——朱自清《荷塘月色》
文章来自公众号：静香的时光岛
01
知乎里关于“来自内心深处的孤独感是怎样的？”这个问题，成功引起了我的关注。
我是家里的独生女，从小爸妈就忙着挣钱没人管的那种。
从记事起，我就一个人吃饭、睡觉、上学，家对我来说像一个可怕的大黑洞，经常在恐惧中入睡。
以至于长大后我总是说，我是一个人自己长大的。
今年22岁，周日睡醒之后，一睁眼喊了两句爸妈，发现家里又没有人。
中午爸爸发来微信：记得吃饭。
我看着空无一人的家，周围一片宁静，我控制不住的嚎啕大哭。
我也记不得这是22年来，我第几次这么撕心裂肺的哭过了，每次都是因为孤独。
在10岁那年的除夕我是一个人过的。
我从小学就开始早恋，只为有人能够关心我，陪我说说话，和我一起玩。
但即使如此，我依旧孤独。
——来自网友A
半夜十一二点，莫名的伤感和不愉快涌上心头
但是却找不到可以倾诉的人。
那种无助和无奈只能默默承受，直到进入梦乡……
——来自网友B
偌大的城市里，不论是人声鼎沸的繁华街区，还是人迹罕至的郊区边缘，对你来说没有任何区别。你就像是一个过客，完全以一种旁观者的身份，如同播放电影一般，看着别人的悲欢离合和人情冷暖。但是，这一切的一切，跟你都没有任何关系。
你开始怀疑自己存在的意义，究竟，你是为了什么而活？而当你审视自己的内心时，你看到的竟是无尽的空洞——心中早已什么也不存在。你命如草芥，却连根都没有，只能在陌生的世界里随风飘扬，如同孤魂野鬼，甚至活得像一缕空气。
孤独似海，漫无边际。你是这海上航行的一叶扁舟，暴风雨即将来临，你只能眼睁睁的看着自己就这样被淹没。向没有经历过孤独的人诉说真正的孤独，就像在暴风雨的海上冲着巨型游轮呐喊，游轮上的人或许能看到你的孤独，但他们永远没法跟你感同身受。他们只会回答：你为什么不能像我们这样快乐的航行呢？ ——网友C
02
孤独感被描写的太生动形象了。
有人也说，看完了这里的评论，就像是自己的真实写照。
我也不得不承认，多像曾经的我，多像身边的你。
大学以前，我也曾是个害怕孤独的人，害怕一个人做某件事，更害怕别人问起“你怎么一个人？”
我害怕自己被抛弃、被剩下，害怕别人觉得自己不受欢迎，更害怕突然而至的孤独感将我吞噬。
身边的朋友一批又一批，形形色色，对象一个又一个，最后都分手。我依旧害怕一个人、害怕孤独，内心深处仿佛有个黑洞从未被填满。
高中同桌和我说过，爸妈一直在外工作，留她自己在家。有一次放学回家，打开房门，诺大的房间只有她自己，下一秒哇地一声就大哭起来，无人听见。
朋友T和一群人出去蹦迪，朋友圈里晒着笑容，却在微博里悄悄发文：不过是一群孤独的男女，夹杂着情欲、夹杂着暧昧，混着酒水、就着烟草，在黑夜里灯光的闪烁下，释放，发酵，爆炸。
半夜醒来上厕所，随意看了一下朋友圈，朋友L说：一直睡不着，只能听见自己的心跳，孤独的好想去死。第二天，这条朋友圈已消失不在。
这一幕幕的场景，就近在身边。
孤独感成为了每个人都会经历的。
03
于是开始有人问：如何学会享受孤独？
知乎最高赞是这样说的：
如果已经感觉到了孤独，就没有办法“享受”了，只有独处才是可以享受的。因为孤独本身就和享受没有什么交集，如果硬撤出：我享受着，我的孤独。这就是矫情啦。
唯有“专注”才能避免独处时的“孤独感”，把手头的每一件事都用心去做到完美，学会认认真真地独立完成一件事，然后是第二件、第三件……第N件。
我想起来师母曾和我说过这样一段话：这世界上不幸的人有两种：一种是活了一生，也没有实现自己的梦想。另一种是，很快就实现了梦想。
没有实现梦想的人，终生遗憾。实现梦想的人，开始不停地实现下一个梦想，这个过程中，他们可能会有短暂的满足，但发现心中仍是空虚，逐渐就陷入绝望。
