你有没有这样的困惑，每天花了很多时间学习，却还是觉得什么都没学到，总觉得时间不够用。
你会有这样的困惑，很大程度上是因为你不知道自己每天要做什么，没有明确具体的计划，工作学习效率也不高。
接下来我从生活习惯方面来讲几个提高学习效率的小方法，这些方法看起来简单，难就难在你能不能坚持。
1.固定时间查看微信消息
在学习的时候，很多人查看微信消息的次数往往过于频繁。每次收到新消息时都想看。
这样做会大大拉低我们的效率，分散注意力。
你可以规定自己在固定的时间回复消息，比如在一章节习题写完之后。或者可以将手机调成静音。
这样你就可以集中全部注意力高效地学习。
2.利用等待时间
你一般利用等车、排队等时间做些什么呢？是听音乐，还是玩手机、打电话呢？
这样无目的的做法常常被认为是效率低下。
但如果你事先计划好要利用等待时间做的事情，那坚持一个月你就会看到效果。
例如你打算写一篇公众号文章，你就可以利用排队时间构思这篇文章的主题，大纲，并记录在手机上。
如果你想通过观看练习演讲来提高表达能力，那你可以利用等车时间在Ted或者一席中找自己感兴趣的演讲视频，这样在你下次要看的时候，可以直接打开。
3.利用通勤时间
不管是上学还是工作，我们每天都有固定的通勤时间。想办法利用这些时间，让自己了解更多的知识。
比如早晨可以听新闻，晚上可以听相声，或者听轻音乐回顾一天学习的内容。
4.认识双加工理论
所谓“双加工”就是把几项任务合并到一起，并保证准确地完成每一项任务。
例如你可以在吃饭的时候看自己喜欢的电影、电视剧、纪录片；收拾屋子的时候听一段有趣的讲座；化妆的时候听一章节你喜欢的书。
这样做可以培养我们充分利用时间的习惯，保证每天获取新的知识。
5.切忌熬夜
有研究表明，极度缺乏睡眠会引起多种身体疾病，每晚按时睡7—8小时可以帮我们将身体的运动能力最大化。
经常熬夜会降低白天的学习效率。你可以利用早起倒逼早睡，把今天没看完的小说电视剧留到明天早晨看。
（或许明天早晨起来你又舍不得用这宝贵的时刻玩手机，而选择去做更有意义的事）
我看到过一个关于自律的描述，他说自律不是你每天要做什么，而是在你不想做某件事的时候，你逼自己把它做了。慢慢地你就习惯在这个时间段做这件事。
最后推荐一本书给大家，《极度效率》，这本书里有更多的方法，帮助我们提高学习效率。
