我们生活在一个移动互联网如此发达的社会中，手机对我们来说早已不仅仅是通讯工具，它就像是一个和现实世界平行的三维空间，里面应有尽有。

我时常觉得，我手机中的APP是有生命的。清晨，我起床，我一个一个的将它们唤醒。夜晚，我睡去，它们也一个一个的沉睡了。

不知从什么时候起，我的现实世界和手机的虚拟世界已经分不开了。

要成为一名优秀的自由职业者，可能要在孤独的路上走很久。而这些APP已经变成了我学习和生活上的伙伴，陪我在孤独的成长道路上坚定的走下去。

早上7：00，起床

洗漱、化妆的时候，点开“网易云音乐“或“喜马拉雅FM“，选一首好听的歌曲或喜欢的晨课帮自己唤醒耳朵。

8：30-9：00，阅读时间

吃过早餐，头脑是一天最清醒的时间。点开“得到”看更新。

“得到”是逻辑思维团队出品的鼓励大家好好学习，天天向上的APP，里面有很多付费的订阅专栏和音频。

这里入驻了很多“大咖”，我每天清晨会在家跟这些大咖“开晨会”做思想交流和头脑风暴。这使我一天的思路都很清晰。

目前订阅了李翔的《李翔商业内参》、和菜头的《槽边往事》和李笑来的《通往财务自由之路》。最近万维钢也上去开了个专栏，我得看看自己的钱包还够不够付了…

9：00-11：30，工作时间

工作时间，手机在旁边总会收到各种推送，看到就会忍不住要点，点开就会忍不住去关注些杂七杂八的信息。所以我把手机推送忍痛都关掉了。

唯一留下一个“喝水时间”APP，可以每隔一段时间提醒我喝一杯水。

11：30-12：30，最幸福的吃饭时间

中午到了饭点儿，就去“饿了吗”或“百度外卖”上挑选食物，跟在餐厅里翻菜单一样，看着精美的图片，想象着美食的味道，流着口水下单，然后饥肠辘辘的等着上菜。

也不是天天都会吃外卖，在家的时候会用“美食杰”帮助我找想到吃的菜谱，然后美美的做上一顿。

12：30-13：00，看新闻

用餐后，我会点开“新浪微博”和“今日头条“浏览下新闻消消食。想了解国外新闻，我会用一个叫“idaily”的新闻APP。很少有看新闻看出时尚的感觉，但在这里我却能感受到。

因为它每天更新的新闻图片都是超清晰且精致的那种大片，最吸引我的地方是只要用手指点击图片，就可以放大到全屏效果，让我瞬间穿越到现场，近距离感受来自全球的喜怒哀乐。

iDaily·每日环球视野是第一个提供超越3000px超高清分辨率图片的中文媒体应用，每天由中国最出色的图片编辑独家挑选，为读者奉上最高清晰度的全球视野体验。

14：00-17:00，“写写写”

这段时间我会抓紧时间写作，有个小窍门：写作打字是不是很累？没关系，可以用说的。

我用“讯飞语记”，可以随时随地将想要表达的内容说出来，它能瞬间将语音转化为文字。感觉就像是聊着天，1000字的文章就写好了，是不是很神奇。

用这个写作还锻炼了我的语言表达能力和思维组织能力，另外连同普通话也一起练了。因为如果说的不标准，人家“讯飞”小朋友就翻译不出来…

18：00-19：00，每天阅读一小时

“每天阅读一小时“时间到啦。通常豆瓣评分7.5分以上的书籍我会购买纸质版书回来看，因为不仅可以在上面写写画画留存下来、随时翻看，还可以放在书柜里装逼显得有学问。

豆瓣评分7.5以下的书籍我就通常会用手机阅读软件读浏览。其实用手机看书非常方便，随时随地打开就能看，不一定非要在这个时间段，碎片化的时间都可以利用起来。上下班路上、等餐的时候、睡前，随时打开就可以“吸知识”了。

自从用了它，我都有想放弃纸质书的感觉。因为在这里，我每周都要跟微信好友竞争阅读时长排名，当我发现别人都在疯狂看书超越了我的时候，我还敢刷朋友圈？

在这里看书还可以做到完全免费，不过免费的代价是要用看书时间来兑换，1小时就可以兑换到1个书币。我在这里看了那么多书，到今天1毛钱也没有花，账户上还盈余着93元的书币，我都有点不好意思了。

19：00-20：00，最佳锻炼时间

之前在公关公司的时候我就烙下了颈椎病，现在成天工作、看书、写作就更别提了。健康的身体是革命的本钱，所以再忙也要抽出时间健身。

19：00据说是一天中的最佳锻炼时间，点开“KEEP”的定制课表想瘦哪里瘦哪里。训练过程中有美女教练帮我示范动作、喊口号还为我打气，这让我在训练中的痛苦程度减少很多。

有时我会去大学里跑步，跑步的时候就会用“悦跑圈”，也是别人推荐我使用的，感觉非常不错。在跑步的过程中，会有语音提示我跑了几公里和所用的时长，就像是有个私教在旁边时刻督促一样，我一点也不敢偷懒。

20：00-21：00，阅读时间

这个时间可以比较放松，我会去“简书“上翻翻好文章。“简书”是个即可以输入，又可以输出的地方，它将写作与阅读结合在一起。

我写的东西，都会发在这个平台。对于我这种刚刚起步的个人公众号来说，在简书上发布的好处是会有更多的人看到我的文章和我交流，我感觉到艰难的写作之路并不孤独。

除此之外，我还会去读一些牛人的公众号文章，或者到“知乎”上面找写作灵感。

21：00-22：00，睡前总结

除了在趁早手册上记录一天的感悟，我还会点开“iHour”。

1万小时定律大家都听说过吧，要成为某个领域的专家，需要10000小时的积累。“iHour”就是帮助我记录在某一领域已经积累了多少时长的。

我把要坚持的任务都列在里面，有写作、读书、健身等，睡前标注一下当天分别花费在这几项任务的时间就好了。相信积累到1万小时的时候，奇迹就会出现了，我正在期待着那一天。

22：30，睡觉

我和我的APP小伙伴们一起进入梦乡~

这就是我一天的手机生活了，貌似一整天好像都花在手机上，但仔细看看我每天用手机的时间也就是阅读，其他的时间都是用它当工具督促我的。

所以并不鼓励大家时时刻刻盯着手机看，毕竟现实世界对于我们来说才是真实而有温度的。

手机可以看做是我们的伙伴，我们完全可以充分利用它提高工作效率。将节省下的时间花费在更多更有意义的事情上，这样就不会被手机绑架啦。

（PS：以上作息安排每天会根据个人情况做微调，供大家参考。）