最近学的日本文学里面，日本人无人不知晓的川端康成，是日本历史上第一个获得诺贝尔文学奖的作家，最后竟然抑郁四杀，超乎世人想象。。
前几天朋友圈微博刷屏的“哥哥”，天王巨星张国荣，无数人倾慕的对象，最终竟然自杀而亡，让无数人悲痛欲绝。
杰西·里弗莫尔（Jesse Livermore）是二十世纪20年代纽约华尔街活生生的传奇人物，最辉煌是1929年大萧条来临，他的个人财产累积到一亿美元，成为美国最富有的人。1940年11月，掏出手枪对着自己的脑袋扣动了扳机。留下遗书：我的一生是一场失败。
我发现，即使再成功的人，内心没有永恒的盼望，这个世界就是不值得的。
04
2018 年情人节 BBC 启动了一项孤独实验，来自全球各地的 55,000 人参与了这项调查，使其成为史上最大的一项针对孤独的研究。
研究显示，33%的人时常感到孤独，在 16-24 岁的年轻人中，这个数字甚至可以达到40%。
著名心理学家欧文·亚隆在《存在主义心理治疗》一书中将孤独划分为三类：人际孤独、心理孤独、存在孤独。
存在孤独就像是两个人爱得如胶似漆，但他们本质上依然是两个无法融合的个。两个人会因为不同的生活背景经验，始终存在分歧的地方。
因此，他们承认，存在孤独不仅是人们心理上的一种感受，更是我们作为生命个体的基本事实之一。
在存在孤独之上，我们选择暂时与人隔绝，但在人际孤独出现时，我们就可察觉到，心里那无法消除的孤独感。
在亚隆看来，人无法做到完全不孤独。因为存在孤独是人作为生命个体的生存背景，无法消除。
因此，他提出结论：解决孤独的关键，是用成熟的爱建立好的关系。在建立关系之前，人必须对孤独有一个正确的态度：人得接纳孤独，有承受它的勇气，只有这样才能真正地去爱别人。
亚隆提出：用成熟的爱来面对孤独包含四点：以无所求的方式开始建立关系；主动去爱，这本身就是自我力量的展现；进入对方的生命和世界；爱不是吞噬——是彼此分享孤独感从而缓解孤独。
公号KnowYourself：《消除孤独感的四个步骤》
我看了下下面的评论
这四个步骤是有了，但是做不做得到就是另一回事了。
或许有人问：如果我们有找到如此成熟的关系，我又该如何面对挥之不去的孤独感？欧文·亚隆下面的这段论述可以作为回答：
“我们都是黑暗海洋上行驶的孤独船只。我们可以看到其他船上的灯光，虽然我们无法碰触这些船，但是它们的存在以及处境的相似给我们提供了莫大的安慰。我们意识到自己的全然孤独和无助。”
圣经里说：
神就是光，在他毫无黑暗。这是我们从主所听见，又报给你们的信息。【约一1:5】
在种种孤独、痛苦当中，我们都会意识到自己的全然无助和软弱。
05
但，你是否找到且愿意接受那黑暗当中的光呢？
我看见了，我愿意去靠近，去成为那一束微弱的光。
我后来变得更加勇敢，敢一个人上大学，一个人吃饭，一个人初次去国外...这些都是我以前从来不敢想象的。
我逐渐感受到，心里的那份空洞被填满。那是因为我找到了一份成熟的爱：耶稣的爱。
我记得当我第一次一个人去远地的时候，哭着给妈妈打电话，说我害怕。她给我说了一段经文：
我岂没有吩咐你吗？你当刚强壮胆！不要惧怕，也不要惊惶，因为你无论往哪里去，耶和华你的 神必与你同在。” 【书 1:9】
现在我也把这句话送给你。
因我们还软弱的时候，基督就按所定的日期为罪人死。 为义人死，是少有的；为仁人死，或者有敢作的。惟有基督在我们还作罪人的时候为我们死，神的爱就在此向我们显明了。【罗 5:6-8】
既然饥饿证明了食物的存在，就一定存在某种成熟的爱能填满人内心深处的孤独空虚。
现在来看,存在孤独就像是一份特殊的礼物，表面看怎么也不讨喜。
当我们拆开它，认识它，发现原来真有一位上帝，他一直以永远不变的爱在爱着我们。
