大家好，我是半吊子造价师。

最早接触元认知这一概念，是我在几年前听了黄河清的学习方法教程，他的教程里面讲过关于元认知的东西。不过他讲的太过深奥，我也没太搞懂元认知的概念与逻辑。

后来又陆续读了一些关于认知的书籍：成甲—《好好学习》；《好好思考》；李笑来—《把时间当朋友》等等。这些经典书籍中也多次提及元认知的神奇效用。可能是我悟性太低，一直不能理解所谓的元认知的底层逻辑究竟是何物，此概念也一直困扰着我。

在此我想请大家牢记，我认为当今时代，若无背景与资本，人最重要的能力就是学以致用的能力，掌握了这项能力，您将依赖它，构建自己的知识体系，学会并熟练掌握各项技能，依靠自己的各项技能在社会上立足，继而战无不胜，攻无不克！这个思想也是我们接下来一起探讨的动力。

大家都知道，我们学习的终极目的是为了成长，要想好好学习，学以致用，好的学习方法固然是学习路上一大杀器。所谓有道有术！相对于好的学习方法这一术，提高认知这一道的提升，更是值得我们关注。所以我越来越关注所谓提高认知的底层逻辑——元认知的提高！

直到我读了周岭《认知觉醒》一书，周岭在书中一语道破，所谓元认知，即是对自身的“思考过程”进行认知和理解。

听起来比较拗口，但实际上，元认知能力就是我们习以为常、见怪不怪的反思能力。我个人的理解，就是当你在思考的过程中，再分裂出一个自己，来“监视”你思考这一过程。

元认知又分为两类：被动元认知和主动元认知

被动元认知大家应该很熟悉，比如你平时做错了事或者那些事做的不够完美，被领导、家人指责与批评之时，才不得已去反思纠正，这就是被动元认知，在我们生活中很常见！

主动元认知就相对高级了，当一个人能主动反思自己，跳出自己固定思维，以第三视角持续反思自己的思维与行为时，就以为着他开始真正觉醒，掌握了主动元认知这一技能。也有了快速成长的可能。你能意识到自己在想什么，进而意识到这些想法是否明智，再进一步纠正那些不明智的想法，最终做出更好的选择。

原来元认知就是这么一个东西，没什么难的嘛！是否是故弄玄虚呀？！

亲爱的朋友，大道至简，可能真正的底层逻辑，往往是我们见而不自知的现象。那些能在简单事物中看到底层逻辑的人，也正是他们与我们的差距。人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰！

一流的生活不是富有，而是觉知。

我突然理解了黄河清对元认知的理解，黄河清的观点是多提问，多拷问自己，在读书学习的时候多想想。黄河清提出的提问五步法：1.这一主题我知道了些什么？2.解决这个问题的最佳计划是什么？3.我怎么调整解决问题的程序？4.怎么发现自己犯的错误？我能理解自己阅读的东西吗？

这不正是元认知的自我反思吗？

成甲老师也提出了自己的观点：他认为复盘是对他帮助最大的习惯。何为复盘？每天抽出一定的时间反思自己在一天中处理事务的过程，看看是否有处理的不得当的地方，是否有更好的方式处理事务？这一观点也和元认知的观念不谋而合！

曾子言：吾日三省吾身！看，两千多年的曾子已经点破了元认知的道理。而我们从小耳濡目染却不自知！

既然了解了元认知的概念，也认同了元认知的理念，那我们如何获得元认知的能力呢？

周岭老师在《人之觉醒》一书中给出了答案。我简单总结：

    1.读书，多读书，读好书！这一点我感触至深，之前的我是大学渣！能写出今天的东西，学得现在的意识，读书这一点功不可没！

    2.复盘。周岭老师和成甲老师多次推荐，认为这是提升元认知很重要的一点，大家一起共勉。

    3.自我监控。在做事情做决定的时候自己问问自己：这是最好的决策吗？有没有更好的办法？在学习的时候，如果要拿起手机或是分心的时候，警告自己，这样不对，放下手机，专心致志做好当前的事！在这里我只是抛砖引玉，还需要大家在生活中逐一体会。

    4.冥想。大量实验证明，冥想可以提高自己的专注能力。这样更有助于把我们自己的意识抽离出来俯瞰自己。

我做公众号的目的，其实也是变相的一种复盘，多位老师都曾经讲过，输入很简单，看书很简单，但是想要真正的在输入中得到东西，那就要逼自己输出，如何输出？第一是教别人自己学到的东西，第二就是写作，把自己学到的东西用自己的话展示出来。虽然刚开始写作很痛苦，内容难免有不足及生涩之处！对每一本书和每一个道理都是自己的体会，难免也有不准确之嫌！还望大家不吝赐教，多多包涵。我是半吊子造价师，感谢大家的阅读。