打卡日期：2018年/12月 14/日 体重：41kg 身高：148cm
打卡累计天数： 32/90
宣言：（给予孩子信任，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第二个90天目标：自己安排每日青蛙，保证睡眠和运动
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每周运动两次 每天吃番茄。
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【完成情况】 今天吃番茄（ 4 ）个，累计（ 338 ）个。
早睡早起完成，洗澡前和妈妈一起坚持运动 ，加油，逗哥
【加油，逗妈】妈妈第二个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读，摘录好词好句， *每天指导拉琴的时候说三句鼓励的话； * 早睡23:00
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【完成情况】
陪孩子一起作业，阅读，运动，拉琴的时候说鼓励的话，早睡完成
感恩逗妈的辛勤付出，为了家庭无私付出。
【加油，逗爸】爸爸第二个90天目标：
* 每周3次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取2次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:20 早起：6:00
【完成情况】
今天单位加班，9点多到家。孩子洗澡时陪孩子聊天。床上看视频，听喜马拉雅音频。
【逗哥】今日闪光点
* 早起整理了自己床铺，还主动到父母的卧室检查。并帮忙把家庭垃圾上学时带下楼。
* 参加了开营仪式，制定了自己的30天目标，认真收听其他伙伴的发言，并给予鼓掌。
#父母教练检视#
* 从4月份自己参加易效能的践行，到8月份和逗妈一起参加亲子班，然后12月份孩子陪我们一起参加93期的亲子班学习。
一路上走过来，既简单也不简单。
简单方面表示只要按照课程后践行的课程，认真参与，持续累加，
不简单方面，我认为如果带有一些想法，短时间内想达到不切实际的目标，那么践行的路程将会很难。
也就是经常说的，欲速不达，心急吃不了热豆腐。
比如，跑步这件事，根本来不得半点儿虚假，必须是持续不断的科学训练，那么好的结果就自然而然。
保持平常心，对待孩子的成长也是要保持平常心。我们父母教练必须首先要做好自己的平常心锻炼。
