Hello，大家好，我是L姐，一枚心理年龄永远18始终关注自我成长，又在臭美的道路上努力狂奔的大学老师。很开心在这里与你遇见~

昨天，我们学习了年度检视的内容与方法，也提到了梦想版是年度检视的孪生兄弟，这是因为年度检视不仅有对过去一年的回顾总结，也有对下一年的规划。对于年度计划的制定，梦想版是符合人类大脑系统特点，非常行之有效的工具。我们也在之前的学习中，分享过如何制作梦想版，对于我们初期时间管理学习者来说，可以制作年度梦想版，让自己不断重复看到自己的年度梦想，就会推动我们不断地接近它。

我们在70余天的学习中，分享过早起、跑步、冥想等习惯的养成，小伙伴是否在这两个多月的时间里，和L姐一起养成了这些好习惯呢？今天，我们就聊一聊“富人的十一个习惯”。这里的“富人”不是小伙伴印象中的纨绔子弟，也不是一夜暴富的土豪，而是很多白手起家，拥有很多好习惯的成功人士，比如巴菲特、查理芒格、埃隆马斯克、马云等，他们在成功的同时也收获了财富。为什么要分享“富人的十一个习惯”呢？这是因为如果我们想要成功，就应该借鉴已经成功的人的经验，帮助我们节约自己探索的时间，站在巨人肩膀上，我们看得更高远，做事更高效。叶老师在读到《富人的十一个习惯》这篇文章时，也发现这些习惯与易效能践行的理念非常吻合，很多在之前的学习中，我们也聊过。

小伙伴还记得我们谈过的线上人生、线下人生吧。线上人生是由非常多的好习惯组成，线下人生则是由坏习惯组成。当然，人无完人，任何人的生活不会完全是好习惯，也不会完全是坏习惯，那么线上与线下的区别就在于好习惯和坏习惯的比重，孰多孰少。接下来，我们就来看看成功人士的这十一个好习惯：

第一个习惯是冥想。之前我们在分享战胜拖延症时，非常详细地学习过冥想，冥想对身心有很大好处，能够提高记忆力，提升免疫力，改善拖延。关于冥想，叶老师建议大家做正念冥想，什么是正念冥想，小伙伴可以查看前面分享的相关课程。每天都需要冥想，最好每天3次，如果无法做到，那就至少一次。L姐是每天吃过午饭的一个小时后，开始做冥想，从L姐的实践来看，冥想一次的10分钟，带给一天的精力修复效果是十分惊人的。还没有做过冥想的小伙伴，可以尝试一下。

第二个习惯是早起。这个习惯，我们在第二天的分享中就强调了早起的重要性与优势。每天比别人多赢得2个小时的感觉不要太爽哦~ 至于几点起床是早起呢，这就需要根据自身情况和日出时间而定，对于每天6点就要做早餐的L姐来说，5点到5点半之间起床是比较合适的。对于大学生来说，每天6点起床，就比大多数人多赢了将近2个小时了呢。

第三个习惯是仪式感。村上春树说生活需要小确幸和仪式感，给生活的点滴细节赋予仪式感，会让你感觉诗和远方都揉进了日常，能够让我们带着喜悦做事，更有积极性，也有利于持续做事呢，仪式感对于情绪调节的作用，L姐感触颇深，比如每晚和孩子的睡前阅读，就是我们的睡前仪式感，绘声绘色地给儿子讲故事，他专注的听，故事结束，我们都会以：晚安，我爱你，来结束一天，安然入睡，L姐幸福感满满，儿子的作息也很规律，不会出现很多宝妈提到的孩子睡觉难到问题。另外，结合早起，我们为了持续早起，爱上早起，也完全可以给自己的早起一个满满的仪式感，比如早上醒来就伸一个大大的懒腰，做一套脸部按摩，写晨间日记，反思昨天，规划美好的今天。总之，小伙伴需要寻找适合自己的仪式感。

