2018年真的已经过去了，这一年开始的艰难，结束的算幸福。
生活里很多鸡零狗碎、一地鸡毛的事情常常会把感悟消磨的无影无踪，所以总结和展望是对自己认真生活一年的交待。
这一年放下了一些执念，接受自己的平凡，直面不完美的人生，慢慢开始享受生活的恩赐，有生活重点重新排序的感觉。
很多对我来说从前不重视的事情，今年都被认真对待了。很多以前重视且盲目努力的事情，如今被我停摆搁置了。
人生的状态三年、五年、十年总是不同，如果能够在当下做最想做的事情应该就是平凡人生中的高光时刻吧。
2018年的感悟：
1. 生活总是两面的，心态决定状态。
18年有很多不顺利的事情，心态在饱满与萎靡，亢奋与消沉中交替。
现在回过头来才发现，发生的很多事情都是小事，心态消沉才致命。生活就和打怪一样，有问题积极解决才是正道。
现在仍感激在消沉中队友的一句鼓励：不要害怕它，要相信自己能战胜它。不管遇到什么问题，相信自己，迎面而上，是我在2018年收到的一份大礼。
用庄重的心态面对并不庄重的生活。以后的生活还要继续啊，要更勇猛地冲刺，心态不能比身体先老去。
2、跑步和读书，不可放弃的事情。
不知道有多少和我一样年纪的人已经放弃了健身和读书。
家庭、工作、父母、孩子消耗了大多数的时间，留下给自己的越来越少。
年初订的健身计划到年末还没有认真执行，报了私教课，上了两节就再也不出现在健身房里了。
身体亚健康的状态越来越严重，颈椎和背部常常隐隐作痛。闲暇时间看手机，追闹剧，很久没有列书单了，很久没看和专业无关的书籍了，甚至很久没有看书了。
18年开始逐渐戒掉看手机的时间，增加读书的时间。
看到感兴趣的书，不管有没有时间读，先买回来，摆在最显眼的位置。
也开始挤出时间健身，一天一个小时太过奢侈无法坚持，缩短到每天20分钟。
周末能去大自然里活动，就不宅、不钻商场。
身体的状态慢慢恢复，精神上也找回了一些丢失已久的东西。
跑步和读书，看起来是小事，收益确是实实在在，也是我未来要继续坚持的。
3、认真吃饭
18年的某一天，看到朋友圈有人把签名改成了“身体健康最重要”，大概是这一年经历了很多次生病，所以特别认同。
身体健康的基础就是好好吃饭。
我曾经对待吃饭多么不认真，现在就会多么着急想要补救式的挽回。
从大学时期开始，在外面已经吃饭多年，没有学习过照顾自己，更不会照顾家人。吃饭这件事情，都是靠生存天赋来的。
2018年开始，研究中国和美国的居民膳食指南，琢磨食物来源，筛选购买食物的地点，购买美食书籍，尽量不吃外卖，减少“没时间自己做饭”、“没钱只好随便吃一顿”的次数。
天赋都是不可靠的，努力才能有结果。
4、平坦的小腹、挺直的脊背、从容的心态是中年人的体面
年初和同学聊天，我们两个同时惊呼：活了这么多年，竟从来没有达到过自己的理想体重。
一想到这里，人到中年不免也想拼一拼。
我们这一代，仿佛生活在时代的夹缝里，一边是传统理念，一边是快速的变迁。就像刚刚从高级现代的大商场里，出门转身就已经身处低矮破旧的市井中一样，让人恍惚。身材这件事也是这样的，中年人应该是发福油腻的，还是应该保持最完美的状态？年岁大了，就是会有拎不清的时候。
记得陈丹青曾经说过自己去国外看到外国人的感觉：那是一张张没有被生活欺负过的脸。我想是因为大多数外国人都有挺直的脊背，从容的表情。作为一个在国外和帝都飘泊过多年的中年人，不可能不被生活欺负，然而生活又对谁仁慈过呢？欺负什么的，就不要再用这么幼稚的字眼了，挺直脊背、平静从容，直面生活的挑战就对了。
