"Anything will give up its secrets if you love it enough."

— GEORGE WASHINGTON CARVER

爱是个人发展的第二个原则。显然，爱是一种情感，但远不止于此。您每次遇到事物的基本选择就是要连接还是要远离。您可以尝试与他人建立联系，也可以与他人保持距离。您可以沉浸在一天的工作中，也可以拖延。您可以接近任何人，地点或事物以进行连接，也可以保持超然状态并保持距离。爱的本质是决定去连接。

有时候，爱是自发产生的。您可能会在不知道为什么的情况下对某个人，某个地点或某项活动有某种亲和力。不知为何，你感觉到了牢固的联系。也许您遇到了一些新朋友，并且感觉到你们会成为朋友。也许您对弹吉他有特别的爱好，或者您对某个地方有一种深情的联系。您可能并不总是知道为什么会出现这种感觉，但是建立联系显然是人类生活中不可或缺的一部分。您甚至可以说这就是我们在这里的原因。

每天您都必须做出连接决定。通过您的操作，您可以确定要连接的内容和应避免的内容。您会和您的配偶交谈还是去看电视？您会在自己喜欢的地点度过下一个假期还是这次去新的地方吗？您会与宠物玩还是参加聚会？每当您选择建立一个连接时，就同时选择不与其他所有可能性建立连接。

如果您想有意识地成长，则必须刻意决定要加强的联系以及要削弱的联系。这些选择最终决定了您的生活形态。从长远来看，您的生活会成为您选择最经常联系的对象的反映。当您对连接感觉良好时，您会与爱的原则更加一致。

除了连接，爱情还有另外两个主要方面：交流和融合。在接下来的部分中，我们将探讨所有这三个元素。

连接

为了成长为人类，您必须掌握形成连接的技巧。连接意味着给予一定的关注，思考并参与其中。除了与人联系之外，您还可以与团体，对象，地点，思想，价值观和活动联系起来。建立连接只需要您的注意即可。想想你妈妈。想想某个同学。考虑一下您最喜欢的歌曲。将您的注意力放在某物上，您会立即与它建立联系。

您还记得小时候第一次学习物理世界的方法吗？您环顾四周，发现某个物件吸引了您的注意。然后您朝它移动，将它拾起并与它一起玩。您通过直接的动手经验了解了您的环境。如果发现不喜欢的东西，将来会尝试避免。如果您发现自己喜欢的东西，就可以给予更多的关注。有时候，您的专注使您陷入爱的状态。

作为成年人，我们常常会忘记，实现我们的愿望的最佳方法就是走到我们感兴趣的任何地方，并直接与之互动。相反，我们创建了各种愚蠢的规则，这些规则限制了我们与所需内容建立连接的能力。我们无法开展自己的生意，因为这太冒险了。我们无法与某人交谈，因为我们没有建立联系。我们无法探索其他信仰体系，因为我们当前的宗*教禁止这么做。

这些规则植根于恐*惧和隔*离，在有意识的成长生活中没有地位。当您做出有意识生活的承诺时，您常常会发现自己与这些行为相违背。如果您希望变得更有爱心，那么您必须愿意与他人建立联系。

当我决定与对我来说很重要的事物建立联系时，我就获得了许多最好的成长经历，即使其他人不同意我的选择，素食也是一个很好的例子。有一天，我决定尝试吃素食一个月，只是因为这对我来说似乎很有趣。我非常喜欢它，以至于我再也没有回过头。四年后，我开始吃纯素食。与我发现很有吸引力的事物建立联系的决定开启了与具有相似价值观的其他人的联系的新潮流，它使我抛弃一种与我的真实自我不共鸣的饮食方式。有人不认同我的决定，但这对我来说是正确的选择。

为了学习和成长，您必须具有与想要的事物相连接以及与不需要的事物断开连接的自由。没有人能给你这种自由。作为人类，这是您与生俱来的权利。您无需任何人的许可即可确定最适合您的连接。由您决定主动连接所需的内容，并断开与不需要的内容的连接。通过有意识地建立直觉上对您正确的联系，您可以使自己与爱的原则保持一致。

