一切事物的发展都有它的轨迹可循，疾病也一样，有来的路就有回去的路。

      今天，我来分享王涛先生《远离疾病》的第一章节----被严重误解的“亚健康”。这一章包含三大节：第一节，正确认识亚健康；第二节，你多长时间“检修”一次；第三节，世界上有100%健康的人吗?

      我们要达到远离疾病的目标，首先最根本的是要认识我们自己的身体内的构造，五脏六腑乃至细胞的结构。然后需要清楚各脏腑器官等的系统运行机制。这是我们认知人这个生命体的基础。

生物的出生，老天是没有像电子等产品那样，给我们准备了肉体或这个生命体的使用说明的，但奇怪的是我们也逐渐地成长起来，这就是靠我们强大的模仿能力，或者像书上说的，我们是靠模仿活到了今天，但这个模仿终非究竟，从外看，很多人知道要刷牙，但不清楚怎么刷牙才是正确。知道饿了要吃东西，但却不知道身体内真正需要的是哪些食物营养，只是求一个吃饱。包括抽烟、喝酒等等。很多人靠着模仿而不是靠知识和认知而活，这造成了很多人死于无知。

      所以，我们要用知识来指导生活，让我们轻松、快乐、安全地享受生活，不再为健康担忧。

     所以，别为疾病而害怕，因为病有来路，就有回去的路！

第一节  正确认识亚健康

我们看到：一些人疲劳、乏力、被说成是亚健康；头昏、失眠，被说成是亚健康；随意发火、烦躁记忆力下降等被说成是亚健康；一些人浑身上下有找不出病因的难受，被定义为亚健康。亚健康是一种模糊的叫法，不负责任的叫法，这种叫法实属害人不浅。因为它是魔术师手里的障眼法，严重妨碍了我们对于疾病的认识和理解。

人的一生，其实就两种状态，它们分别叫作“院内状态”和“院外状态”，即要么是在医院里住着，要么在医院外住着。大多数人总是在健康和疾病之间徘徊，一辈子都是走在去医院的路上。

所以一边是100%健康，一边是疾病，中间地带，就是我们所说的亚健康了。那如何来更明确的说出亚健康是怎样的一种程度呢？

相信很多朋友都听过冠心病吧，周边也会时常听到某某人有冠心病，某亲戚家谁得了冠心病，而所谓的冠心病，就是给心脏供血的动脉血管（医学上称为冠状动脉）堵塞了，当被堵到70%左右时，人就会有相应的不舒服症状出来，比如心慌、胸闷、气短等症状。

那这个堵塞是一下子就堵了70%的吗？不是的，这是长年累月的累积才会出现的，也就是我们经常说的量变的不断积累达到了质变的反应，只是前面的堵塞，没有一点感觉，亚健康就是从开始堵塞到堵了70%出现症状的这个阶段，这个阶段，可能几年、十几年、几十年。

所以亚健康应该叫做疾病的早期阶段、非临床阶段。而我们现在所说的疾病，其实已经属于疾病的晚期或者是疾病的临床阶段了。

所以亚健康这个概念太重要了，理解它，做好我们自己的健康维护。不能再是身体没有不舒服的感觉，就认为没病。所以，我们要感知有病没有状态的这个阶段，这个阶段也正是我们守护好我们健康的最佳时机，千万不可等到口渴了才想起来去挖井。

第二节  你多长时间“检修”一次

正因为疾病有早期的阶段，而且很多时候都不会有明显的感觉，所以要主动去检查自己的健康状况，定期对自己的健康进行评估。也就是“检修”。

不好的指标出现，都会预示着相应的疾病发展路线，发现了路线，我们就一定要在前期把它遏制、后退。比如出现了高血脂的那天，其实就是警示着心肌梗死和脑血栓正在快速的开始。所以疾病的发展，就像是竹子的生长，很多年都是在地下，在内，等真正破土而出出现症状的时候，其实已经是“枝繁叶茂”了。

第三节  世界上有无100%健康的人

世界上最权威的世界卫生组织告诉我们，健康的人群只占世界全部人口的5%，20%的人有疾病，而剩下的75%的人是亚健康。所以，我们要有意识：亚健康也是病，是疾病的早期阶段。

再看现今世界的环境，空气、食物、水源等，其中所含的有害物质无时无刻不在对我们的身体暗下杀招。所以健康是相对的，不是绝对的，世界上没有一个人是100%健康的，所以我们虽然都是走在去医院的路上的人，但我们有勇气做走的最最最慢的那群人，我们也要相信通过我们对自己健康的不断维护和负起责任，我们终究不用走到医院！