴主持人。10几位小伙伴聊得热火朝天，四石的羊肉汤获得最佳备稿，同时成为热点。第六届官员最后两周，官员大部分也阳，交接工作继续跟进。

家庭方面：我和妈咪还在坚守中，立志挺进决赛。四喜丸子住在公司阳了，我们得而幸免。感谢四喜丸子。Veta有一天发烧，但是好象并不是阳，第二天就退烧了，我们也没有事。

健康方面：每天为抗阳做的小事：煮姜水、吃橙子、晒太阳、煮老白茶+陈皮、泡脚

学习方面：这周的《财务报表》看得头晕目眩，看到一半就打算换书了，还是历史书带劲。今天开启《历史的沸点》，重温北朝拓跋部的历史。

社交方面：本周为COT培训专注做海报，另外还get一个新技能——编辑公众号。原本打算明年开启公众号，现在开始热身了。COT海报提前出炉，开始宣发。不过今天得知培训将延期到年后2月。也好。

财富方面：无。

第十周：12.25-12.31

本周日照例我和妈咪出门晒太阳，但是没想到着了风，周一开始出现各种症状。

第一天：发冷、发烧，精神还可以，但是只想躺着。下午量体温是38.4，开始头疼。吃稀饭。妈咪下午开始烧，体温是37.3，晚间退烧。

第二天：烧退，但是头疼欲裂，仍然在床上躺着。胃口只能吃流质主食。这一天妈咪退烧，精神好。

第三天：喉咙开始吞刀片。但是可以起床了，只是不能说话。妈咪今天精神不太好，喉咙发炎导致又有一天发烧。

第四天：水泥封鼻，上下不通气。又开始头疼。妈咪没有封鼻，只有清鼻涕和喉咙疼。

第五天：喉咙好些了，但是鼻塞依旧，偶有头晕。估计是擤鼻涕鼻得脑瓜子嗡嗡得。今天妈咪只有一点喉咙疼和咳嗽。

第十一周：2023.1.1-1.7

这周是恢复期，庆幸我和妈咪都恢复得不错，每天生姜水、煮老白茶+陈皮、吃橙子，止咳三件套一件不能少。

效能方面：

【三部教练团】

1.三部年度盛典。年末例会应该有一个表彰和感谢，于是我决定策划一个三部年度盛典。思考之后立马行动，2天时间把大部分海报完成，奖项和会议流程框架完成，周一（1.3)和官员团队碰头开会分工，各自开始干活。刘朝承担了PPT的制作任务、黄娟因为父亲去世，只分给她宣发的任务。关子担任了现场总主持和小视频制作的任务。

2.带着三部去旅行。过年期间决定策划一个”带着三部去旅行“的主题例会项目。海报已经完成，交给朝朝去打样策划第一期。

3.比赛。上周完成了三部第一个年度比赛，经过激烈的角逐，评选出年度点评总冠军。下周将决出年度即兴总冠军。

【9.0互助小组】因为疫情，停止了一周复盘。亦慧和育绒本周开始恢复打卡。周一的复盘会，进一步和育绒聊事业方面我的想法和建议，在“专注”这件事上可还需要再深入一些。

【早睡早起团】上周做了12月月度总结。恭喜文波命保住了，钱也保住了。所有6位小伙伴都圆满完成了自己的打卡任务，以及阅读、英文单词的打卡任务。玉洁、Tim相约2023考研，文波期待2023年考法律资格证。每个人都对自己的未来充满期待。我开启了梦想复盘项目，每日发布复盘任务，一周结束，只有喜春完成了年度复盘。文波和玉洁因为没有记录，对2022年的片断已经模糊。没关系，2023年从此开始记录自己的人生。