交流

交流是我们表达爱意的手段。交流这个词的词根意思是“共同”，大家都知道，当我们与某人交流时，我们会寻找一些共同点。识别共性本质上是我们建立新关系的方式。

通过先从熟悉的方面联系，然后扩展到陌生的方面，可以有效地进行沟通。当您遇到新朋友时，第一步就是发现您共同的兴趣，价值观和态度。这建立了信任和友谊的基本纽带。下一步是探索并从差异中学习。与您相去甚远的人很难结识，而与您相近的人则不能教给您太多东西。最好的关系提供了足够的共同基础，以形成牢固的纽带，同时也促进了新方向的发展。

交流的最丰富形式是基本的面对面谈话。这样，您不仅可以获取内容，还可以获取语音表达和肢体语言。当您亲自交流而不是通过电话或电子邮件交流时，通常会与人建立更深层次的联系。

良好的沟通能力需要时间才能发展。练习得越多，您就会越好。虽然可以学习一些特定的技术，例如微笑，保持开放的姿势和进行眼神交流，但不要忘记交流的主要目的是与他人建立联系。即使您在按照特定的议程，例如说服，教育或娱乐，您的第一步也是建立联系。演说家，老师和出色的娱乐人员努力打破僵局，并首先与观众建立联系。只有做到这一点，他们才能进入他们的主要环节。

真正的沟通需要植根于爱与信任的相互理解；否则，您将无法与其他人有效地分享真相。仅仅说出自己的想法并假设其他人都理解并接受您的发言，这还不够，倾听并假设您理解了对方的话，也不够。为了保持良好的沟通，说话者和听者之间必须有某种关怀。

生活中没有比与他人有意识地交流更好的乐趣。没有采用自我游戏，虚假或操纵。两个人都只是想互相联系，以学习和成长为目的。一旦您与进行了如此开放，充满爱意的交流，那么就很难再满足于其他任何事情了。

融合

融合是一种由爱而生的深厚感情纽带。分享真正的自我是种美妙的感觉。

考虑一下您与另一个人的关系。它实际存在于哪里？它在外部世界中不存在。您不能简单地指向它并说：“那就是我们的关系。”关系完全存在于您的思想之内。因此，您与他人的联系与只在您的想象。您的信念使这种关系成为现实。如果您不再相信它，那么对于现实而言，它都将不复存在。可能会保留物理残留物，例如特定的居住安排，但真正的人际关系将会丢失。

当您了解到没有外部关系这样的东西，并且所有联系都只存在于您的脑海中时，您会意识到关系的真正目的是自我探索。每当您以任何方式交流时，您实际上就是在探索自己的不同方面。当您感到与他人的融洽相处时，您实际上正在与自己的重要组成部分建立深厚的联系。通过与他人交流，您将学会更全面地爱自己。

每天，我都会通过网站收到大量的电子邮件反馈。其中大多数来自从未见过我的人，也从未与我进行过一次对话。但是，由于我在线上共享了大量个人信息，他们认为我是密友，因为他们对我的了解很多，所以他们从这样的角度写信给我，我们已经分享了爱的纽带。在给我的第一个消息中，许多人会告诉我一些自己的事情，甚至不与配偶分享的事情。在他们看来，他们在几个月或几年的时间里已经与我进行了如此强烈的交流，以至于他们乐于讨论自己最私密的事情。当然，我会尽我所能以提供爱的精神来尊重这种联系。

但是，从我自己的内部观点来看，发生了甚至更大的变化。我观察到，通过探索自己的思想加深了与自己的交流，我的外部世界已经发生了变化，以反映出内部的发展。人们开始与我交谈，而不是进行简短的闲聊，而是立即潜入对他们来说非常重要的问题。甚至青少年也这样跟我说话。我在内部与自己的交流越多，与他人的关系就越深。今天，我一生的生活充满了与人之间深厚的联系的机会。多年来，我已经看到大量证据表明，我们与他人的关系始终反映出我们与自己各个部分的内部关系。如果您无法与外部的人联系，那可能是因为您没有在内部与自己交流。当您学习如何与内心建立亲密的联系时，您会发现与他人建立联系要容易得多。