5、认真赚钱，并努力将赚钱和兴趣结合在一起
夏季的某一天，在首都图书馆看书的时候叫了个外卖，送外卖的小哥把餐盒递给我说：如果能坐在这里面把钱赚了该多好....... 说完快递小哥走了。
外面太阳火辣，里面凉爽安静。
大多数人是在做着能赚最多钱的事情吧。这是努力的过程，千万别沮丧。大哲学家都说世间万事万物皆相通，每一份工作都会有一份收获，多一份收获就会离目标更近一点。
同时，也不能失去了将兴趣和赚钱这件事联系在一起的理想。
兴趣这个词现在有了个“人设”，好像必须是要从一开始就有的，长期的，永远不会变的一样。
难道当下这一刻、你喜欢了就不是兴趣吗。兴趣可以发生于任何时间，任何地点，也可以随时变幻。重要的是抓住这一瞬间的兴趣，发展、努力、转化成为生活的动力、人生的财富。
这种转化需要机遇，不是一蹴而就的，多一些尝试就会有收获，不用从一而终。
6、感动就流泪，不舍就拥抱、爱就爱、说出来
《如懿传》是今年追的剧集之一，里面的宫闱厮杀到年底这个点都忘记了，唯有周迅克制的演技还历历在目。我被这种表情平静、泪水只在眼眶打转的表演打动。
成年人的生活和这个相似吧，没有流泪伤心的时间，处理问题也是尽量去情绪化、理智，高效解决问题是前提。
生活日常如流水，但是内心的触动却是不变的。给自己时间和理由，放出内心的感觉。真诚的拥抱，大胆的流泪，说出感受，只要一瞬间，治愈被理智包裹严实的心。我们都是从年少、中年到年迈，时间是流逝的，成长的痕迹不会被掩盖，少年时的感性赋予了我们体味生活的能力，到老也要珍惜。
2018年的感悟就写这些吧，把重心重新倾向生活。相对于努力工作，更想努力生活。
2019年还需要更加努力，还有很多不足的地方，需要补足：
1. 要更自律。早起、运动、学习。
这一年心理的失落和赚多少钱、做多少项目关系不大，和自己想坚持却没坚持有很大关系。
新的一年，希望自己能坚持早起，多读书，多运动，多学一些无用却有趣的事情。
强健体魄，拓宽生命、不浪费时间的度过每一天。
2. 多些生活和工作的计划。
生活的计划排在工作的计划之前，安排好生活，才能尽兴工作。
开年就要制定一家人的旅行计划。
周末运动计划，队友和孩子周末和平日的运动计划，自己的运动目标。
工作月度计划和一周计划列明。
多多读书，多多更新书单。
3. 2019年到一个没有去过的国家。
一年打一次卡，去一个没有去过的远方。
4. 多些仪式感。
对于我来说，增加仪式感真的是个难上加难的事情。我的队友是很难让我孤身掀起波浪的。更别想大动干戈，时间准是凑不齐，或者即使凑齐了，也不会做实际操作很麻烦，看上去又很无用的事情。
那么，就从最简单的开始。先每年拍个全家福，在家拍，拍家和每个人的状态。
买几个影集。
认真筹划结婚纪念日。
6. 计划性消费。
食物比衣物重要，衣物又不能马虎。
计划性消费的意义不在于舍弃喜爱的东西。
尝试着重新规划全部的衣物，认真的把那些从来没有穿过的衣物搭配出新意。
少少买、好好买。
列出全家衣物清单，缺的补齐，旧的换新，预算内行动。
列出想买又贵的物品清单，分时间段在预算内搞定。
生活费用、旅行费用、社交费用计划并理清。
2019年了，买一个本子，记录下来今天立下的小旗子，相信认真日子会更好过一点。