【2.0践行小组】PPT2.0践行即将结束，本周舒文病倒了，宝英也仍然在康复路上。但是大家都坚持完成了锦囊作业，为积极努力的大家点赞。

【跑团例会】本月是我们战队主持例会，4号开始发例会倒计时海报，5号策划会议流程，找会议角色和发言人。一切落定，周六周日跟进大龙和各战队队长。

健康方面：本周三参加例会是我第一次出门。周四带着妈咪散步4km。还没有开启晨跑，初步暂缓到年后。

家庭方面：和四喜丸子商量回福建的日期，以便安排各项事务。

社交方面：这周安排了两个聚会，分别是头马和P72。感谢锦锐的提议，周日将是P72线下首次聚会。职行力好久没聚了，周六下午一梅约我们与落羽杉相见。

学习方面：本周的《管理者14天读懂财务报表》和《秘密》进展缓慢。

《秘密》是什么？

秘密就是吸引力法则

思想变成实物

吸引同频率同类事物

然后传回到我们的身上

如果想改变自己现在的生活状态

我们需要改变自己思想

也就是改变频率

让好的频率画面

反射到我们的身上来

昨天的因种下今天的果

今天的因成为明天的果

第十二周：2023.1.8-1.14

本周有三个例会需要筹备。分别是金玉跑团例会、职行力例会和年度盛典。

效能方面：

【三部教练团】本周年度盛典即将盛大开幕。辛苦筹备了十几天的项目终于要落地。

根据PNAS项目表推进，1.8进入第一阶段的工作收尾，PPT、海报、主持稿初步完成。1.9-11开始第二阶段：PPT修改、奖状、小视频制作。小视频是临时起意，把这个重要的任务交给关子，以至于最后这几天，所有的任务都压在关子身上，周二晚我们彩排了1个小时，主要是主持环节的串稿还未确定如何统一请出颁奖嘉宾和领奖人。另外一个关键的工作是联络官，我需要在所有人没有经过彩排的情况下，把颁奖和领奖的要求说清楚，内容、时间。于是当晚我花了25分钟编辑文案，确保所有人都明白自己要颁的奖项名称、时长，以及为什么要颁这个奖。

周四盛典这一天，节奏紧凑，气氛热烈，居然完全没有超时。效果非常满意。

反思：细节是关键。

1.最初在考虑做这个项目的时候，有些细节未思考完善，安排分工的时候容易遗漏，比如奖状制作。

2.任何例会联络官都是一个重要的工作。能不能说清楚规则是非常重要的一个能力。

【跑团例会】1月9日跑团例会，由第二战队来承办。我是第二战队队长，于是1.4开始来筹备例会。例会从宣发开始，搭建会议框架、制作PPT、招募主持人、发言人、现场例会、复盘。这一系列流程已经非常顺畅，我邀请大龙担任主持人，林老师和昱斌大神担任分享人，四人玩转例会。会议主题定为“YK后如何运动”，PPT搭建好框架后，请大龙再进行修改。海报宣发了倒计时5天，制作了两张主题海报，开会当天最高参会人数19人。

【职行力例会】本周的会议经理是亦慧。这是亦慧第一次担任会议经理，从一周前开始筹备到会议当天PPT、议程表的准备，尽心尽力。当天还准备了备稿。亦慧的状态越来越好，为她的积极态度点赞！

本周我的备稿项目L5-1需要8-10分钟，先要收集评估表，然后准备“如何应对不同情形下的领导力”演讲。感谢职行力的小伙伴们给我的回应，给我发回360评估表的有8位小伙伴。下周准备备稿。

【早睡早起团】本周早睡早起团的梦想复盘项目结束。文波要求单独辅导，我们约好周六晚单聊，我们讨论一下如何将他今年的考证项目落地。

玉洁本周加入了阿离的读书会，期待她在阅读方面的突飞猛进。

【2.0践行】PPT2.0也即将进入尾声，还有最后3个锦囊。和大家的相比之下，我的PPT海报技能还相距甚远，我的优势在于喜欢做、喜欢模仿。技能还要不断精进。【9.0践行】下周9.0结营。9.0的践行成果如何呢？下周来做总结。

家庭方面：下周回福建。妈咪这周也在安排自己春节期间的活动，好在她的姐妹们也都在深圳，不担心寂寞。

健康方面：本周还是偶尔咳嗽，和感冒无关，和大多数人一样阳后后遗症。跑团例会的话题讨论正好与阳康后的运动相关。听到了有经验的大咖小咖们的分享，运动不急于一时，慢慢来，按照自己的节奏。上周开始复跑，6km起步，没有大的不适，晨间空气凉，吸入肺部容易出现咳嗽。

