朋友圈有无数个微信号，社交媒体前所未有的发达，世界各地上一秒发生的事情，我们下一秒就能触碰到。

人间看上去险象迭生，小到职场，大到社会。这几日，关于江歌惨剧的讨论，以及大家对刘鑫的批判，又一次旗帜鲜明地分为两个阵营，说到底，这是三观之间的针锋相对。

微信一刷，我们又该如何表态？我能不能成为别人口中“三观正”的人？如何在有病的世界，继续做一个健康人？一会跟同事聊天我该怎么说，才不会说错？同事觉得我三观不正，why？

1925年，陶行知先生应南开中学之约，做了《学做一个人》的演讲。他说："做一个整个的人。"

他解释"做一个整个的人，有三种要素：

一、要有健康的身体——身体好，我们可以在物质的环境里站个稳固。

二、要有独立的思想——要能虚心，要思想透彻，有判断是非的能力。

三、要有独立的职业——为的是要生利，生利的人，自然可以得到社会的报酬。"

老先生近百年前说的话放到今天，一点都不过时。

身体健康，心理健康，三观健康。今天想讲的就是“健康”，在同事眼里，我怎样才算是个健康的人。

1. 身体要健康

——当然了，身体还影响人品

怎样才算是健康呢：不怕生病，保持健康，自我判断。

健康不是不生病，不是亚健康。如果对自己身体的要求只是"不生病"，那就跟考试只要求及格是一样，太低了。

事实上，我们对健康的标准必须是"强有力"三个字。

真正健康的身体不是一潭"不生病"的死水，而是一种鲜活的循环，是良好的运转，是免疫，是自愈，是允许自己生病、代谢、排毒排炎症。像海水一样有自净化功能。

为什么身体健康在生活和职场很重要呢。举个例，公司一同出去爬山团建，爬到半山坡，女同事A气喘吁吁，也没什么办法。

慢慢地，团队往前走，她已经看不见他们的尾巴。男同事B这时候却停了下来，往回走寻找女同事A，接过她的书包，再往后寻找其他同事。

是女同事A不顾全大局，太娇气了吗？是男同事B性格慷慨有爱心吗？

表面上看起来是这样的，但不全是。

根本原因是，男同事B有着较好的体能，于是有余力在做好自己事情的同时，再去顾及其他，健康的身体给他提供了心理能量，给了他更多游刃有余处理事情的选择。

现在我们换过来想，如果这时候，爬山的我们气喘吁吁，疲累不堪，那么我们还能去帮助其他人吗？不帮助并不是因为我们小气，而是我们的身体心理能量，都没有余力再去顾忌。

长期的工作生活中，当我们身体疲乏、睡眠失常、 免疫下降时，判断力、意志力、自信心、行动力，都会受到阻碍，主观能动性变弱，甚至没有改善现实的能力。

很多时候想动身起来学习和努力，可是最后依然让被窝成为青春的坟墓。好身体常常成为推动你生活的底气。

懂得如何让自己保持健康，比健康本身更重要，那是一种生活态度，也是一种系统自控和自我调节。

"保持健康"的能力，能让你轻松自如应对各种起起落落，懂得如何避免让自己陷入生病的局面。从来没有什么亚健康，只有懒惰的自己，不要不承认。

如果君私底下还开过一些玩笑：你穷，你工作不好，你觉得失败，那肯定也因为你的身体不够好。

2. 心理要健康

——自我判断，自我疗愈

在没办法确认自己到底有没有问题，或总在怀疑自己有没有问题的时候，我们可以去寻求各种理论书籍来帮助自己，点拨自己，提升自己。

常有精英人群劝说别人：知识不要学杂了。这一点上，我持保留意见。跨学科看书、读该学科的好书、读经受得住考验的书，很大程度能拓展我们自身的局限。

杂不可怕，上厕所的时候我连洗发水说明书都要读。可怕的是，我们能不能判断"杂"，不轻信"杂"。读的够多，我们才不会读一本信一本。

杨绛说，年轻的时候以为不读书不足以了解人生，直到后来才发现如果不了解人生，是读不懂书的。

读书的意义大概是用生活所感去读书，用读书所得去生活吧。

如果书都没时间读，那如果君列出了一个快速排查自己是否心理健康的问题清单，定期也会审视一下自己，哪些方面我还没有做到：

1，你的原生家庭还好吗？

2，亲密关系中的你是什么样子？

3，你的底线和局限清晰吗？

4，你和他人的界限感清晰吗，你影响他人了吗，他人影响你了吗？

5，我能接纳自己的情绪和现状吗，我能接纳他人的情绪和现状吗？

上面可以概括为：原生家庭、亲密关系、自我价值。这几个问题，通常是很多其他问题的根源。我们找到病症，再对症下药，多少能好起来一些。

但有几点不轻信：不要轻信所有快速好起来的办法，不要轻信所有号称"根治"的东西，不要逼迫自己接受你怀疑的东西，也不要失去怀疑精神，不要贬低别人的信仰，不要有信仰和知识上的优越感，不要凌驾于知识上而丢开疗愈自己的谦卑的心。

当然了，除了读书，职场和恋爱也是我们离开父母的庇护后，获得第二次成长的机会。

3. 三观要健康

——怎么知道我的三观，到底正不正

年岁愈增，越对"底线"这东西有好感。

天天那么多人说"毁三观"、"三观正"、"三观破碎"，健康的三观到底是怎么样，有没有一个标准。

标准其实没有，但如果君觉得，健康三观这东西，是有底线，有原则的，比如：

1，做事的边界感清晰，有所为有所不为。

2，人与人的界限感清晰，不仅生活上、事件上不过度干涉别人，道德上也是。所有要求别人按照自己的道德标准来做事的人，都是耍流氓。

3，不要停止打开自己的格局和胸襟，一个人没有自己的精神空间和灵魂世界，他就不会尊重别人的，因为他觉得不存在这东西。

4，道德仁义真善美，不是用来要求别人，而是自己。

5，真正的正能量不是只会傻呵呵乐，忽略背后的疮痍，而是认清悲剧本质的部分，然后接受他、面对他、跨越他、抱他。

世界的发展，如今已经远超我们的想象。自由、私德、底线，有时候狠狠地挑战了法律。我们不再能从法律的角度给出一个解决方案。

法律判一个人刑，他就真的罪不可赦吗？一个没有犯罪行为的人，他的道德就是满分吗？我们内心的秤，有时候也在来回摇摆，不想人云亦云，又想不透，怎么办？

也许，下面几个追问，可以给我们答案。

1， 是否违背了他人的利益。

2， 是否违背了自己的利益：自己的心理健康要照顾，知晓自己的格局能做到什么程度的牺牲。否则事态容易演变得很难看，可能你会强求受益人，表现出你更大的自私；也可能会出现轻诺寡信，难以收场的局面。自己翻船了，最后谁都帮不了，什么也做不了。

3， 是否违背了世间本有的规律：比如，我非要摘颗天上的星星回家做夜灯。

4，是否违背了大历史、大时间浪潮里正常的进程：历史上，君主专制对社会的稳定有功不可没的作用，但我们绝不会在这个时代继续呼吁君主专制。

愿你不迷茫，顺心做人，开心工作。不管在职场，还是生活，都健健康康，开口无悔。

如果别人说你三观不正，可以自己对照一下，还说不定是谁不正呢！但无论如何，请记得：

唯正与直，与君共勉。

or

请君自勉。