最近经常听到室友感慨岁月催人老，吐槽着一批批新近单位的小鲜肉们，说看着他们满腹胶原蛋白的脸，再看看自己很黄发油的皮肤，两个无比黑的眼圈，以及枯黄无光泽的头发，就觉的自己真的老了。
其实我室友只有25岁，一个正直青春的年纪，当然了，很多人说女孩子从25岁就开始走下坡路，这一点我不敢苟同。是的，女人的青春很短暂，容颜易逝。但时光飞逝改变不了，我们可以从自己开始改变啊，我们让时光在我们脸上停止啊。
运动起来吧
我发现娱乐圈很多的冻龄美女们都有一个共同的特点那就是酷爱运动。我比较喜欢的女神张钧甯就是运动达人，在她的脸上我完全看不出岁月痕迹，皮肤紧致，身上没有一点赘肉，整个一青春洋溢的少女。说起运动，大家都知道运动种种好处，可真正坚持每天运动的人少之又少。坚持运动真的需要很大的毅力，它需要你有种“自虐”的勇气，敢与挑战自己的身体。
我也是最近才开始运动，效果还不错。我每天会强迫自己不管多忙多累都要挤出30分钟的时间做运动，运动形式很多样结合自己当天身体状况。比如这一天我感觉工作很累，我就选择做瑜伽，对照视频做一些锻炼核心力量的基础篇的瑜伽，动作难度不大，强度也在可以接受范围，做完后也不会感觉疲惫。如果当天下班后状态可以，就选择做一些有强度的有氧运动，比如跟着郑多燕教学视频做一些有氧操，体验一下挥汗如雨的快意。运动形式可以随心选择，但一定要坚持每天运动至少30分钟，坚持一个月，你会感觉到自己身体变化。你的外在和内在都会感觉年轻不少，自己也会成为别人羡慕的对象。
积极心态很重要
心态真的很重要，心态真的很重要，心态真的很重要，重要的事情说三遍。有的人人未老，心已经老了。就如前文提到的室友，正处黄金时期，就感慨自己老了，这种心态真的很可怕。赵雅芝大家都知道吧，白娘子的形象深入人心，一转眼，近60的她再次出现在大家视野中还是那个优雅美丽颇有古典气质的白娘子，是什么让她的容颜依旧是年轻的模样，在最近一期某娱乐真人秀当中，赵雅芝透露自己保养秘籍就是心态要好，享受当下的一切。
为此，我们可以借鉴，心态要年轻，要阳光积极一些。我们不要抱怨自己的生活，遇到困难以及挫折，从积极方面去思考，换个角度去思考。例如在职场上遇到不公待遇，领导总喜欢把一推事情给你做，这时你就想着这就是对自己历练，自己多干活，成长会更快些。任何事情都有两面性，看你愿意看到灰暗一面，涂添烦劳，还是看到阳光一面，给自己加油打气。心态平和积极对身心都有巨大好处，是保持容颜不老的良药。
说了这么多，永驻容颜就靠运动和心态，我们都希望时光不老，但这是希望，不要永远停留在口头，寄希望于老天。我们要行动起来，运动起来，拥有良好心态，我们都会越来越好！
