国庆长假就像只兔子，一眨眼就跑没影了，看着太阳西沉，落日余晖洒满大地，我的心情也跌落至谷底。不想上班！
还记得30号那天，下班路上的欢快感觉吗？真是“两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。”这爽利的体验仿佛就在昨天。不想上班！
浑身乏力、犯困，想到还有一堆工作等着自己，我就……。把国庆前的工作都拖延到了节后。“这事节后再说吧！”节前我如释重负般对自己说，哎，一切都要还的。恐惧！不想上班！
专家说：“这叫节后综合征。” 哦，原来是种病，果然是我得病了，那就赶紧治吧。
“领导！我病了，要请病假！”
“滚来上班！”
“好嘞！明天见，领导！”
节后综合征不在医保报销范围，也不在领导的容忍范围，so，乖乖去上班。
但有病不能不管吧，上网去找度娘问怎么办，网上更惨，一片哭爹喊娘撕心裂肺的不想上班，看来病友群挺庞大。
网上专家给支的招，大概分为三大类：
第一类：养生大法
专家建议调整饮食，多吃蔬菜，多吃维生素，补充矿物质，晨起空腹喝水。
啥？多喝水？多吃蔬菜？我是节后综合征，又不是肥胖综合征，多吃蔬菜？我是全身心抗拒上班，不是胖的走不动无法上班，这个是有区别的好吗？我不知道有没有小伙伴尝试这个办法，反正我亲测无效。不是所有的问题都能靠多喝水解决的，喝热水也不行！
第二类：减压舒缓
专家建议听音乐，舒缓情绪，和朋友聊天，放松心态。
嗯！很好，你以为我这七天是怎么过的？我就是听音乐聊天过来的好吗？我就是极为放松的平躺在家过来的好吗？我是不想上班，又不是生孩子紧张，舒缓放松？专家又说，音乐不是让你长假听，是让你到单位听。专家你过来，我保证不打你。反正我们单位上班时间听音乐聊天的人，都已经被领导一掌劈死，尸体现在还埋在楼下花坛里。
第三类：刺痛激励
专家建议，不想上班就看看自己银行卡余额，看看购物车里买不起的宝贝。
残忍啊，世上最残忍的事莫过于此。我本来就够穷了，工作就够苦逼的了，不就是抒发下不想上班的文艺情怀，至于下如此狠手吗？我的银行卡都不用看余额，我一直觉得，自己用一串那么难记的六位数密码去保护一个两位数的存款，很不划算。我是病人，我节后综合征，请讲讲医德好吗，不要往伤口撒盐。再说了，说的好像我上班就能有存款，就能结算购物车似得。
所以，自己想办法。什么办法？
硬扛
你会说，你比专家更砖家好吧，硬扛，这是什么治疗方法。
是的，硬扛，这个词一点都不华丽、不文艺、不哲学、不高深莫测、不内涵丰富，甚至都没修饰。但亲测有效，如果你一定要给这个词加个形容词，那就叫：咬牙硬扛。
你要意识到，这世上有些事情根本不存在漂亮、科学、简易的解决办法，没有捷径和妙招，只能靠我们自己憨憨傻傻的咬牙硬抗，扛到一切微小的积累攒成质变的那一天，扛到一切的痛苦随着时间缓慢离开我们的那一天。
就像健身，你可以学习很多知识和技巧，让你更效率更安全的健身，但每一公斤的负重，还得由你本人咬牙硬抗，跑马拉松也一样，每公里的迈进都得由你咬牙扛住。
不想上班，节后综合征，不要期待有种方法能让你突然转变，前一秒还痛苦焦虑不想上班，下一秒就哭着喊着要马上上班勇猛精进。如果真有这种办法，你不觉得很恐怖吗？你敢用吗？
最后，节后综合征是有缓解办法的。嗯，是的。
第一：接受并思考
不想上班并不是你不务正业或事业心不强，不要有负罪感，接受自己的感受，这丝毫不会减弱你努力拼搏的人设。这是一种症状，你需要分辨的是：是工作压力大还是根本就厌恶这份工作？
我在不同部门呆过，体验过不同的节后综合征，有的部门，节假后我极度不愿意上班，恨不得通勤路上自己被汽车撞飞，或者生一场急病，只要能不上班，什么代价我都愿意。
有的部门，我毫无压力，完全不焦虑，真是快快乐乐上班去，平平安安回家来，节后上班简直是无缝连接，效率高心情好。
同一个我，面对不同的工作，差别就是这么大。我们需要思考一下，不想上班是因为工作压力大还是工作不适合你。
面对压力大的工作，人的本能是逃避，这很正常。有时候早上我们不想起来，不是因为没睡够，而是不想面对起床后的现实世界。赖床其实是种逃避。
而不适合的工作，会让你心生厌恶，你可以想象自己在这个工作干到退休的样子，做出成就的样子，实现自我的样子吗？想象不出？嗯。
你需要决定是否需要作出调整。
第二：不要脱轨
喝酒喝断片，第二天就非常难受。喝酒断片相当于火车脱轨，偏离了正常轨道翻车了，当然让你难受不适应。节后综合征也是如此，正常上班时，我规律作息，锻炼身体，学习充电，努力工作，放假后我如鸟儿飞出囚笼，鱼儿游向大海，彻底放松放纵，晚睡晚起、喝酒K歌、聚会玩乐、声色犬马，宅在家里发呆打游戏刷视频。这不是休息，这是脱轨，我这辆前进的火车脱轨了，歪在路的一边趴窝了。节后想回到原来的轨道，当然难于上天，当然痛苦凄惨不适应。
你可以放慢速度甚至停下休息，但不要偏离你的前进轨道，你的日常生活节奏就是你的轨道，加快或放慢可以，但不要从古典舒缓突然变到朋克摇滚，适应不了，变回来也费劲。
最后，祝大家早日告别节后综合征，卓尔不群元气满满的继续前进。
