初春欲暖,小雨妨晴,最是容易着凉,不容大意的时节。
这个时候一杯暖暖的杏仁奶便再适合不过了。
杏仁奶用到的是南杏仁,它不仅有润肺,清积食的功效,还能有效帮助素食者补充蛋白质,微量元素以及维生素。
区别于牛奶,杏仁奶完全不含胆固醇和饱和脂肪酸,可抗氧化,养颜美容。
减肥和乳糖不耐症者也可用杏仁奶代替牛奶。
说了这么多,何不花两分钟动动手,用这杯带着温度,醇香浓郁的杏仁奶,唤醒美好的一天呢。
[食材]
南杏仁40g,花生20g,核桃20g,冰糖5g
[做法]
浸泡过夜后,豆浆机选择五谷模式
[札记]
提起杏仁奶,更多的是承载了小时候的回忆,过年要喝杏仁奶,走亲戚会送杏仁奶,不仅品到了浓浓的杏仁甘甜,也尝出了一家人热闹团圆的滋味,热过的杏仁奶更是温暖了小小身体和滋润了懵懂的心灵。如今我们已经长大,且用一杯杏仁奶,将我们的爱传递下去。
新晴二绝
宋·王炎
初春欲暖未全暖,小雨妨晴还得晴。
多谢东风旧相识,少年乐事已寒盟。