第四个习惯是节俭。大多数的富豪往往生活中非常节俭，小伙伴会问了，不是说钱靠赚不靠省么？可是为什么巴菲特和芒格却十分节俭，扎克伯格那么有钱，平时也只穿灰色体恤衫呢？节俭是一种生活态度，节俭的效果不在于省钱，它的本质是帮助你降低对物欲的快感阈值，从而帮助你更有时间和精力聚焦当前所做的事情。中国有句古话叫玩物丧志，背后的本质就是沉迷物欲享受，而无法集中注意力于该做的事。节俭，本质是崇尚简单生活，有更多的时间和精力思考对自己人生更有意义的事。

第五个习惯是热爱。爱非坚持，热爱你所做的事，享受你所做的事，会进一步提升你在这件事上的效率，也会帮助我们在热爱的事情上取得成绩。热爱你所做的事，才会产生心流的状态，发挥自己最大的潜能。我们院长，是L姐非常钦佩的科学家，已经享有盛名的他，仍然热爱在实验室里亲自做实验，他说做实验的他感觉特别开心，他热爱科研，所以在我们眼里看来非常枯燥无聊的研究，他却做得津津有味并乐此不疲，院长的成功完全印证了这个热爱的好习惯。

第六个习惯是阅读。当今快节奏的生活，似乎让我们越来越没有时间读书。我们每天接受的都是碎片化的知识，深度不够，想法很多，但态度很少。阅读是极具个人化的，眼睛到达不了的地方，文字可以，阅读是为了遇见更好的自己。巴菲特和查理芒格80%的时间用于阅读思考。信息爆炸的时代，书目也很混杂，我们需要学会高效阅读。

第七个习惯是打造自动化收入。成功人士非常重视通过知识产权、专利、出版书籍、投资理财等多种途径，打造自动化的收入。查理芒格说，如果你在40岁左右还没有达到睡觉时也能赚钱，那你就已经失败了，这就是我们常说的躺赚吧。L姐当时看到这句话，突然发觉自己理财知识太欠缺，目前也正在积极学习中。

第八个习惯是为自己打工。成功人士在积累了一定经验后，就开始为自己打工，创立公司，成为股东或合伙人等。为自己打工就是把时间花在自己身上，为自己付出珍贵的时间资源。

第九个习惯是坚持锻炼。前面我们谈了很多关于跑步的内容，锻炼不局限于跑步，可以是自己喜欢的任何形式的锻炼。坚持锻炼有助于提升精力和注意力，能够让我们保持思维的敏捷，维持健康。建议每周至少2~4次健身，每次1小时以上。L姐目前每天晨跑30分钟，如果下午还有时间，会跟着Keep做一些针对特定部位的肌肉练习。

第十个习惯是和成功人士交朋友。这个习惯的好处显而易见，成功人士能够给我们提供更快捷有效的建议，能够激励我们的不断前行，向他人学习，补充自己的短板，也是不断遇见更好自己的过程。在人际交往方面，弱链接往往更能帮助我们成就事业，除了强链接外，我们需要进一步关注弱链接。比如，参加沙龙、讲座、学习社群等。

第十一个习惯是做慈善。成功人士都有做慈善做公益的习惯，会感恩社会，回馈社会，做慈善，帮助更多需要帮助的人，会让自己觉得更有价值感。

以上，就是今天我们分享的富人的十一个习惯，小伙伴可以对照看看自己已经拥有了哪些习惯？想要进一步建立哪些好习惯呢？L姐发现自己已经初步建立了6个习惯，其他5个也需要逐渐培养，人生总要有所追求，我们不做蝼蚁不做神，只做自己想要成为的幸福的人。感谢你的陪伴与关注，我们明天再见~

P.S 细心的小伙伴，听了叶武斌时间管理100讲的小伙伴，会发现L姐从第5讲开始，转述的顺序和叶老师原有顺序不符，我简单说一下原因，在对100将做了逻辑上的重新梳理后，L姐的思路是早起（创造自己的时间）—反思日记（灵魂）—晨跑（身体）—睡眠（体力）—冥想（大脑）—情绪（精力润滑剂），然后再接序叶老师原来的课程顺序哦~ 本次对应的是【叶武滨时间管理100讲】的65课。