一、习惯的养成
从五月中旬开始参加公司瑜伽班，本来和两位女同事约好一起去，但是，她们好像总有事，每个月大概就去一两次（课程是每周两次课）。这不是我参加这个班的目的啊。怎么办？
我看了一下课表，周一周三是A班，周二周四是B班，所以其实周一到周四都是有课的。瑜伽的动作其实也不多，而且我参加的目的也不是说要学新鲜劲儿，而是通过练习来塑形。所以，我自己给自己编的课程表是：每周一到周四晚上6：30到7：30（只要交钱了，A班B班都可以灵活上课的，我这么安排，相当于把所有课一节不落地全上了，相熟的同事会开玩笑地说，我这是要把交的费用最大化的利用起来呢）。赶上工作比较忙的时候，就练完瑜伽，然后再回公司加班。除了极少数情况晚上有推不掉的聚餐以外，我都能参加。掐指一算，练习瑜伽超过30个小时了。
这三十多个小时，并不孤单，虽然A班和B班一起上课，上课过程中也没有什么聊天的闲暇时光，但是，二三十的学员，两位瑜伽老师都记得我了，我还经常跟她们请教动作要领，更重要的是，每次上课，有那么多小伙伴和自己在一起，每当动作坚持不下去的时候，总会有种暗暗较劲的想法，于是，就坚持下来了。
二、发现美，肯定自己
练瑜伽，慢慢地，成为我周一到周四的一个盼头。自己的饮食和作息习惯也随之改变。周一到周四的下午，三点多的时候，我就会吃一点早上在家热好带回公司的饼，番薯或者“收藏”的小零食，再加一点水果，四五点的时候，心里就会盘算一下，今天还有什么必须完成的工作，集中精力“埋头苦干”，好让自己六点准时下班去瑜伽教室上课。因为白天运动了，晚上十点多十一点人就发困了，睡得也特别香，基本上很少熬夜。（想熬夜也熬不住。）
渐渐地，我发现虽然体重没什么变化，但是自己身体变得修长了，最明显的是手臂和腰。一旦休息（周五到周日没课），我往往能摸到自己肚子一圈“攒下来”的肥肉，而且浑身不得劲儿，好像身体哪个“螺丝”生锈了似的。
当自己这种变化，同时可以获得别人的肯定和赞赏，心里就更高兴了。瑜伽班的同事都说我身体变修长（从小到大第一次被别人这么夸呢），我还有点心虚。上周末去见一个一个多月没见的朋友，她一直在说我变瘦了，变更好看了。（其实真没瘦，主要是练瑜伽，身体匀称了一些。）去餐厅吃饭的时候，老板还特意跑过来问我和我朋友是不是老师，说我们有不一样的气质，被这么夸，虚荣心真的得到了极大的满足。
我知道，这些都是这两个月坚持练瑜伽的功劳。那我还有什么理由不坚持下去呢？
关于瑜伽，我的下一步计划是：系统学习，达到可以独立进行的程度。这样，即使我出国念书，瑜伽也可以继续坚持啦。我希望瑜伽成为我生活的一部分。
三、自律不等于刻薄自己
曾经跟一个健身教练聊天，他有一个特别好玩儿的观点：健身是为了吃更多的美食。自律的具体内容形形色色，但是，抽象出来，就是我们希望自己变得更好，或者通过自己的努力获得梦寐以求的美好。要知道，我们在克服人懒的天性，在咬咬牙坚持的时候，是因为始终相信，前方有着无与伦比的美丽。但是，偶尔因为各种原因，想给自己“放个假”，休息一下，吃点甜食，睡个懒觉，疯玩两天，也很好啊，因为玩乐过后，你知道，那将是满血复活的自己。
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