能量朗读：规画1遍，零极限300遍，论语第一二章2遍，心经1遍，忏悔三昧1遍
爱的表达：给奶奶点个赞吧！
自我确认：我是一个内心坚定，出淤泥而不染的人，不会被外界的诱惑所影响。
微笑：对家人亲切的微笑。
感恩：①感恩宝贝再一次让我成长；②感恩《学会爱自己》系列绘本，让宝贝学习到爱自己和保护自己；③感恩公婆辛苦为我们操持家务事；④感恩老公早回家陪宝贝读绘本；⑤感恩自己的勇气，为了哄孩子，第一次对宝贝讲广东话；⑥感恩蚊子叮了宝贝，让宝贝体验了蚊子叮后痒痛的感觉。
感悟：昨天突然有这样的感悟，家长在和孩子沟通的时候，一定要在当下和孩子有深层次的链接，彼此共情，再运用到包老师讲的沟通技巧，才能是一个有效的沟通。回顾过往我和孩子沟通的片段，让我深信沟通是否有效，取决于彼此的能量状态是否得到提升，真的是这样。