好消息是，当您了解所有关系都是内部的时，您可以有意识地改变自己对自己的表示方式，从而也改变它们的外在表现。如果您对自己的真实自我感到脱节，则可以期望自己的人际关系也会遭受脱节的困扰。如果您想让自己的人际关系更加充满爱心和接受，那么您就必须学会去爱和接受自己的更多方面。

无条件地爱自己是有意识的选择的结果。您可以在每天每时每刻都有选择的余地。您不需要满足任何条件或任何规则。但是，为了有意识地做出选择，您必须了解自己。没有隐藏什么，无论发现什么隐藏品质，你仍然值得爱的人。

爱的障碍

某些问题可以阻止您轻松地建立新的连接，并加深现有的连接，使您始终处于断开状态。这是一些最常见的障碍，使您无法与爱保持一致。

分离的思维定式

当您的思维被使您保持脱节的想法所困扰时，有意识的连接变得非常困难。这些想法中最糟糕的就是我们天生都是彼此分离的假设。对分离的信念成为一种自我实现的预言。如此不连贯的思想催生了行为，强化了不合时宜的生活方式。您没有勇敢地与人接触，反而胆怯地退缩了。与其给别人一个拥抱，不如握手。您不主动发起对话，而是被动地等待对方采取第一步。

重要的是要认识到，每个人都是与您完全分开的观念是无法证明的假设。当你睡着做梦的时候，您是否认为梦里的人物与您是分离的？您可能在睡着的时候确实做了这个假设，但是当您醒来时，您知道那是不正确的。那些梦中的角色只是您头脑中的投射。它们完全存在于您内部，而不是与您分离。现在，如果您将同样的思维方式带入醒着的世界，该怎么办？

没有一成不变的规则要求您假设每个人都与您分离。当您假设其他所有人都属于您的一部分时，就像您自己的梦想人物中的一个一样，会发生相当神奇的事情。您意识到的第一件事是没有陌生人。在您的现实中没有微不足道的人。由于每个人是您的一部分，因此每个人都有一些可以教您的知识。爱别人就像爱自己的一部分一样。由于您的所有部分都值得爱，所以没有一个人也不值得爱。爱别人和爱自己最终是完全相同的事情。

在我20多岁的时候，我偶然遇到了一位奇特的女人。在我们的第一次对话中，我发现自己很容易向她开放。我不知道为什么，但是我对她感到完全安全，我暗中信任她。一夜之间，我们成为非常亲密的朋友，我的意思是，我以前从未经历过与另一个人如此深刻和快速的联系。

在接下来的几周中，我注意到这个女人能够与几乎所有她遇到的人建立相似的融洽关系。完全的陌生人会在谈话的前十分钟内开始向她讲述他们的生活故事。我问她这怎么可能，她解释说这是她对人有特定思维定势的结果。她说她深知我们是同一个整体的所有部分。她不必与人建立新的联系。她只是简单地利用她认为已经存在的联系。她的思维定势使她与爱的原则紧密结合，因为她认为每个人都与她保持着爱的联系。

对我来说，这是一个完全陌生的概念。我坚信我们都是分开的个人。与某人建立真诚的联系需要时间、共同利益、兼容性和一点运气。有时人们联系在一起；有时他们没有。但是，我不能否认这个女人的成果。

最终，我放下我的怀疑态度，并试图想象自己已经和其他所有人建立了联系。我不能说一直做到这一点很容易，但是我想象得越多，它就变得越真实。从情感上讲，我变得更加充满爱心。我开始轻松地结交新朋友，我的社交生活达到了新的高度。有时候，当我第一次见到别人时，我马上就知道我们会成为好朋友。几乎在不知不觉中，我开始与刚认识的人进行交流，就好像我们已经好多年了，并且我发现他们经常会同样回应。

