双11刚过，想想接近一个月没有锻炼了，还是觉得浑身不舒服。
这一个月没健身还是有原因的。
原因1：公司健身房三台跑步机都打滑了，只要配速超过6公里就打滑，天天跑的话，早晚有一天要出事，真的不敢跑哪跑步机了；
原因2：园区的乐刻健身房到期了，续费还是有点贵啊，199一个月，说实话，还是舍不得，虽然设施都够用，但是没有淋浴间，这个就很麻烦了，现在天气冷了，不能冲澡的话，一身臭汗不说，很容易感冒啊；
原因3：各种工作上的烦心事折腾，现在勉强算是调整过来了，虽说一个月少了6千，但是能量真的是守恒的啊，能专注地做自己专业的事情，把测试做好，还可以不用晚上留下来开会，能够按时下班早点回家陪老婆孩子，现在真的觉得非常轻松；
按照之前keep的计划，三练一休，今天在乐刻赶上双十一活动最后一天，300块续了4个月的卡，已经算是非常划算了。相信这4个月能把6块搓板儿腹肌练出来。明天开始的话，4个月要持续到3月春天结束的时候。期待效果吧。健身从来不是以天计的，都是以年计的，这个冬天对我来说很重要，稳定的发展，自律的生活，需要一直保持下去。人到中年，真的不容易，但是并不是没有奔头。
早上听广播，问为什么人要这么拼，当然穷是主要原因，但是我觉得还有自己要守护的人，这才是自己拼的主要动力所在。现在看来，每天有几件必须做的事已经很明确了：
早上5:30起床；
新概念英语20分钟的学习；
3练一休的健身计划；
不少于1小时的视频课程学习；
不少于1小时的读书时间；
每天写一篇文章发表自己的观点；S
每天给家人说我爱你。
