生活中种种的不经意，很容易将你带入肥胖的行列。享受了美食，但是没有足够精力达到减肥指标，这难道不是很悲哀的事情吗？菜宝宝提示，对于强度不够的减肥，你可以提防身边容易长胖的热量陷阱，这样能相对的多透支些脂肪。
你知道一份美味的蛋糕里含多少热量吗？
1、每日早晨都争分夺秒的上班丽人，你会给全家熬好一锅粥，吃完再上班吗？估计不会！你们中肯定有人会在街角的蛋糕店买上一块小蛋糕当早餐。你知道这份美味的蛋糕里含300多卡的热量吗？
2、赶到公司时，刷完考勤卡还有5分钟就到上班时间了，好险！进到办公室，你泡上了一杯摩卡炭烧咖啡，加了两块方糖，然后喝完这杯香浓的咖啡，进入了工作状态。轻声的说一声，这杯咖啡有60多卡的热量。
你知道这份匹萨吃进了多少热量吗？
3、在外面见客户，忙了一上午，赶回公司时，已经错过了午餐时间，于是你轻松的拨通了外卖的电话，叫来一份超级匹萨套餐，然后大快朵颐。一份小披萨就含有些300卡以上的热量。
4、午休时间，你拽着同事去Window shopping，两个人闲来在露天酒吧里喝上一杯奶昔。这一杯摄入的热量是150卡以上。
你知道一听可乐中含有多少热量吗？
5、菜宝宝提示，下午三点以后，坐在电脑前的你，有点注意力不集中了，刚才还想着怎么完成手头的报表，现在思绪已经飞到了一大堆的零食上面。于是，苏打饼干、膨化食品纷纷登场，外带一听罐装可乐。一听可乐中含有136卡的热量。
6、下午6点，一天的工作结束了，可是你并不急着回家，而是和同事去酒吧里度过HAPPYHOUR，一杯生啤是你的偏好。你知道这杯生啤里含有147卡的热量吗？
你知道两茶匙花生酱含有多少热量吗？
7、下班早，又不和同事去HAPPY的日子，晚餐自然要回家做的。有时懒了，也就让全家吃你的拿手凉面，在酷暑中凉快一下。凉面里除了一般调味料，你还喜欢加花生酱，于是两茶匙花生酱进了你的碗中。你知道两茶匙花生酱含有90卡的热量吗？
8、平时，红烧茄子是你的拿手菜，油要放的多才好吃，你总结出了这个经验，所以每次都是一汤勺（15毫升）大豆色拉油。你知道这15毫升的大豆色拉油，带来了120卡的热量吗？
菜宝宝提示，对于生活中的小细节要格外注意，这才是一个真正栖身于减肥行列的人应该要做的事情。要在生活中扮演好自己的角色，一定要敢于为美丽付出。