当然，教我如何在这个层次上联系的奇特女人是艾琳，自1998年以来一直是我的妻子。无论别人的职称，性格或外观。很少有人会在一个星期内不与她在电话或面对面哭泣，因为他们有着深厚的关系。通过遵循爱的原则，她能够在相当短的时间内帮助其他人取得长足发展。

通过想象已存在的连接，可以非常轻松地与人们联系。不必与某人破冰，而是假设没有冰。在某种程度上，您已经建立了联系。随着您对这种观点越来越一致，您甚至可能会发现完全陌生的人会与您展开对话。当您感到与他人的关爱时，您会经常看到其他人以同样的方式对待您。

您可以通过耐心和练习来发展这项技能。您不必盲目地接受该想法背后的哲学以从中受益。您可以利用自己的想象力来应用它。下次当您与一群人在一起时，请想象您遇到的每个人已经与您内在地建立了联系。假设爱的结合已经存在，请注意会发生什么。

害怕拒绝

恐惧使轻微的社交看起来像是巨大的威*胁。这种恐惧会产生空虚，孤独和孤立的感觉，从而使您丧失了与他人建立联系的积极愿望，并使您无法与爱保持一致。走向另一个人然后说：“嗨，我叫史蒂夫。我好像还不认识你。你叫什么名字？”有天生的危险吗？最初，其他人可能确实会做出反应，就像您要向他们出售产品一样，但是他们通常会给您带来疑惑的回应，并允许进行对话。最坏的情况是您分道扬镳，没有任何反应。最好的情况是，您结识了一个迷人的新朋友。您可以负担多少次这样的下注？如果您敞开心扉并用爱交流，您一定会遇到其他以善意回应的人。

具有讽刺意味的是，当您感到与世隔*绝时，与人联系是治疗的方法。如果您花更多的时间与积极，乐观，有趣的人在一起，那么您一开始就不会感到沮丧。实际上，与他人的脱节表明您已经与自己最好的部分脱节了。

你是一个值得认识的人。当您由于害怕被拒绝而拒绝联系时，您会抢夺其他人认识您的机会。很多人都希望有机会与您联系。他们希望有人理解他们，有人可以提醒他们他们并不孤单。当您与人建立联系时，您就是在向他们提供他们想要的东西。从社会角度讲，这样做确实会带来一些小风险，但长期利益是如此巨大，以至于失败的唯一方法就是拒绝尝试。在第3章和第6章中，您将学习建立自己的力量和勇气，以克服这一共同障碍。

不兼容

虽然几乎可以与任何一个人联系，但与有共同点的人进行交流更容易。共同的文化，共同的价值观和类似的行为为交流的进行增添了力量，使建立新的联系和加深现有的联系变得更加容易。当您想通过新的关系充实自己的生活时，明智的做法是寻找与您相处融洽的人，尤其是在性格品质，价值观和态度方面。

即使您不同意别人在说什么，您是否发现自己正在点头，而其他人却在说话？您知道，如果您选择大声疾呼并表达自己的真实观点，那只会引发毫无意义的争论。当我们与价值观与我们的价值观不相容的人交流时，这是一种普遍的经验。缺乏基本的兼容性，沟通变得紧张，误解增加，并且很难与真理和爱保持一致。

随着您的不断成长，您的兼容性偏好肯定会发生变化。这不是谁的错。让自己离开不再与您产生共鸣的任何团体，个人，职业或活动，您很快就会在生活中吸引更多可兼容的机会。当您觉得现在是的继续前进时，带着爱前进。从直接交互的层次上获取联系，并使其成为永恒而宝贵的记忆。然后将这些内存归档，为新事物做准备。

放手的过程可能非常困难，但这是个人成长的重要组成部分。当您无法摆脱生活中的不兼容时，您会忍受纯粹的宽容并阻止形成兼容的新连接。而且，您会在自己内部创建更大的断开连接。宽容不是爱的行为，而是对爱的抵抗。

