高考前心理辅导系列四(学生部分)
临考前三天该做什么?
高考前二至三天,对参加高考的学生来说,有着特殊的意义。如何科学合理地安排好这三天时间,对能否正常发挥
应考水平,顺利进入高等学校进一步深造,影响极大。
第一,你不宜把前一阶段的全面而系统的复习计划,延伸到这三天里才完成。也就是说无论你原计划在高考前准备把所有功课复习五遍以上也好,或者三遍也罢,但是,你千万要记住,该让你复习功课,把握要点到满意程度的期限至少应是高考前三天。
第二,在这三天里,你在保证适当而充足休息的同时,主要是进行非系统性座复习,亦即对自己参加应考的知识结构进行拾漏补缺,认为可能会考的内容,就重点背记下来,如果你愿意,也可以自己模拟高考试卷进行猜题训练,这样可以增强你的应考自信心。
第三,抓住时机,充分休息好。在这三天里,如果你有机会,能让自己比平时多休息一至二小时,不仅是必要的,而且也是非常难得的。
第四,在高考前一、二天,考生应该熟悉考场。熟悉考场包括的内容有"所在考场离居住地点有多远?用什么方式抵达比较迅速安全?在路上要花多少时间?自己在哪个教室?在哪个位置?座位是靠近门窗还是贴近墙角?教室是向阳还是背阴?厕所及其他服务设施在哪儿?这些问题在临考准备时都应该尽可能弄得一清二楚。否则,临到考试时由于没有准备,一些意外情况可能会使你陷入应急状态,破坏你良好的考试情绪,分散你的注意力。譬如出发太晚,气喘吁吁地赶到考场再匆匆忙忙找自己的座位,这样会耽误你作答的时间,也影响你答题质量'如果你在开始考试时发现窗户透进的阳光直射你的座位,这时抱怨只会起消极作用"还在门口附近就座的考生,更易受到巡视官的进出影响。对这些事情早有备的话,它们所引起的心理冲击和散注意力作用就可以减少到最低度。熟悉考场,早作准备,会给你带在信心和安全感。