什么？婴儿也需要养生？
没错，0～2岁的宝宝，更需要养生。
错误的生活小习惯，会带给孩子疾病隐患、疾病，不仅使得护理孩子累人劳心，更重要的是甚至影响孩子一生。
您有没有思考过：孩子又咳嗽不止了，是因为空着肚子吃了凉凉的水果或者冰冰的酸奶？孩子过敏了，得皮疹了，怎么不知不觉就鼻炎、支气管炎甚至哮喘了？孩子性格不好，要先治病？……
宝宝“脾常不足”。婴儿发育迅速，生长旺盛，对精血津液等营养物质的需求多，但婴儿脾胃运化功能尚未健旺，所以“脾常不足”，饮食稍增，即易引起脾胃运化功能失常，出现腹胀和腹泻。脾虚表现常为消瘦、大便不成型、睡觉爱淌口水等。
所以家长不可以为孩子吃得越多越好， 因为脾的运化能力不足，吃进去的东西反而无法化成精气吸收，变成大便排出体外，白白增加肠胃负担。脾虚则胃强，则越贪吃；而后土强则克水，则肾益加受损，掌管肾阴的免疫系统也变弱，则宝宝抵抗力削弱甚至大大下降，增加得病的几率、且病后自我痊愈功能降低。
那么，有无补脾胃一说？师傅何轶群老中医认为正常人“六腑以通为补”：胃为脾之腑，吃多了，在胃里面的消化时间就长，损害、消耗胃的功能就多，因此胃就容易得病；反之，吃得少，而且用嘴把食物咀嚼得像浆糊一样，胃的功能消耗得就那么多、不过分，那么胃的功能就可以转化为加强胃粘膜——其器质的能量，这就叫“通”；定时吃饭，不要总让胃里充满东西，胃“通”的时间也就比较长了。胃通就为养胃。可见，婴儿所食宜烂、宜软，除母乳外不宜频繁喂养，最好定点定量。
婴儿肾气未盛，所以“肾常虚”。肾为先天之本，肾中元阴元阳为生命之根，关系到人的禀赋体质与成长。婴儿生长发育、抗病能力，以及骨骼、牙齿、头发、骨髓、脑髓等的正常发育和功能都与肾脏关系密切。
婴儿空腹时，把10℃左右的酸奶和水果装进37℃的胃里，变成热热的小便。是谁把10℃转化成37℃的尿液呢？首先是脾胃；空空的脾胃吃了以后受不了，就从肾里面调动元气转化成热能来给它煮成37℃。长此以往就把肾调虚了。经常吃冰凉的食物、水和水果，会肾虚，从而影响骨骼生长、影响免疫系统，影响大脑成长！坚持喝热水，不空腹吃水果、冰冷之物就是为了养肾！
《圆运动的古中医学》建议婴儿可常食用鸭蛋补阴，也是补肾阴的一个好办法。
婴儿“肺常不足”。肺统一身之气，又主皮毛。《素问 阴阳应象大论》曰“脾生肉，肉生肺”， 小儿健壮有赖于后天水谷精微的不断补充，脾胃健旺，则肺卫自固。小儿“脾常不足”，脾虚则肺气亦弱，肺气弱则卫外功能不固，外邪容易乘虚而入。常见婴儿易患伤风感冒发烧咳嗽，营养不良、体质弱的更为明显，常常反复呼吸道感染。
因此，正确养生，除了不多吃、吃烂软、定点定量、吃温热之外，婴儿还需要对外邪“避之有时”，比如刮大风、雾霾天就要尽量避免外出或在外停留时间过长了。
另外，“肺主皮毛”，有皮肤易过敏的宝宝，家长就要考虑到肺弱的因素了，可以在宝宝健康时常用核桃杏仁百合水熬粥补肺（生病时不补）。
婴儿“心常有余”及“肝常有余”。“心常有余”指婴儿发育迅速，心气旺盛有余，呈生机蓬勃之象。“心常有余”又导致“肝常有余”，感邪后相火易引动肝风和发热，肝木克土又加重脾虚症状，加剧系统的不平衡。因此婴儿不宜穿多，在不感冒的情况下偶尔流点清鼻涕不用大惊小怪。而婴儿的运动也应当足够，消耗掉过多的精力，方能安然入睡。孩子如果脾气急，则有可能是肝上有火，需要调理甚至治病。
那么，婴儿养生，你养对了吗？