当您用兼容的连接充实自己的生活时，就会发生一些非常有力的事情。首先，您会感到爱的支持，并权威的真实地表达自己。其次，您会发现与不完全兼容的人联系更加容易，因为您知道自己有稳固的基础可以返回。例如，耶**稣可能与那些拥有与他截然不同的价值观的人进行了交流，但他与支持并相信他的十二位使徒*度过了很多时间。也许犹*大不是一个很好的盟友，但是12个比11个好！如果您有十二个忠实的朋友称呼您为阁*下和主*人，并将您视为他们的老师和救*世*主，您会感觉如何？您认为这将使您能够以更少的恐*惧和犹豫进行探索和联系吗？您认为这会帮助您与爱保持一致吗？不要等到爱的关系落入你的身上。出去自觉地创造它们。

缺乏社交技能

如果您在社交上感到尴尬并且很难与他人建立联系，那么问题可能仅仅是缺乏经验。像其他任何学习过的能力一样，良好的沟通能力也需要练习才能发展。

尽管有很多关于如何提高社交技能的书，但我却不推荐任何书，因为它们几乎总是着眼于低级策略，例如如何发起对话，要问什么样的问题以及如何模仿对方的肢体语言。使用这种技术的人只是模仿交流的表面方面，他们经常遇到肤浅的和不真诚的交流。如果您尝试使用愚蠢的低级技术与他人建立联系，那么您将只会在发起毫无意义的对话中变得更好，从而使每个人随后都感到无聊。

如果您以正确的心态开始，则无需担心模仿微笑和镜像之类的行为。通过练习，您将在各种社交场合中获得更多的舒适感；当您感到舒适时，您会自然地表达自己。轻松自在是有效的人际交流的基础。

当您对自己的身份感到完全自在时，您的自我退居幕后。您不会沉迷于思考自己的外观，听起来或其他人会如何看待您。您将专注于正在讨论的主题以及正在与之交流的人员。无论您是与一位老朋友交谈，还是在数百个人面前讲话，你们都在真实交流。好像您正在目睹交流的发生，但是你自己却不在场。

为了发展您的社交技巧，您需要养成使您的沟通风格自然浮现的条件。最好的方法之一就是从您找到的最兼容，最舒适，最爱的团队开始。在该小组中培养自己的技能，然后利用那里的人脉关系扩展到其他您不太舒服的领域。

例如，一个不愿与女性交谈的年轻人可能会发现，他在网络游戏中与其他玩家的交流非常自然。在游戏世界中，他发现与爱保持一致更容易，因为他将对游戏的热爱带给了他。为了建立与女性联系的经验，他可以专注于结识游戏中的某些女性玩家，即使他们生活在数千英里之外。从那里，他可以尝试加深其中的一些友谊，并将它们带到游戏世界之外，例如转移到电子邮件和电话上。一旦对这些关系感到满意，他就可以考虑加入当地的游戏或计算机俱乐部，并与女性面对面交流。随着他逐渐扩大自己的舒适度，他可以继续扩大自己的社交网络。

通过建立一个兼容的基*地（一个容易找到爱的地方）并向外扩展联系的方式，您可以极大地提高您的社交技能。随着您在新情况下的经验积累，未知的事物很快就会变成已知的事物，您的舒适度也会提高。这个过程可以持续一生，而且永远不会结束。您终生追求的成长甚至可以被视为爱心关系的逐步扩展。

如何更深入地连接

这是一些特定的技巧，您可以使用这些技巧来增强与爱建立联系的能力。其中一些实践将帮助您建立新的联系，而其他一些则将帮助您加深现有的联系。

连接练习

这是一个非常简单的练习，它将增强您的连接能力。想象一个你已经认识和爱过的人。如果您找不到合适的人，那么请考虑您欣赏或敬重的人。想像一下您眼中的那个人，然后选择向那个人发送爱意。想象你的爱是从你身上流出的正能量。调整到您之间已经存在的连接。认识到你们都是同一个整体的一部分。稍等片刻，注意它感觉很好。

现在尝试以下操作：想象一下您没有特殊感觉的日常用品，例如钢笔或铅笔。选择伸手可及的东西，如果可以的话，将其捡起。查看它，并调整到您与该之间已经存在的非物理连接对象。想象一下，这个对象是您的一部分。在某种程度上，你们俩都是一样的。向那个物体发送爱的能量，对它说：“我爱你”和“你很漂亮”。这似乎有些奇怪，但是请注意，它仍然感觉很好。如果您可以爱一个普通的物体，那么您还能爱什么？

