100天格格视频号讲书营漫长而又短暂，我在读书、视频号、个人心理各方面都得到了成长。我深深的体会到跟高能的人在一起抱团，学习成长的更快。

一．读书 

我一共读了18本书，格格老师推荐的书很多都是实用类的书，不仅读起来通俗易懂，而且其中道理特别适合想要成长的小伙伴，我们大家读书成长，让改变发生。

从第一本周岭老师《认知觉醒》——一流的生活不是富有而是觉知。

稻盛和夫老先生的《心》——一切的成功都源于利他之心。

再到麦克辛格《臣服实验》——让我们放下个人的好恶，臣服于生活和命运。

认知提升了，我们的改变看得见。

几本书中都提到的冥想，过去想要坚持一小时，但有难度做不到，现在改成半小时轻松完成。格格老师带我直播，教是最好的学，使冥想坚持的效果更好了。自我觉察力明显提高。

100天读18本书，过去从来没想过。这次从选对书，培养读书兴趣、习惯开始，把时间地点落地。书读起来难度不大，读书笔记和周复盘，再加上思维导图加深了对内容的梳理和理解。视频号讲书和读书结合，输出倒逼输入，两方面共同进步。

二．视频号

视频号对我来说是一个全新的挑战。虽然一个习惯而且熟悉的声音告诉我，你只是为了读书，你不会表演，不会演讲，性格内向，为啥还要做视频号找不自在，但为了最快搭上格格的车，我选择听从内心的声音，上了视频号。

100天视频号学习了各项技能。格格带我们从剪辑软件，到视频号脚本，标题，选题一一解锁。

从一开始拘谨，不敢面对镜头不知道讲什么，到现在镜头感，表达力，情感抒发，一点点进步彼此可见。

最令人欣慰的是，刚刚找到了更新视频号的意义，那就是复盘小伙伴看了我的视频号所得到的正反馈，看到了通过视频号的积极内容，我也可以用生命影响另一些生命。就像格格老师影响我和别人。利他就是有意义的。

三、链接格格带来的复利

（一）成立读书会

跟着格格做视频号读书，受她坚持做公益读书会的影响和感召。自己也组织了一个线下读书会，格格用她几年来总结的经验帮助指引我明确方向。

读书会已经开始定期活动。一群热爱读书的小伙伴都觉得找到了组织，每周有了一段专属的美好读书时光。

（二）促进其他方面进步

个人在其他方面学习，参加视频号以前作业会有明显拖延，参加读书营和讲书营日更视频号以后，加上学习自己专业作业，总体的学习量比原来大很多。

但受格格007工作模式的影响坚持了下来，每一项收获都很大，现在看来只要时间能量管理好，是可以兼顾的。读书带动各方面学习互相促进。

（三）格格的利他之心影响了我

格格老师精心设计的课程安排，不仅提升技能更重要的是调动唤醒了人与人之间的情感。情感的能量远远大于技能学习本身。

感恩格格老师对我们无条件的爱。

夸夸官，同桌每日互相点评；线下聚会每一种体验都能带来正能量；一次次奖励，每次快递收到格格老师的礼物都像个小学生一样开心。

每次视频号作业，她给每个人耐心点评和鼓励，带我直播正念冥想，使我增强了直播体验和自信心，更惊喜邀请我参加线下《臣服实验》分享。让我在梳理讲书营的种种成长经历和收获中又一次被格格老师的爱滋养。

从没体验过一个陌生人带领一群陌生人100多天的相处陪伴，彼此了解，互相鼓励学习，使友谊递增，情感迸发，却又那么的自然而然，不带一点刻意和造作，温暖了每一个人。让大家看见和被看见，需要和被需要。解锁了人与人之间的关系核心。对我以后与人相处也产生了非常积极的作用。

2.感恩助教

郑丽：从讲书营到读书营相互陪伴100天了，每一次优雅暖心的鼓励和问候，都让人感受到无限的爱和热情。她的温暖，她的坚持深深影响了我。

感恩助教小睿：小睿让我知道无论是视频号，直播，甚至抄经都可以幽默的感悟一把人生。态度决定质量。

3感恩小伙伴

感恩关洪纲：一个勤奋始终，行动力极强的人，耐心的指导我组织读书会和演讲。

感恩伟伟：戏精下凡来，不厌其烦帮助我梳理视频号的问题，改进措施。一次次在群里毫无保留的分享她的经验。

感恩弘富：不远千里为我们制造视频号大家庭聚会的机会，让我们彼此心灵靠得更近。

感恩海燕：对我无微不至的关心鼓励。

4.感恩自己、觉察自己：

感恩自己100天那么多努力和收获。突破了自己的限制性思维。与书籍交上了朋友。坚持冥想，感恩把自己最近几月整的很忙碌。读书营、视频号、画画，每一项都有很大收获，但要去逐渐梳理重要的，喜欢的和必须做的事，以便以后学会取舍。

回顾这100天，格格就是我2021年遇到的最重要的人，100天视频号讲书营就是我做的最重要的事。愿与大家携手陪伴前行，遇到更好的彼此。感恩一切发生在我身边人和事。

作者：春雅