读《庄子·知北游》，80岁的“大马之捶钩者”，他一辈子只做一件事——捶钩。他手上是钩，眼里是钩，心里是钩，不是钩的东西连看也不看一眼，所以他捶的钩很有名。
师旷研习音乐，造诣未精，发觉“艺之不成，由心之不专，心之不专，由目之多视”。就用艾叶熏瞎自己的眼睛，使心无旁骛，终于成为中国古代的大音乐家。这是一个不忍多看的故事，师旷如此决绝，为了成就自己心心念念的音乐事业，竟然残忍地将自己的眼睛熏瞎，这种做法虽然不可取，但是他用血与痛提醒你，专心的重要性。
记者采访村上春树，问他的生活是怎样安排的，村上春树说，他的生活准则是：“不说泄气话，不发牢骚，不找借口；早睡早起，每天跑十公里，坚持每天写十页，要像个傻瓜似的。”像个傻瓜似的生活，集中精力写作、跑步，保持充沛的精力，时时鼓励自己，不让负面情绪消耗自己的能量，这样怎会不成功呢？
蒋勋画了一幅取名《云淡风轻》的画，在云门剧场展出，就只展这一张画。他说他喜欢这个展示空间，以前带朋友去罗浮宫，最害怕被问哪张画还没看到。他说，美术馆像人生，人生要看的东西很多，却也不可能都看到，领悟不要贪多，专心看一件作品，在一件事情上感觉满足，就够了。想想我们很多时候都在贪多，似乎是越多越好，越丰富越好，结果我们在多中迷失，什么都得到了，却好像什么也没有得到。只专心做一件事，不乱看，不东张西望，经过时间的积累，你一定会有所成就。
