by：第三次班会
一、习惯（主题训练）
1、跑步，每周三次
二、锦囊要点
1、学习行动三角形之排程
（1）我+动词+关键人+事情
（2）杂事是不能被管理的，只有行动才能被管理
（3）四象限法则
（4）核心：挑出青蛙
标签1：出至于目标
标签2：青蛙出至于第二象限，重要不紧急
标签3：长尾效应，可以有所改变
标签4：挑选最丑的那只（难度，有挑战的）
标签5：紧急事件并非是青蛙
（5）怎样用日历、OF进行排程
日历：确定的事情
OF：灵活的事情
2、话题探索——小确幸
（1）22岁
第一个10年-32岁
第二个10年-而立年
第三个10年-不惑年
第四个10年-知天命
（2）小确幸：微小的幸福
（3）打卡、离开床、走出去、录小鸟的声音、发现每天的小确幸
（4）如果没有达成目标，就给彼此监督的人淘宝送礼物
做到了某些事情，让监督的人淘宝送礼物
（5）喜悦是消除负面情绪最好的光
（6）每天践行小确幸
三、刻意练习
1、设置番茄钟，对of进行排程
2、日历事件排程一个月
3、检视本周个人目标与易效能践行目标达成情况
四、金牌任务
1、写周检视到简书，分享到班级群
2、分享自己每天的小确幸给自己在意的人
五、问题答疑
1、用印象笔记有哪些使用技巧，譬如怎么分类方便查询使用？
（1）标签
（2）统一命名规则
（3）搭建框架