继续看您的日常物品。当您继续发送爱的想法时，请想象您也可以反过来收到它的爱意。只是假装这个物体爱你就可以了。您甚至可以想象它说：“噢……我也爱你。”让自己感知到您与该对象之间的相互爱慕的联系，并注意感觉很好。

实际上，您绝对可以爱任何东西。爱不是偶然的。爱是认识我们所有人深深的非物质联系的一种选择。爱就是说，“我们是一样的”。

我是要告诉你这个让你爱上自己的家具吗？不，关键是要鼓励您采用可以更轻松地给予和接受爱的观点。将爱识别为已经存在的事物要容易得多，而不是假设您必须从头开始创建爱。

时空冥想

这是我最喜欢的冥想练习之一，我想您也会非常喜欢的。首先，去一个可以放松身心的地方。躺下或舒适坐下，闭上眼睛，深呼吸几分钟。想象一下您身处一间特殊房间，其中有两把舒适的椅子彼此相对。您坐在一把椅子上，而另一把椅子上则是您未来的自我，即您从现在开始将成为五年的人。您未来的自我知道您所知道的一切，以及未来五年内您将会发生的一切。现在，想象与这个人交谈。问任何您想要的，然后听答案。

当您准备就绪时，请您将来的自我起床并离开房间，并想象您五年前的过去自我走进来并坐下。你是这个人的未来自我。花点时间回忆一下你过去的经历。你的生活就像五年前一样吗？想象一下您过去的自我，问您关于生活如何的问题；并以同情、理解和放心的方式回答。告诉您过去的自我，未来几年将面临的一些挑战，您已经面临的挑战。

当您完成与过去的自我的联系时，请想象您未来的自我重新进入了房间，你们三个都站了起来。您的身体开始发光，变得半透明。你们彼此漂浮着，并融合成一个光明的个体。如果发生这种情况，您可能会经历强烈的情绪释放。你们三个现在已经成为一个整体，一个存在于时间之外的个体。这是真实的你。

我鼓励您至少尝试一次这种冥想，即使您以前从未沉思过。这将帮助您认识到存在的时间少了天性，而不仅仅是一个不断前进的身体。有了这种意识，您的暂时担忧就会减轻，取而代之的是膨胀感和联系感。

共享

与他人进行亲密联系的最简单方法之一就是与他人共享某些东西。分享对话。分享经验。分享故事。分享笑声。分享一餐。分享游戏。分享自己。人生充满了与人分享有趣时刻的机会。

不要害怕采取主动。有时，当您提供诸如午餐邀请之类的要约时，其他人将不接受。不要让那阻止你。只需转身向其他人提供相同的报价，很快您就会找到一个欢迎您友好提议的人。

共享的一种流行形式是使自己沉浸在与另一个人的活动中，例如约会，参加聚会或一起度假。这可以创建持久的记忆，有助于巩固连接。分享可以建立信任，而信任可以建立更牢固的联系。

快进

当您想与刚认识的人建立更深层次的联系时，在脑海中从精神上快进与该人的关系。私下花费几分钟，想象你们两个已经好几年了。以您已经了解的那个人为准，并及时进行预测。例如，如果您知道他或她是一名高尔夫球手，请想象您一起打过多次高尔夫球，并在球场上分享了许多积极的经历。感觉自己之间的情感纽带变得更强。下次再见到对方时，您可能会觉得自己的友谊已经变得更加牢固，对方也可能会对此有所了解。

快进是您可能根本不用思考的自然技术。与自己喜欢的人做白日梦，梦寐以求的未来是很常见的，尤其是对浪漫的兴趣。但是，您也可以有意识地应用快进功能，快速建立与新朋友，熟人或业务联系人友好的联系。