学习方面：

【阅读】本周开启一本新的财务报表书籍，看起来挺有意思。期待能有不一样的发现。

【不背单词】玉洁推荐我用不背单词背单词，我尝试了几天，app的打卡图做得真好看，一用就爱上了。尽管每天还要拼写，仍然乐此不疲。

社交链接：周日在锦锐的发起下，召集了P72的线下聚会。没想到群里一喊，来了19人，教练、学员欢聚一堂。最重要的是贾陆来了，我们还有一阶之约。超哥在聚会时和我坐在一起，一聊才发现和Veta一般大，同年同月生，难怪看起来就格外亲。小红、钦伶、徐春、如海第一次链接。如涓、仕庆、彬彬、舒文、石头哥、宝英是老相识相聚，畅聊一下午。

第十三周：2023.1.15-1.21

本周大多数人基本进入了年节状态。有仙气原定的提前结营也因为年前太忙而推迟到年后，没关系，我还是按照我的节奏来，一切都照常，该复盘复盘、该总结总结、该例会例会。

效能方面：

【三部教练团】本周例会也进入过年模式，《带着三部去旅行》由朝朝打头开始，周四的旅行首秀非常成功，十二座城市，十三个景点，走马观花云旅行，经过大家一介绍，对各自的家乡有了更深一层的了解。朝朝邀请我总结，一开始是拒绝的，但是一转念，为什么要拒绝反馈的机会呢？13个人虽然多，时间也可以控制的，一切都不是理由。于是欣然答应下来。周四的例会果然超时，最后我的总结也未说完，不过我还可以用思维导图的形式反馈出来，更全面一些。

【职行力例会】这周是年前最后一次例会。记得1月初的时候和志成商量例会体会几周？志成很坚持只休一周，我非常惊讶志成对于例会的热爱和执着，好的，支持。最后一期的会议经理是阿伟，小伙子表现出了极大的热情和专注来做这件事。果然优秀的人工作起来不一样，对会议角色邀约、流程PPT设计、细节安排等等思虑周全。感恩优秀的官员团队。168期例会在年前参会人数还达到了19人，热闹非凡。

【PPT2.0践行】PPT2.0的19个锦囊有两名小伙伴全部完成，分别是我和宝英。新迭代的两个锦囊年后再完成。彬彬12月转正教练，也加入到2.0践行小组当中来。其他小伙伴也在加油当中。

【9.0践行】本周完成了践行总结。对践行结果70%满意。

家庭方面：本周三和四喜丸子回到上杭，又见婆婆、小姑、外甥、妹夫们。四喜丸子家人最打动我的一点是：勤劳、淳朴又善良。一年无论多么辛苦，也不抱怨他人，认真过自己的生活，蒸蒸日上。感恩家人。

健康方面：本周没有运动项目。距离满月还有10天。县城天气非常好，下午可以出去散散步。

社交方面：

1.本周为秋凡联系头马俱乐部，链接了剑冰。礼貌而周到，贴心为我推荐了距离寮步更近的俱乐部。感恩剑冰。

2.本周和关子有一个深度交流。我们俩今年都着重搞事业，在产品和引流问题上，关子希望和我一起先做一些尝试，听了她的想法之后，欣然接受，并感谢金玉、关子的邀请，让我在事业方面能够先迈出一小步。

学习方面：

【一本书轻松读懂财报】阅读到第3章。书已过半，对三张表的逻辑还不是非常清晰。我在想下一步是否要找一些报表来实操。

【不背单词】不背单词打卡第17天。

收获：1.每天的背单词任务中增加了一项拼写，对我来说压力不大。自然拼读的规律、词根规律都有关联性，记忆起来不太困难。我的卡点是：相似的词汇记忆会混淆。2.不背单词的例句来源于电影、演讲等真实场景，听起来不枯燥，很舒适。

财富方面：无。