《终身成长：未来职场的7大核心竞争力》：提升职场幸福感的三大秘诀

作者：星婷

前几天，之前的同事老李跟我诉苦：换到另一个项目后，她觉得工作越来越没趣，每天最怕甲方又更新考核标准。上班的心情和上坟一样沉重，完全没有幸福感可言......

在这高速发展的社会，不管是职场菜鸟还是职场老人，每天面对的工作内容，或多或少都会有些变化。如何让自己在工作中提升幸福感，是每个职场人士都会面临的问题。

我们可以从《终身成长：未来职场的7大核心竞争力》这本书中，找到提升幸福感的秘诀。

这本书的作者，是德国著名职业辅导师——布什·霍尔菲尔德·卡特琳。她一直致力于帮助人们解决在职业领域的挑战，帮助他们人们发现自身创造力——进而实现全方位的幸福和自主人生。

作者从成长心态、自我反思与调节、创造力等七大方面，帮助职场人士打造自我调整和提升的7大核心竞争力，从而提升在职场的成就感和幸福感。

具体怎样提升核心竞争力，从而提升职场幸福感呢？书中给到我们以下三大秘诀。

01寻求持续发展，扩大舒适区域

这个世界每天都在经历着日新月异的变化，要想提升职场幸福感，首先得在工作中寻求持续发展，扩大你的舒适区。书中说：人的区域分为舒适区、学习区、恐惧区。

舒适区是我们休养生息的区域，学习区是我们提高自己能力的区域，而恐惧区会让我们知道自己的极限在哪里。

书中讲道：在舒适区里面，我们经常顺畅地重复一些固定流程，随着年龄增加，偶尔尝试的东西则会让我们越来越疲惫。

因此，越是扩大你的舒适区，你就越能适应变化，你的幸福感就越高。

记得在网上看到一个故事：一位收费站大姐下岗了，原因是电子收费取代了人工，不需要那么多收费员。而这位大姐几十年如一日地重复着收费工作，除了收费其他什么也不会。人到中年，前途一片迷茫。

大姐在收费站工作，她职场的舒适区，就局限在日复一日重复的收费工作里。之所以遭遇到中年危机，失去职场的幸福感，其原因就是没有考虑到外部条件会变化，没有寻求持续发展，没有扩大舒适区。

那要怎样扩大舒适区呢？那就是进入学习区，寻求可持续发展。

作者说：“世界和自然是灵活的，它们处于永恒的发展变化中，那么我们也必须灵活，最大限度地灵活。”

所以如果我们要想在职场中提升幸福感，那就一定要寻求持续发展，不能满足于眼前，哪怕是主动申请完成一个小任务，也要让自己敢于去尝试扩大舒适区。

02强化内在动机，优化学习策略

除了寻求可持续发展，强化内在动机，优化你的学习策略也是提升职场幸福感的关键。因为研究表明，当你做一件事的意愿度越高，动机越强，你做起来的幸福感就越高。

朋友小刘是一家集团分公司的质检，每天的工作就是检查产品是否合格，然后完成产品合格率报表。一开始，她只是认为自己被要求必须按照公司规定的质检标准进行检查，每天的工作对她而言，都是不停重复，单调乏味。

后来，公司领导决定改革，派她去公司总部出差，学习新的质检标准，以便用于新的项目质检考核。本来她只是想完成学习任务，但在总公司见到了能力更强的质检总监，让她心生崇拜。于是，她更加主动学习，以总监为榜样，最后在分公司质检改革中提出来很多建设性意见，自然也就升职加薪。现在每天都是哼着小曲去上班。

小刘的案例，就是一个人动机等级转变的过程。本书作者认为：当我们有内部动机时，我们就会在不受外部影响下，自愿采取行动，并且从行动中获得乐趣。

因此，我们需要不断强化内在动机，当我们进入内在动机的最佳状态时，我们就会拥有工作的心流。此时的我们，会全神贯注于工作，并且享受工作的状态，幸福感也会油然而生。

除了强化内在动机，我们还应该优化学习策略，以此提升自己的职场能力，从而提升在工作中的幸福感。按照作者意思，我们应该思考以下几步：

[if !supportLists]第一，[endif]我该如何学习？

第二，我学习的目标是什么？

第三，我该如何具体实现我的学习目标？

只有将问题的答案明确，并制定可行的实施计划，我们的学习才能不断推进，幸福感才能不断提升。

03勇于挑战创新，找到人生意义

这个世界唯一不变的就是变化。除了扩大舒适区，优化学习策略，我们更需要去挑战创新，激发你的创造力，在创新中找到人生的意义。

如果你所在的工作岗位，每天的工作内容一层不变，时间久了，你也会心生厌倦。但是如果让你对自己的的工作内容进行改革创新，赋予它新的意义，你可能就会转变态度，以更加积极的姿态去迎接它。

那么，怎样去改革创新，激发创造力呢？

作者在本书中说道：“我们的创造力在于，在遇到困难时迅速提出意见和解决方案，灵活应对突发情况，并自发寻找新的方法。”

我们需要有一种渴望改变的意识，去找到自己工作的意义，去唤醒内心对学习新事物的兴趣。

我之前所在的公司有两个不同的培训师：

A培训师每天循规蹈矩，只给员工培训公司交代的固定内容，成天照本宣科。长期下来，员工对培训毫无兴趣甚至有些抵触。A培训师对工作也越来越提不起兴趣，最后不得不辞职。

B培训师则习惯创新，每次都用全新的方式给员工进行业务培训，有时候是游戏闯关，有时候是有奖竞猜的形式，目的在于给员工全新的体验。员工也乐在其中，对她的培训积极回应和表示感谢，也更愿意和她沟通交流。B培训师自己也在工作中干劲十足，创意不断，在年底被公司升职加薪。

培训师的案例告诉我们：当你渴望改变，你就会不由自主地采取行动去创新，在创新的过程中，你的创造力得以激发和提高，你的工作也更加有意义。

只有敢于挑战创新，激发创造力，找到人生的意义，你的职场幸福感才会不断提升。

04写在最后

曾在网上看到这样一句话：

“没有幸福的员工，企业怎么可能有美好的未来？”

要想在职场提升幸福感，你可以在本书找到三大秘诀。

寻求持续发展，扩大舒适区域，你将不再恐惧新的改变；

强化内在动机，优化学习策略，你将不再抵触工作任务；

勇于挑战创新，找到人生意义，你将不再担心工作单调乏味。

本书从成长心态、终身学习、自我反思与调节等七个方面进行阐述，为每一位追求幸福、进步成长的职场人士赋能，帮助我们培养持续性发展能力，提升职场幸福感，是值得一读的好书。

愿你通过这本书，提升职场幸福感，增强个人软实力，成就更好的自己。

作者简介：星婷，弘丹写作学院合伙人，高级家庭教育指导师，中小学作文阅读教师，终身阅读写作践行者。