直接表白

这种方法需要一点勇气，但是当它起作用时，它往往会表现得非常好。直接表白方法是口头上承认您对另一个人的好感。在通话过程中，只需直接说“你知道……你是一个非常好的朋友”。除非你们两个之间存在某种潜在的敌意，否则对方几乎总是会以实物回应。在公开表达了这种感觉之后，您可能会感觉到您的联系已经达到了一个新的高度。

在我们建立关系的早期，我就和Erin一起使用了这种方法。我们甚至还没有正式约会，但是有一天晚上，我们在电话里聊天时，我说：“ Erin，我想让你知道我真的很喜欢你，尽管我们从未去过正式约会，我已经把我们当成男女朋友了。您对此有何感想？”幸运的是，她告诉我，她也有同样的感觉。通过这个简单的声明，我们将我们的关系提升到了关怀，信任和亲密的新境界。

如果您对直接表白方法的过于突兀的应用感到不满意，则可以始终使用更细微的版本。甚至握手和真诚的微笑也是承认您之间联系的一种方式。

欣赏

另一个与他人建立爱心联系的方式是表达对他们的真诚感谢。赞扬另一个人最近的成就。指出您欣赏的独特才能或技能，或者简单地分享一个给您留下深刻印象的小细节。仅在您印象深刻时才这样做。切勿以不真诚的赞美来企图引诱某人。

我所属的团队之一是Toastmasters International，它在全球拥有成千上万的个人俱乐部。 Toastmasters的主要重点是帮助人们发展他们的沟通和领导技巧。在典型的Toastmasters俱乐部会议上，每位演讲者都会收到另一位俱乐部成员的正式评估。此过程的常用方法称为三明治方法。首先，您告诉演讲者您喜欢什么，其次，您提出一些建议以进行改进。最后，您将获得最后的赞美和积极的鼓励。这是提供反馈的有效方法，但同时也促进了俱乐部成员之间的牢固联系。赞美是建立在会议结构之内的，因此保证每个发言的人都对他们的努力表示赞赏。

我注意到，在极少数情况下，成员在这些会议上过于挑剔，即使对批评似乎公正而准确，也会对俱乐部的友善精神产生负面影响。当我们专注于积极向上时，我总是会感到更加亲切，包括互相称赞他们做得很好，并分享许多笑声。我让这样的会议倍受鼓舞，鼓励和支持。

感恩

最后连接技术是觉得对每个人都很感激。有时候，最简单的方法就是想象没有他或她的生活会带来什么样的感受。如果这个人永远离开你的生活，你会想念什么？当您考虑这个问题时，请注意所产生的想法。

您也可以在社区范围内表达感激之情。您的家庭，社区，国家或星球如何使您感到感恩？如果他们走了，你会最想念吗？

虽然许多人将拉斯维加斯称为“罪*恶*之*城”，并将其与赌*博和其他恶习联系在一起，但我选择以不同的方式与之联系。正是这个城市使艾琳和我得以购买了第一套房子，建立了成功的职业生涯，并结交了许多美好的朋友。通过对拉斯维加斯这座城市的感激，我发现与居住在这里的其他人很容易建立联系，因为我们作为这个令人惊叹的高能量场所的居民有着共同的纽带。如果您对自己的社区感到感激，您会发现与其他居民的联系更加容易，因为这是一种有效地兑现已经存在的联系的方式。

爱是使您能够逐渐发现自己的真实自我的原则。您可以通过与其他人建立联系，然后进行交流以探索这些联系的深度来完成此任务。您与周围世界的联系越多，您对爱的原则的把握就越大。

您与其他人完全分开的想法只是一种幻想。将您的人际关系视为现实中您的外在投射，您就会意识到，每个人际关系的目的都是要教您如何从内而外地爱自己。与他人交流时，实际上，您正在探索自己意识的深处，因为那是您所有关系存在的地方。当您学会爱所有人和万物时，您就会与自己的真实自我保持一致。爱别人和爱自己之间没有真正的区别。两者是不可分割的。

如果您发现很难与他人联系并建立联系，请不要担心。其他原则将帮助您发展在这一领域采取行动的能力，特别是。 。。